Oro taršos pavojai ir visi būdai jos išvengti

Oro taršą galima rasti per kasdien kvėpuojamas dulkes. Įkvėptas oro užterštumas kelia ypač didelį susirūpinimą, nes jis susijęs su plaučių ligomis, pavyzdžiui, pneumokonioze. Saugokitės daug daugiau oro taršos pavojų, ypač tų, kurie gyvenate tam tikrose vietovėse.

Galite susirgti kitomis ligomis, kurias oro tarša skleidžia per dulkes. Tarp kitų, tokių kaip vėžys, astma, alergijos ir dirgikliai ir įvairios ligos, kurios gali pasireikšti esant daug mažesniam taršos lygiui.

Kodėl oro taršos dulkės yra tokios pavojingos?

Dulkės yra teršalų rūšis (medžiaga, sukelianti taršą, šiuo atveju oro taršą), kurios dydis yra mažesnis nei 100 mikrometrų. Dulkes galima įkvėpti į kvėpavimo takus, todėl nenuostabu, kad dulkės yra glaudžiai susijusios su plaučių ligomis.

Trumpuoju laikotarpiu oro užterštumas gali pabloginti simptomus, kuriuos turi žmonės, sirgę astma, LOPL (lėtine obstrukcine plaučių liga) ir anksčiau sirgę širdies liga (išemine širdies liga, aritmija ir širdies nepakankamumu). Kai kurios plaučių ligos, kurias ilgą laiką sukelia įkvėpus dulkių, yra asbetozė (dėl asbesto dulkių įkvėpimo), silikozė (dėl silicio dioksido dulkių įkvėpimo), o didelis kiekis taip pat gali apsinuodyti, pavyzdžiui, apsinuodyti švinu.

Ilgalaikis oro taršos poveikis širdžiai yra toks pat kaip rūkymas. Abi pagreitina apnašų, kurios gali užkimšti vainikines arterijas, susidarymą.

Ne visos dulkės yra pavojingos. Paprastai pavojingų dulkių yra pramoninėse darbo vietose. Štai kenksmingų dulkių rūšys, galinčios sukelti ligą.

• Mineralinės dulkės, pavyzdžiui, turinčios silicio dioksido.
• Metalinėse dulkėse gali būti švino ir kadmio.
• Kitos cheminės dulkės, tokios kaip pesticidai.
• Augalinės dulkės, tokios kaip mediena, miltai, medvilnė, arbata ir žiedadulkės.
• Mielės ir sporos (grybai).

Didelė rizika kyla ne tik darbuotojams. Jei gyvenate ir dirbate aplink pastatą, gamyklą ar atliekų šalinimo vietą, dėl oro taršos kyla didelė ligų rizika. Ypač medienos dulkių galima rasti vietovėse, kuriose vis dar naudojamos malkos maisto ruošimui ir kitiems kasdieniams poreikiams.

Venkite oro taršos pavojų

Kaip paaiškinta aukščiau, įkvėptos oro teršalų dulkės sukels kvėpavimo problemų ir pavojų aplinkai. Be to, jei anksčiau sirgote kvėpavimo takų ligomis. Rekomenduojama atnaujinti ir visada nešiotis inhaliatorius kad ir kur eitum, ypač tose vietose, kur oro tarša yra didelė.

Net žmonės, neturintys rimtų sveikatos problemų, gali patirti tokius simptomus kaip gerklės džiūvimas, skaudančios akys ir kosulys būdami aplinkoje, kurioje yra daug oro. Toliau pateikiami keli būdai, kuriuos galima padaryti siekiant užkirsti kelią oro taršai ir ją sumažinti.

1. Norėdami patikrinti lauko oro kokybę, naudokite AQI

Jei norite keliauti ne namuose, patikrinkite AQI (oro kokybės indeksas), išduotą oficialios ar vyriausybinės agentūros. Tiems iš jūsų, kurie gyvena didmiesčiuose, apsilankykite šioje nuorodoje, kad pamatytumėte AQI ar oro kokybę, kur gyvenate.

Jei oro tarša yra aukšta ir jums reikia išeiti į lauką, apsiribokite savo veikla ankstyvu rytu arba palaukite, kol saulė tekės. Taip pat turėtumėte vengti didelio fizinio krūvio dulkėtoje aplinkoje, nes kuo greičiau kvėpuojate, tuo labiau užteršiate orą.

2. Nuvalykite grindis nuo dulkių ir purvo ten, kur reguliariai gyvenate

Oro taršos keliamos cheminės medžiagos ir alergenai gali kauptis ir kauptis kaip dulkės aplinkoje ir jūsų namuose. Oro taršos plitimo sumažinimo būdas yra naudoti vakuumą su HEPA filtru. Vakuuminis arba tokio tipo valiklis gali sumažinti dulkes ir nešvarumus, susidariusius iš chemikalų brominti (PBDE), taip pat alergenus, tokius kaip žiedadulkės, naminių gyvūnėlių pleiskanos ir dulkių erkutės.

3. Laikykite oro drėgmę namuose

Be HEPA filtro naudojimo, patariama išlaikyti drėgmės lygį jūsų namuose ar biure. Tu gali naudoti drėkintuvas drėkinti kambario orą. Stenkitės, kad oro drėgmė būtų apie 30–50%, o tokio lygio drėgmė gali padėti kontroliuoti alergenus ir sukelti kitų kvėpavimo takų ligų sukėlėjus.

4. Išeidami iš namų dėvėkite kaukę

Visada dėvėkite kaukę, kad užblokuotumėte įkvepiamo oro taršos dulkes, kurios gali patekti į kvėpavimo takus. Tačiau kai kurios rinkoje parduodamos kaukės nėra tinkamos oro taršos prevencijai ir blokavimui.

Dėvėkite geriausią apsaugą nuo taršos, nes įrodyta, kad iš kelių sluoksnių pagamintos kaukės geriau filtruoja kvėpuojamą orą. Pavyzdžiui, kaukės tipas n95. Paprasti veiksmai, pavyzdžiui, kaukės dėvėjimas, gali apsaugoti jus nuo kasdien slypinčių oro taršos pavojų.