Paauglių depresijos ypatybės ir tai, ką tėvai turi daryti

Daugelis sako, kad paauglystė yra pats gražiausias laikas. Tačiau ar žinojote, kad šiuo metu paaugliai linkę į depresiją? Taigi, kaip žinoti paauglių depresijos ypatumus? Toliau pateikiama apžvalga.

Kodėl paaugliai serga depresija?

Kaip perėjimo iš vaikystės į ankstyvą pilnametystę laikotarpis, paauglystė dažnai būna sunkus metas.

Sprendžiant iš nesubrendusių paauglių psichologijos, jie linkę maištauti prieš tai, kas jiems nepatinka ar nesutinka.

Todėl neretai paauglys patiria emocinę suirutę.

Socialinis gyvenimas, pvz., Santykiai šeimoje, draugystė, romanai ar akademinės problemos mokykloje, dažnai paauglius jaučia depresiją.

Tiesą sakant, tai gali būti lengvo streso šaltinis, kuris negydomas gali ilgai trukti ir sukelti depresiją.

Cituota iš Mayo klinikos, paauglių depresija gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, dažniausiai dėl socialinės žiniasklaidos įtakos, nerimo dėl ne idealios laikysenos arba dėl sumažėjusių akademinių problemų.

Kai kurie veiksniai, galintys sukelti paauglių depresiją, yra šie:

• Genetiniai veiksniai
• Hormoniniai pokyčiai
• Biologiniai veiksniai, depresija dėl biologinių veiksnių atsiranda, kai sutrinka neurotransmiteriai, kurie yra natūralios smegenų cheminės medžiagos
• Vaikystėje įvykusi trauma, tokia kaip fizinė ar emocinė prievarta, tėvų netektis
• Neigiami mąstymo įpročiai
• Spaudimas iš artimiausios aplinkos, pavyzdžiui, patyčių auka

Paauglių miego trūkumo ir depresijos poveikis

Miego trūkumo ar lėtinių miego sutrikimų poveikis gali padidinti paauglių riziką patirti depresiją. Priežastis ta, kad paauglystė iš esmės yra pažeidžiamas laikotarpis, kai vaikai gali patirti ilgalaikių psichinės sveikatos problemų.

Čia taip pat kalbama apie naudojimą įtaisą ir naktimis žaisti socialiniuose tinkluose.

Pasak Škotijos Glazgo universiteto tyrimų vadovės Heather Cleland Woods, socialinių tinklų naudojimas apskritai turi įtakos miego kokybei.

Be laiko pamiršimo, šis įprotis taip pat turi įtakos didėjančiam psichologiniam stresui.

Vėliau, sustiprintas 2011 m. Amerikos psichologų asociacijos tyrimu. Yra ryšys tarp paauglių aktyvių socialinės žiniasklaidos vartotojų ir bruožų, susijusių su šizofrenija ir depresija.

Didesnis socialinės žiniasklaidos naudojimas taip pat padidina paauglių aukų riziką Internetinės patyčios .

Abi yra susijusios su padidėjusia paauglių nerimo sutrikimų ir depresijos rizika.

Berniukų ir mergaičių depresija veikia skirtingas smegenų dalis

Depresija berniukams ir mergaitėms turi skirtingą poveikį. Viena iš priežasčių yra ta, kad moterys labiau linkusios į depresiją nei vyrai.

Tyrimai parodė, kad mergaitėms nuo 15 metų depresija labiau nei vyrams pasireiškia dėl genetikos, hormoninių svyravimų ar noro susitvarkyti.

Lyties skirtumai turi ne tik skirtingą depresijos poveikį, bet ir depresijos laipsnį bei jos poveikį.

„Frontiers in Psychiatry“ paskelbtas tyrimas parodė, kad depresija įvairiose vietose veikia paauglių berniukų ir mergaičių smegenis.

Tai rodo tyrimas, kuriame dalyvavo 82 merginos ir 24 berniukai, kurie patiria depresiją.

Palyginti 24 mergaitės ir 10 berniukų, kurių būklė normali, 11–18 metų amžiaus.

Mokslininkai bando ištirti, kas nutinka smegenims, kai šiuos paauglius sukelia depresija liūdnais sakiniais.

