Kaip kinai palaiko sveikatą nuo koronaviruso

Reza, studentas, vis dar esantis Wuhane (Kinija), ir toliau stengiasi išlaikyti savo sveikatą tarp koronaviruso romano protrūkio. Kaip Reza gali apsaugoti nuo šio mirtino viruso?

Indonezijos piliečiai Kinijoje yra izoliuoti viduryje protrūkio koronavirusas

Nuo 2020 m. Sausio 23 d. Uhanas ir dar 13 miestų Hubei provincijoje (Kinija) buvo izoliuoti. Patekimas į Wuhaną ir iš jo yra ribotas. Tai padaryta siekiant užkirsti kelią 2019 m. Romano protrūkiui. koronavirusas .

Vasario pradžioje Kinijos vyriausybė pagaliau leido vyriausybei evakuoti užsienio piliečius. Užsienio piliečiai, kuriuos galima evakuoti, turi atitikti sveikatos reikalavimus, įskaitant kūno temperatūrą normaliomis sąlygomis.

Pasiimkite Indonezijos piliečius Kinijoje padaryta sekmadienį (2/2). Iš viso į Indoneziją grįžo 238 Indonezijos piliečiai. Tada jie buvo karantine kariniame vienete Natunoje, Riau salose, 14 dienų, kol buvo patvirtinta, kad jie yra švarūs. koronavirusas .

COVID-19 protrūkio atnaujinimai Šalis: IndonezijaDuomenys

1,024,298

Patvirtinta

831,330

Pasveiko

28,855

„DeathDistribution“ žemėlapis

Bet Reza buvo vienas iš trijų indoneziečių studentų, kuriems atsisakyta dalyvauti evakuacijos grupėje. Jis neišlaikė egzamino terminis skaitytuvas , Rezos kūnas buvo 37,5 laipsnių Celsijaus ir paskelbtas karščiavimu.

„Kadangi tuo metu jis buvo karštas, todėl pakilo ir jo kūno temperatūra“, - sakė Reza.

Po to Reza penkis kartus per valandą tikrino kraują ir kūno temperatūrą. Antrą kartą patikrinus, Rezos kūno temperatūra sugebėjo nukristi žemiau 37 laipsnių Celsijaus, tačiau lėktuvas jau buvo pakilęs. Rėzai nepavyko pabėgti iš Wuhano. Jis buvo išvargintas palikdamas Tianhe oro uostą ir grįžo į miestelio bendrabutį.

Indonezijos piliečiai Kinijoje išsaugo savo sveikatą protrūkio metu koronavirusas

Wuhanas yra ramus, 6 aukštų bendrabučio pastate, kuriame gyvena Reza, liko tik 61 studentas. Juos sudaro du indoneziečiai, vienas indas, 11 Pietų Afrikos ir 47 pakistaniečiai.

Kadangi Uhane parduotuvės buvo uždarytos, visiems gyventojams buvo patarta likti uždarose patalpose ir nekeliauti.

Nėra jokios veiklos, kuria galėtų užsiimti Reza. Jo mintyse lieka strategijos „išlikti sveikam ir sveiko proto“ sukūrimas. Kaip vienas iš Indonezijos piliečių Kinijoje, kuris nebuvo evakuotas koronaviruso protrūkio metu, Reza turi išlikti stipri.

„Dabartinė būklė yra sveika, tiesiog iš tikrųjų labiausiai trikdo psichinis spaudimas“, - sakė jis.

Kad išliktų sveikas ir energingas, Reza praleidžia laiką su lengvomis mankštomis, kurias gali atlikti uždarose patalpose, tokiose kaip atsilenkimai, atsispaudimai, prisitraukimai .

„Šiaip ar taip, nedidelis pratimas, kurį galima atlikti uždarose patalpose, nes jei nesportuosite su nugaros skausmais“, - sakė jis. „Be sporto, mūsų veikla yra tik knygų skaitymas, dainų klausymasis, grojimas žaidimai , dar kartą perskaityk knygą, - tęsė jis.

Pakankamas mitybos suvartojimas

Rėza bando valgyti vitaminų pilną maistą. Tiesą sakant, jis mieliau gamina savo maistą, nes nakvynės namų valgykloje dažniau galima įsigyti vietinės virtuvės patiekalų.

