Paruošimas prieš seksą: maisto produktai, kurių rekomenduojama vengti

Ką ruošiatės prieš seksą? Ne tik technika preliudija kad jūs turite paruošti, bet ir maisto prieš lytinius santykius. Kodėl, kaip maistas? Taip, yra keletas maisto produktų, kurie gali pagerinti jūsų ir jūsų partnerio pasirodymą lovoje. Žinoma, tai seksą padarys dar „karštesnį“. Taigi, kokie maisto produktai yra įtraukti į preparatą prieš seksą?

Maistas, kurį reikėtų vartoti prieš seksą

Vienas iš preparatų prieš seksą, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra maistas. Yra keli maisto produktai, kuriuos rekomenduojama vartoti prieš mylintis su partneriu. Viskas?

1. Lino sėkla

Linų sėklos arba linų sėklos yra vienas iš supermaisto, kuriame gausu antioksidantų. Be to, linų sėklos taip pat gali padidinti lytinių organų kraujotaką, nes jose yra L-arginino, kuris išlaiko spermatozoidų sveikatą.

Jame esančios omega-3 riebalų rūgštys gali pagerinti širdies sveikatą ir padidinti libido. Dėl šios priežasties prieš seksą verta vartoti linų sėmenis, kuriuos galima derinti su avižų dribsniais, kokteiliais ar salotomis.

2. Austrės

Šaltinis: „Men's Health“

Šiose jūros gėrybėse gausu cinko, kuris yra pagrindinis mineralas, vaidinantis vaidmenį lytinio brendimo procese. Cinkas padeda organizmui gaminti testosteroną, kuris yra labai naudingas didinant lytinį potraukį.

Be to, cinkas taip pat padeda konvertuoti skydliaukės hormonus, kurie bus naudojami kaip energija. Cinkas taip pat reikalingas organizmui gaminti spermatozoidus ir pagerinti kraujotaką, taip leisdamas jums turėti puikių orgazmų lytinių santykių metu.

Stenkitės patenkinti kasdienius cinko poreikius valgydami austres prieš seksą su savo partneriu.

3. Moliūgų sėklos

Šaltinis: „Healthline“

Moliūgų sėklos yra žinomos dėl savo antioksidacinių ir antihipertenzinių savybių, kurios yra labai naudingos jūsų lytinių organų sveikatai.

Be to, moliūgų sėklose taip pat yra daug geležies, kuri suteikia jums daug energijos, cinko, kuris gali sustiprinti imunitetą, ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios palaiko moterų reprodukcinę sveikatą ir prostatą. Į mėgstamus patiekalus, pavyzdžiui, jogurtą ar kokteilius, įdėkite moliūgų sėklų.

4. Avokadas

Avokadas yra vienas iš vaisių, labai naudingų sėklidžių sveikatai. Šiuose vaisiuose yra daug vitamino E, kuris turi daug naudos sveikatai. Antioksidantas vitamine E gali išplėsti kraujagysles ir gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Be to, vitamino E kiekis avokade taip pat padeda sumažinti spermos DNR pažeidimus, kad jis palaikytų sveiką ir tobulą spermos gamybą.

Avokaduose taip pat yra kalio, kuris gali padidinti jūsų susijaudinimą ir energiją lytinių santykių metu. Stenkitės valgyti avokadą žalią, pavyzdžiui, avokadų ledą, pridedant ištirpinto juodojo šokolado.

5. Granatų sėklos

Šaltinis: „Longevitylive“

Granatų sėklose yra daug polifenolių, kurie yra junginiai, kurie gali sumažinti aukšto kraujospūdžio, širdies ligų ir insulto riziką. Be to, polifenoliai padeda pagerinti jūsų nuotaiką prieš seksą, o tai seksą padarys malonesnį.

Flavono kiekis granatų sėklose taip pat labai naudingas vyrų erekcijos sveikatai. Prieš pradėdami seksualinę veiklą su savo partneriu, pabandykite paruošti granatų sultis kaip paruošiamąjį gėrimą prieš seksą.

Priežastis, cituojama iš „Healthline“, rodo, kad granatų sultys taip pat gali padėti įveikti erekcijos sutrikimus.

Priešingai, prieš mylėdamiesi venkite šių maisto produktų

1. Raudona mėsa

Nors raudonoje mėsoje yra baltymų ir cinko, sočiųjų riebalų ir cholesterolio kiekis yra daug didesnis. Raudonojoje mėsoje esantys sotieji riebalai gali padidinti blogojo cholesterolio kiekį, o tai gali sumažinti lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims.

Be to, didelis blogojo cholesterolio kiekis kraujyje ilgainiui gali slopinti kraujotaką ir sumažinti žmogaus seksualinę funkciją. Be to, kažkas, vartojantis raudoną mėsą, paprastai turi nemalonų kvapą, palyginti su tais, kurie nevartoja.

2. Konservai

Konservai supakuoti į konteinerius, kuriuose yra BPA. BPA yra cheminė medžiaga, paprastai randama plastikinėse skardinėse ar buteliuose ir galinti patekti į kūną.

Tyrime, paskelbtame žurnale „Human Reproduction“, vyrai, patyrę BPA, patyrė mažesnį lytinį potraukį. Norėdami to išvengti, stenkitės visada valgyti šviežią maistą, kuris yra virtas tiesiogiai, kad jo neveiktų BPA.

3. Pieno produktai

Pieno produktuose paprastai yra ksenoestrogenų, kurie yra tam tikros rūšies estrogenai, kurie gali trukdyti natūraliai organizmo hormonų gamybai.

Tyrimai paskelbti Aplinkos sveikatos perspektyvos , papildomų iš pieno gaunamų ksenoestrogenų poveikis gali sumažinti vaisingumą ir lytinį potraukį. Tam, jei norite jį nuolat vartoti, ieškokite ekologiškų pieno produktų, gaunamų iš karvių, kurioms nėra suleidžiami hormonai.

4. Sojos pupelės

Nors plačiai kalbant, sojos yra vienas sveikiausių maisto produktų, jų nereikėtų vartoti prieš lytinius santykius.

Taip yra todėl, kad Velso universitetinės ligoninės tyrėjai nustatė, kad vartojant soją gali sumažėti testosterono kiekis, o tai gali sumažinti lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims.

5. Soda ir alkoholis

Tyrime, paskelbtame Europos žurnale „Urology“, teigiama, kad sodoje randamas didelis fruktozės turintis kukurūzų sirupas padidina erekcijos sutrikimų riziką ir gali padidinti cholesterolio kiekį, kuris gali pakenkti kraujagyslėms.

Be to, „Indian Journal of Psychological Medicine“ paskelbtuose tyrimuose taip pat teigiama, kad besaikis alkoholio vartojimas gali sumažinti lytinį potraukį ir jautrumą.

x