Tada atsakas matuojamas naudojant MRT. Taigi, kas nutinka smegenims?

Tiesą sakant, depresija sergančių paauglių berniukų aktyvumas smegenėlėse sumažėja, o moterims taip nėra.

Be to, yra dvi smegenų dalys, kurios skirtingai reaguoja į paauglius, sergančius depresija

Šis smegenų veiklos skirtumas atsiranda m supramarginalinis gyrus ir užpakalinė cingulė . Gyrus supramargina l yra smegenų dalis, susijusi su kalbos suvokimu ir apdorojimu.

Nors užpakalinė cingulė yra smegenų sritis, jautri skausmui ir epizodinei atminties paieškai.

Deja, nėra aišku, kaip šie du smegenų regionai vaidina įtaką depresijai.

Kokios yra paauglių, patiriančių depresiją, bruožai?

Kai paauglys yra prislėgtas, gali būti, kad jis parodys požiūrio ir elgesio pokyčius. Kartais šios būklės tėvai nepastebi.

Todėl verta atkreipti dėmesį į charakteristikas ir simptomus, kurie gali skirtis.

Emocinės paauglių depresijos savybės:

• Motyvacijos ir entuziazmo praradimas užsiimant veikla
• Jausmas liūdnas, nusivylęs ir beviltiškas
• Irzlus ir piktas dėl smulkmenų
• Žemas savęs vertinimas
• Jautiesi nenaudingas ir nesėkmingas
• Sunku mąstyti, susikaupti ir sunku priimti sprendimus
• Galvoju apie savižudybę

Paauglių depresijos ypatumai, kalbant apie elgesio pokyčius:

• Padangos lengvai ir praranda energiją
• Nemiga ar per didelis miegas
• Apetito pokytis (sumažėjęs ar padidėjęs valgymas)
• Jaučiasi neramus ir sunkiai susikaupi
• Vienas ir užsidarė kambaryje
• Nekreipkite dėmesio į išvaizdą
• Linkę daryti neigiamus dalykus
• Mokymosi rezultatai mokykloje sumažėjo
• Noras įskaudinti save

Depresija skiriasi nuo įprasto liūdesio

Šiame paauglių vystymosi etape dažnai būna liūdesio, nusivylimo ar nevilties jausmas. Nors simptomai yra panašūs, tai nereiškia, kad žmogus turi būti prislėgtas.

Todėl jūs turite iš anksto žinoti, kuo skiriasi liūdesys ir depresija.

Liūdesys dažniausiai būna laikinas arba trumpą laiką, o po to išnyksta.

Tik darydamas linksmus dalykus, liūdesys paprastai praeina ir kažkas vėl bus linksmas.

Tuo tarpu depresija yra būklė, kai šis liūdesys niekada nesibaigia, o kiekvieną dieną net pablogėja.

Depresija savaime nepraeis, todėl simptomams gydyti reikia medicininio gydymo.

Depresinis vaikas gali net prarasti susidomėjimą tuo, kas jam patinka. Jis galėjo užsidaryti kambaryje nuo dienų iki savaičių.

Jei jūsų vaikas tai patiria, pabandykite prie jo prieiti lėtai ir kalbėtis.

Pakvieskite vaiką kreiptis į psichiatrą ir paaiškinti, kad tik psichiatras gali padėti įveikti tai, ką jis jaučia, kad tai neužsitęstų.

Dalykai, kuriuos tėvai gali padaryti, kai vaikas yra prislėgtas

Norint tinkamai išspręsti depresiją, reikia pasikonsultuoti su psichiatru ar psichologu.

Tačiau tėvų vaidmuo taip pat yra svarbus, nes tai yra palaikymo forma, kai paaugliams pasireiškia depresija.

Štai keletas dalykų, kuriuos gali padaryti tėvai:

1. Bendravimas su vaikais

Kai pamatysite, kad jūsų vaikas turi depresijos požymių, pabandykite su juo bendrauti, kad sužinotumėte, ką jis jaučia ir mąsto.

Tai leidžia jūsų vaikui jaustis mažiau vienišam išgyvenant sunkius laikus.

