Sportuodami gerkite vaistus, ar negalite ir kokios yra taisyklės?

Vaistų vartojimas tam tikroms ligoms palengvinti iš tikrųjų yra geras. Deja, vaistai gali sukelti šalutinį poveikį ir kai kurias komplikacijas, jei vartojami arti fizinio krūvio laiko. Taip, paaiškėja, kad yra keli narkotikų tipai, kuriuos draudžiama vartoti prieš mankštos sesiją ir jos metu. Kas atsitiks, jei vartosite vaistus fizinio krūvio metu ar anksčiau? Kokių vaistų reikėtų vengti? Štai paaiškinimas.

Ar mankštos metu negalima vartoti vaistų?

Pasak dr. Michaelas Riederis, Londono Vakarų Ontarijo universiteto dėstytojas, nusprendus vartoti vaistą, svarbu nustatyti, kokį poveikį jis turės kūnui, ar jis geras, ar blogas.

Yra keli narkotikų tipai, kurių negalima vartoti šalia mankštos, nes bijoma, kad jie sukels daugybę neigiamų šalutinių poveikių organizmui. Čia yra sąrašas.

1. Beta blokatoriai

Beta adrenoblokatoriai dažniausiai vartojami gydant tokias ligas kaip aukštas kraujospūdis (hipertenzija), širdies ligos, nereguliarus širdies plakimas, glaukoma ir migrena. Todėl šis vaistas veiks sulėtindamas širdies ritmą ir sumažindamas kraujospūdį.

Ši būklė tikrai prieštarauja vienam iš mankštos padarinių, būtent širdies susitraukimų dažnio padidėjimui. Viena vertus, vartojant beta adrenoblokatorius, jūs taip pat galite jaustis silpnai ir taip sulėtinti savo kūno veiklą.

Otavoje įsikūrusios Kanados vaistininkų asociacijos direktorius Philipas Emberley teigė, kad beta blokatorių vartojimas prieš mankštą tikrai gali pakenkti organizmui. Gali būti, kad šis vaistas gali sukelti galvos svaigimą, sutrikdyti kūno koordinaciją ir pusiausvyrą bei rizikuoti sužeisti.

Ką daryti?

Iš tikrųjų fizinis aktyvumas yra labai rekomenduojamas žmonėms, turintiems širdies ir aukštą kraujospūdį, pasak dr. Jeffas Goudreau, vidaus ligų specialistas iš Teksaso sveikatos ligoninės Dalase, JAV.

Dėl šios priežasties turėtumėte toliau pasitarti su savo gydytoju, jei yra kitų alternatyvių vaistų, kuriuos galima vartoti, taip pat dėl ​​beta adrenoblokatorių vartojimo dozių, kurios yra saugios mankštai. Nustokite sportuoti, jei staiga pasijutote labai apsvaigęs ir jūsų pulsas tapo netaisyklingas.

2. Antihistamininiai vaistai

Antihistamininiai vaistai vaidina svarbų vaidmenį palengvinant alergijos simptomus, tokius kaip sloga ir odos niežėjimas. Tai darote sustabdydami organizmo reakciją į alergenus. Keletas antihistamininių vaistų, tokių kaip feksofenadinas, loratadinas, cetirizinas ir benadrilas. Deja, šis vaistas turi raminantį poveikį smegenims, kuris gali sukelti mieguistumą.

Žinoma, šio tipo narkotikai yra pavojingi, kai jie vartojami prieš mankštą ir jos metu. Ypač jei jūsų atliekamam pratimui reikia skirti visą dėmesį ir susikaupti, pavyzdžiui, HIIT.

Ką daryti?

Klaritinas, alegra ar zyrtec yra kitų rūšių antihistamininiai vaistai, kurie yra mažiau mieguisti. Taip pat galite kreiptis į nosies steroidus, kad palengvintumėte alergijos simptomus. Svarbu visada paklausti savo gydytojo, ar saugu vartoti vaistus sportuojant.

