Hipertenzijos priežastys, kurias turėtumėte žinoti

Aukšto kraujospūdžio ar hipertenzijos atvejų metai iš metų vis daugėja. Naujausi Sveikatos apsaugos ministerijos „Riskesdas“ duomenys rodo, kad hipertenzijos atvejai šalyje padidėjo nuo 25,8 proc. 2013 m. Iki 34,1 proc. 2018 m. Pabaigoje. Nors ir toliau didėja, hipertenzijos prevencija vis dar įmanoma. Galite sumažinti šios ligos atsiradimo riziką ateityje žinodami įvairias aukšto kraujospūdžio ar hipertenzijos priežastis.

Remiantis priežastimi, yra dviejų tipų hipertenzija, kuri yra paplitusi: pirminė hipertenzija ir antrinė hipertenzija. Nepriklausomai nuo priežasties, reikia stebėti šių dviejų tipų hipertenziją. Jei netinkamai gydoma, padidėjęs kraujospūdis gali sukelti hipertenzijos komplikacijų, tokių kaip širdies liga ar inkstų nepakankamumas. Tiesą sakant, moterims hipertenzijos rizikos veiksniai didėja priklausomai nuo jų turimų ypatingų sąlygų.

Kokios yra pirminės hipertenzijos priežastys?

Pirminė hipertenzija arba dar vadinama esmine hipertenzija yra aukšto kraujospūdžio būklė be aiškios priežasties. Net 95 procentai žmonių, kuriems yra aukštas kraujospūdis, patenka į šią kategoriją. Daugumai šio tipo hipertenzija sergančių žmonių nepasireikš reikšmingi aukšto kraujospūdžio simptomai.

Pirminę hipertenziją gali patirti bet koks amžius, tačiau dažniausiai ji pasireiškia vidutiniame amžiuje. Pirminės hipertenzijos priežastis nėra tikra. Tačiau ekspertai įtaria, kad genetiniai veiksniai kartu su nesveiko gyvenimo būdo veiksniais gali būti priežastis.

Štai keletas veiksnių, galinčių sukelti pirminę hipertenziją:

1. Per didelis druskos suvartojimas

Druska nėra visiškai blogis. Tačiau gali būti, kad druska, vartodama per daug, sukelia hipertenziją.

Vartojant druską, organizme gali padidėti natrio kiekis. Dėl natrio pertekliaus inkstams bus sunku atsikratyti likusio skysčio organizme, dėl to kaupsis skystis. Galiausiai dėl šio skysčio kaupimosi padidėja kraujospūdis.

Per didelis druskos vartojimas taip pat daro papildomą spaudimą arterijų sienelėms. Dėl šio papildomo slėgio arterijos sustorėja ir susiaurėja, todėl padidėja kraujospūdis. Galų gale arterija sprogs arba bus užblokuota. Pažeidus šias arterijas, taip pat bus blokuojama kraujotaka keliuose organuose, pavyzdžiui, širdyje ir smegenyse.

Druskos suvartojama ne tik dėl pridėtos valgomosios druskos ar virimo druskos. Druskos ar natrio, kuriems gresia hipertenzija, galima rasti kitomis formomis, pavyzdžiui, supakuotuose maisto produktuose ar greito maisto produktuose (greitas maistas).

„Journal of Human Hypertension“ paskelbtuose tyrimuose teigiama, kad druskos (bet kokia forma) dalį sumažinus nuo 10 iki 6 gramų per dieną, sumažėja aukšto kraujospūdžio rizika. Druskos sumažinimas taip pat gali sumažinti mirties nuo insulto riziką 14 ir 9 procentais rizikos mirti nuo koronarinės širdies ligos dėl hipertenzijos komplikacijų.

Todėl, jei anksčiau buvo padidėjęs kraujospūdis, gydytojas tikrai paprašys laikytis hipertenzinės dietos mažinant druskos kiekį. Nors reguliariai vartojate vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, vis tiek turite sumažinti druskos kiekį, kad išvengtumėte hipertenzijos komplikacijų.

2. Dažnas stresas

Stresas gali padidinti kraujospūdį. Įtemptas kūnas išskiria hormonus kortizolį ir adrenaliną, kurie gali padidinti širdies ritmą. Šie hormonai taip pat gali sutraukti kraujagysles, todėl padidėja kraujospūdis.

Dėl streso padidėjusio kraujospūdžio poveikis dažniausiai būna laikinas. Ekspertai nėra tikri, ar stresas ilgainiui gali sukelti hipertenziją. Tačiau sumažinus stresą galima pagerinti bendrą sveikatos būklę ir palaikyti kraujospūdį.

Priežastis ta, kad stresas, kuriam leidžiama tęsti, gali sukelti nesveiko gyvenimo būdo pokyčius. Dėl streso dažnai „trokštate“ rūkyti, gerti alkoholį ar net persivalgyti. Na, galų gale šie dalykai sukelia didėjančią įtampą ir hipertenzijos simptomus.