„Bet dar rizikingiau, kai gamini maistą, turi išleisti maisto prekėms. Dažniausiai maisto produktus palieku bendrabučio sargui, kai jis išeina, kartais, jei jam labai nuobodu “, - paaiškino Reza.

Jis vis tiek gali ištverti nuobodulį vartodamas vietinį maistą, jei maisto pakanka jo mitybos poreikiams ir jis gali išlaikyti savo kūną sveiką.

Rankų plovimas yra jos kasdienybės dalis. Prieš ir po valgio, po užsiėmimo, įprastas plauti rankas, kuris dažnai yra apleistas, dabar tapo kasdienybe. Be to, jis stengiasi daug neveikti lauke ir eidamas visada dėvi kaukę.

Miesteliai Hubei provincijoje turėjo pradėti mokyti ir mokytis ilgą atostogų laikotarpį. Bet dėl ​​protrūkio koronavirusas tada ši veikla perduodama internetu.

Hubei provincijos universiteto medicinos studentas Muhammadas Ariefas sakė, kad studijas jis pradėjo internete nuo vasario pradžios.

Anot „Arief“, sąlygos Wuhane budi nuo 2019 m. Gruodžio 29 d., Kai vyriausybė paragino žmones valgyti jūros gėrybes, nevalgyti nieko žalio ir einant į lauką dėvėti kaukes.

Tuo metu jis nusprendė atostogas praleisti su šeima Indonezijoje. Jis tikisi, kad šis protrūkis greitai pasibaigs, Reza ir kiti Indonezijos piliečiai Kinijoje gali išlaikyti savo sveikatą ir išgyventi toje pačioje situacijoje koronaviruso protrūkio metu.

Koronaviruso perdavimas

Užkrato pernešimas koronavirusas manoma, kad jie panašūs į SARS ir MERS, būtent per kvėpavimo lašus, kurie gali plisti ore.

CDC duomenimis, perdavimo atstumas koronavirusas nuo žmogaus iki žmogaus įvyksta, kai šalia užkrėsto žmogaus yra maždaug du metrai arba 6 pėdos. Tokiu atstumu gali būti, kad kvėpavimo lašai gali tiesiogiai pataikyti kitam asmeniui, pavyzdžiui, kosint ar čiaudint.

Tada vandens lašai prilimpa prie burnos ar nosies žmonėms, esantiems šalia paciento ir įkvepiami į plaučius.

Vienas dalykas, kuris yra gana svarbus, yra laikas, per kurį kažkas yra artimas jau užkrėstam. Jei bendraujate ir esate šalia daugiau nei 10 minučių, tikimybė užmegzti juos bus dar didesnė.

„Laikas ir atstumas turi daug reikšmės“, - sakė infekcijų kontrolės medicinos direktorius Čikagos universitetas , Emily Landon.

Taigi Reza ir Indonezijos piliečiams, kurie vis dar yra Uhane, svarbu išsaugoti savo sveikatą ir tikrai sumažinti aktyvumą lauke.

Pasak dr. MRCCC „Siloam Semanggi“ plaučių specialistė, mokslų daktarė, daktarė Sita Laksmi Andarini, Sp.P (K), teigė, kad norint išgyventi virusas turi būti gyvuose. Taigi, kai virusas nesusiduria su gyvais daiktais arba prisijungia prie negyvų daiktų, ląstelės greičiausiai mirs per 15 minučių.

Infekcijos perdavimo rizikos mažinimas koronavirusas

Indonezijos piliečiai Kinijoje protrūkio viduryje koronavirusas visų pirma ir visuomenei apskritai, reikia laikytis pagrindinių principų, siekiant sumažinti infekcijos perdavimo riziką koronavirusas.

Kai kurie dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra dažnas rankų plovimas, ypač būdamas arti sergančio žmogaus, jei kosite ar čiaudite, laikykitės atokiau nuo kitų žmonių ir uždenkite burną audiniu ar ranka. Be to, venkite kontakto su laukiniais ar ūkio gyvūnais, nevalgykite žalios mėsos, pasikonsultuokite su gydytoju, kai jaučiate, kad jūsų kūnas blogai.

Mirčių nuo infekcijos skaičius koronavirusas antradienį (11/2) buvo 1018 žmonių. Tuo tarpu bendras pacientų, kurių testas buvo teigiamas, skaičius buvo užkrėstas koronavirusas pasiekė 43 104 atvejus.