3. Antidepresantai

Antidepresantai yra skirti nuotaikai pagerinti, ypač sergantiems depresija. Galų gale, antidepresantai padidins nuovargio ir mieguistumo jausmą, dėl kurio vartotojai jaučiasi silpni sportuodami.

Štai kodėl antidepresantų nerekomenduojama vartoti artėjant fiziniam krūviui, nes po šio vaisto vartojimo reikia daug laiko pailsėti.

Ką daryti?

Dave'as Dixonas, Pharm.D., Virdžinijos Sandraugos universiteto farmacijos mokyklos dėstytojas sakė, kad mankšta iš tikrųjų yra naudinga depresija sergantiems pacientams, nes įrodyta, kad tai gerina nuotaiką.

Gali būti gana sunku įvertinti antidepresantų poveikį fiziniam krūviui, nes paprastai reikia kelių dienų, kol šie vaistai parodys savo veiksmingumą.

Sprendimo galite paprašyti gydytojo apie kitus alternatyvius vaistus, kurie tinka jūsų būklei. Viena vertus, pirmiausia turėtumėte nustatyti jūsų kūną atitinkančią antidepresanto dozę, jei norite tęsti mankštą.

4. Dekongestantai

Dekongestantai atlieka svarbų vaidmenį organizme kovojant su kraujagyslių patinimu, sukeliančiu nosies užgulimą. Be to, dekongestantai gali padidinti širdies ritmą ir kraujospūdį.

Sportuojant vartojami vaistai, ypač dekongenantai, organizmas bus lengviau pavargęs, nes anksčiau sunkiai bandėte kovoti su nosies uždegimu.

Ką daryti?

Pravartu atidėti mankštą, kol pašalins dekongestantų sukeliančių vaistų šalutinį poveikį. Arba bent jau manote, kad turite pakankamai energijos pradėti sportuoti. Norėdami būti tikresni, pirmiausia galite pasikalbėti su savo gydytoju.

5. Miegamosios tabletės

Miego tabletės imituoja smegenyse esančias chemines medžiagas (neurotransmiterius), kurios sukelia mieguistumą ir padeda geriau išsimiegoti. Be to, migdomieji veiks ir smegenų dalį, kuri yra atsakinga už kūno koordinacijos palaikymą.

Todėl jums gali kilti galvos svaigimas, silpnumas ir mieguistumas, jei šis vaistas bus vartojamas netoli mankštos.

Ką daryti?

Vienintelis būdas yra vengti migdomųjų, kai norite sportuoti. Geriausia leisti pakankamai pailsėti, kad pasibaigtų šalutinis migdomųjų poveikis. Pasijutę žvalesni, galite vėl sportuoti. Nes paprastai migdomųjų poveikis išnyks, kai tik pakankamai išsimiegosite.

6. Statinai

Statinai yra vaistai, kurie dažnai vartojami cholesterolio kiekiui kontroliuoti. Kai kuriais atvejais vartojant vaistus nuo statinų, gali atsirasti raumenų patinimas ir skausmas. Šie šalutiniai poveikiai paprastai pasireiškia per kelias savaites ar savaites nuo gydymo pradžios.

Ši sąlyga tikrai sukels nepatogumų sportuojant, net teigiamą mankštos poveikį jums bus sunku pasiekti. Ypač jei raumenų skausmas paveikia kūno vietas, kurios aktyviai užsiima mankštos metu, įskaitant kojas, šlaunis ir rankas.

Ką daryti?

Nėra nieko blogo vėluoti mankštą, kol baigsis gydymo statinais procesas. Taip pat galite paklausti savo gydytojo, kada pavartojus statinų galite vėl pradėti sportuoti.

Iš esmės vaistus vartoti fizinio krūvio metu reikia labai atsargiai. Jei nesate tikras, koks poveikis, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.

x