2. Padėkite vaikams išgyventi sunkius laikus

Kai esate prislėgtas, gali pasireikšti kai kurie simptomai, trukdantys kasdienei veiklai. Todėl jūs turite padėti išgyventi sunkius laikus.

Vienas iš jų yra padėti vaikams gyventi sveikai, pavyzdžiui, pakankamai miegoti, sportuoti ir valgyti maistingą maistą.

3. Atlikite užsiėmimus, kurie yra įdomūs

Kai vaikas per daug prisotintas, kad taptų prislėgtas, skirkite laiko linksmiems darbams.

Pavyzdžiui, žiūrėti filmus, žaisti žaidimai , užsiėmimai, kurie niekada nebuvo daromi, atostogos, siekiant naujos atmosferos ir pan.

Tikimasi, kad šis metodas padės lėtai įveikti depresijos prislėgtą nuotaiką.

4. Būkite kantrūs ir supratingi

Kai paauglių depresija užklumpa, jų elgesys pasikeičia ir neatmetama, kad dėl to galite jaustis nusivylę. Prisiminkime, kad šis elgesio pokytis yra depresijos poveikis.

Stenkitės būti kantrūs, supratingi ir vengti griežtų žodžių, kad jūsų ir vaiko santykiai būtų palaikomi.

5. Reguliariai stebėkite vaistus ir gydymą

Jei nuspręsite kreiptis į psichiatrą, žinokite apie jiems taikomus gydymo būdus.

Tai padės jums žinoti, kaip reaguoti ir suteikti palaikymą. Taip pat įsitikinkite, kad vaikas vartoja rekomenduojamus vaistus.

Kaip išvengti depresijos paaugliams

Depresijos galima išvengti, jei vaikas turi paramos sistema kad jis nesijaustų vienas ir gautų palaikymą.

Keletas būdų, kaip išvengti depresijos paaugliams, yra šie:

1. Palaikykite gerus santykius su draugais

Kartkartėmis galite paprašyti vaiko pakviesti savo draugus į namus. Pasakykite jai, kad ruošiatės skaniai pavalgyti jos draugams.

Šis metodas yra naudojamas norint užmegzti gerus santykius su savo draugais ir suteikti vaikams teigiamą ryšį su artimiausiais draugais.

2. Laikykite vaiką aktyvų

Mokykla, darbinė veikla ar sportas gali priversti vaikus susitelkti į pozityvius dalykus - taip išvengiant neigiamų minčių ar dalykų.

Tam palaikykite vaiką, jei jis nori dalyvauti kokioje nors pozityvioje veikloje mokykloje.

3. Reguliariai kalbėkitės su vaikais

Tėvų ir vaikų pokalbis ne visada turi būti rimtas ar susijęs tik su mokykla. Galite atsainiai paklausti, pavyzdžiui: „Sis, į kurio namą vakar atėjai? Ei, vaikinai, arti, ar ne."

Atsitiktiniai pokalbiai su vaikais yra svarbūs norint sukurti jūsų artumą jiems.

Jei įmanoma, dabar jūs esate tas, kuris jį išprovokavo pasakoti istoriją, galbūt vėliau vaikas pirmiausia pasakos istoriją.

Tai gali atsitikti, kai vaikas jau jaučia, kad esate asmuo, kuriam galima pasakyti apie viską, įskaitant problemas, su kuriomis jis susiduria, įskaitant tapatybės krizę.

4. Būkite jautrus ženklams ar įspėjimams

Jums, kaip tėvui, svarbu išmokti įvairių dalykų apie vaiko raidą, įskaitant paauglių depresiją.

Tai padės jums sužinoti apie depresija sergančių vaikų požymius ar simptomus, gydymą ir priežiūrą.

Sužinoję apie depresijos simptomus, lengviau atpažinsite, kurie yra depresijos požymiai, o kokie - liūdesio požymiai.

Taip pat būsite jautresnė tam, ką jums rodo jūsų vaikas - tiek jausmams, tiek elgesiui.

Ankstyvas depresijos požymių žinojimas gali sumažinti riziką susirgti sunkesne depresija, nes jūs galite ją iškart gydyti.

x