Kokius maisto produktus galima suvartoti po vėmimo?

Nepriklausomai nuo priežasties, vėmimas gali sukelti dehidrataciją ir alkį, nes visas skrandžio turinys buvo ištuštintas. Taigi po vėmimo ar vėl valgyti kaip įprasta, ar yra specialių valgymo taisyklių?

Ką valgyti po vėmimo?

Gydytojai ir sveikatos specialistai pataria nevalgyti iškart po vėmimo. Tikslas yra suteikti skrandžiui trumpą pertrauką ištuštinus visą jo turinį. Taigi, po vėmimo kelias valandas nieko nevalgykite ir negerkite.

Po kelių valandų galite valgyti ir gerti…

Vanduo

Gėrimas daug vandens gali padėti atsikratyti prarastų kūno skysčių po vėmimo. Tai gali užkirsti kelią dehidratacijai, kuri yra dažniausia vėmimo komplikacija.

Skysčiai, kuriuos galite gerti, yra paprastas vanduo, sultinio sriuba, vaisių sultys, praskiestos vandeniu, arba paprasta arbata. Vemiantys suaugusieji taip pat geria izotoninius gėrimus.

Grynos vaisių sultys, pienas ir dauguma kitų saldžių gėrimų nerekomenduojami, nes cukrus gali sukelti mėšlungį ar viduriavimą.

ORS

Jei vėmimas yra stiprus iki dehidratacijos, suaugusieji ir vaikai gali gerti ORS, kad papildytų skysčius, taip pat subalansuotų organizmui svarbius elektrolitus, tokius kaip natris, kalis ir bikarbonatai.

ORS yra ypač svarbi vaikams ir yra labai rekomenduojama, nes dehidracijos komplikacijos vaikams pasireiškia greičiau.

Amerikos šeimos gydytojas rekomenduoja vaikams gerti ORS tirpalą praėjus 10-60 minučių po vėmimo. Išskyrus kūdikius, kurie maitinami tik krūtimi arba naudoja pieno mišinius.

Minkštas maistas

Nustojus vemti ir išgerti pakankamai vandens, jums leidžiama valgyti. Tačiau rinkitės minkštos struktūros maisto produktus, pavyzdžiui, bananus, garuose virtus ryžius ar duoną. Šiuose maisto produktuose taip pat yra nedaug skaidulų ir krakmolo, kad „surištų“ maistą taip, kad išmatos taptų kietos.

Be ryžių, duonos ir bananų, taip pat galite valgyti sultinio sriubą, virtas bulves, avižinius dribsnius ar neskaldytų kviečių spirgučius.

Šie maisto produktai taip pat pakeičia maistines medžiagas, prarastas po vėmimo, pavyzdžiui, bananus, kuriuose yra kalio, ir bulves arba avižinius dribsnius, kuriuose yra daug angliavandenių.

Gerėjant kūno būklei, galite palaipsniui grįžti prie įprastos dietos, įskaitant vaisius ir daržoves.

Kokių maisto produktų ir gėrimų reikėtų vengti vemiant?

Jei vemiate dėl tam tikrų maisto produktų, vėmę turėtumėte vengti šių maisto produktų.

Bet apskritai yra tam tikrų maisto produktų ar gėrimų, kurių reikia vengti išpylus. Ypač praėjus 24–48 valandoms po paskutinio vėmimo. Viskas?

• Alkoholis.
• Kofeinas (soda, energetinis gėrimas ar kava).
• Aštrus maistas.
• Maistas, turintis daug skaidulų.
• Pienas ir pieno produktai.
• Riebus maistas.
• Keptas.
• Nikotinas (cigaretės ar kiti tabako gaminiai).
• Prieskoniniai maisto produktai.
• Grynos vaisių sultys
• Geriamieji vaistai nuo viduriavimo be recepto.