Stresas paprastai kyla dėl įvairių dalykų, tokių kaip darbas, šeima ar finansiniai reikalai. Be to, stresas taip pat gali pasireikšti miego trūkumu. Todėl miego trūkumas gali sukelti hipertenziją asmeniui.

3. tingus judesys

Tingus judėjimas, dar žinomas kaip mageris, yra aukšto kraujospūdžio ar hipertenzijos priežastis, kuri dažnai yra nepakankamai įvertinta. Retai judančių žmonių širdies ritmas paprastai būna greitas. Tai yra priežastis, dėl kurios širdis turi labai stengtis pumpuoti kraują, o tai galiausiai padidina kraujospūdį ar padidėja hipertenzija.

Taigi, nepateikite pasiteisinimo, kad neturite laiko sportuoti, jei norite išvengti hipertenzijos. Pradėkite lėtai nuo lengvo fizinio krūvio, tačiau įprasto ir įprasto, pavyzdžiui, ėjimo.

Jau seniai žinoma, kad fizinis aktyvumas ar reguliarus fizinis krūvis veiksmingai palaiko stabilų kraujospūdį. Galų gale reguliarus fizinis krūvis padeda išvengti aukštojo kraujospūdžio ar hipertenzijos priežasčių.

4. Antsvoris ar nutukimas

Nutukimas ir antsvoris yra glaudžiai susiję su aukštu kraujospūdžiu. Tiesą sakant, šie du dalykai laikomi dažniausiomis hipertenzijos priežastimis.

Jūs priskiriamas antsvoriui, jei jūsų kūno masės indeksas yra didesnis nei 23. Tuo tarpu jūs priskiriami nutukusiems, jei jūsų kūno masės indeksas yra didesnis nei 25. Pirmiausia čia patikrinkite savo kūno masės indeksą naudodami KMI skaičiuoklę. Jūsų didelis KMI skaičius gali būti hipertenzijos priežasties rodiklis.

Kuo didesnė jūsų kūno masė, tuo daugiau kraujo reikia deguonies ir maistinių medžiagų pristatymui į visus kūno audinius. Be abejo, tai yra sunkesnio nei įprasta širdies darbo priežastis, todėl palaipsniui kils kraujospūdis ir nebus galima išvengti hipertenzijos.

5. Rūkymo įpročiai

Rūkymas taip pat yra viena iš dažniausių hipertenzijos ar aukšto kraujospūdžio priežasčių. Įrodyta, kad cigarečių kraujospūdis smarkiai padidėja po pirmo pūtimo. Visų pirma sistolinis kraujospūdis padidėja iki 4 mmHg.

Taip yra todėl, kad jame esančių kenksmingų medžiagų, tokių kaip nikotinas, kiekis gali pakenkti arterijos sienelių gleivinei. Kai tai atsitiks, arterijos susiaurės ir padidės kraujospūdis.

Padidėjęs kraujospūdis dėl rūkymo taip pat gali ilgalaikiai pakenkti hipertenzija sergančių žmonių kraujagyslėms. Taigi aktyviems rūkaliams, turintiems aukštą kraujospūdį, kyla rizika susirgti hipertenzijos komplikacijomis, tokiomis kaip insultas, širdies ligos ir širdies priepuoliai.

6. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas

Kita hipertenzijos ar aukšto kraujospūdžio priežastis yra gėrimas (alkoholis) ar alkoholiniai gėrimai. „Mayo“ klinikos pranešimais, vartojant per daug alkoholio, kraujospūdis gali pakilti iki nesveiko lygio.

Vienu metu vartojant daugiau nei tris alkoholinius gėrimus, laikinai pakyla kraujospūdis, tačiau pakartotinis jų vartojimas gali sukelti ilgalaikę hipertenziją.

Amerikos širdies asociacija (AHA) teigia, kad alkoholis gali padidinti riebalų kiekį kraujyje, o tai gali sukelti riebalų kaupimąsi arterijų sienose. Kai tai atsitiks, padidės kraujospūdis ir padidės kitų ligų, tokių kaip širdies priepuolis, insultas ar kitų gyvybiškai svarbių organų sutrikimai, rizika.

Tada kokios gali būti antrinės hipertenzijos priežastys?

Kai kuriais atvejais hipertenzijos ar aukšto kraujospūdžio priežastis gali būti kitos jau egzistuojančios medicininės problemos. Ši būklė vadinama antrine hipertenzija. Tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali sukelti antrinę hipertenziją ar aukštą kraujospūdį.

Antrinė hipertenzija yra linkusi staiga atsirasti ir gali sukelti kraujospūdžio šoktelėjimą aukščiau nei pirminė hipertenzija. Štai keletas sąlygų ir vaistų, kurie gali sukelti hipertenziją ar antrinį aukštą kraujospūdį:

1. Miego apnėja

Sutrikęs kvėpavimas miego metu, taip pat žinomas kaip obstrukcinė miego apnėja, laikinai sustabdo kvėpavimą. Dėl šios būklės organizme sumažėja deguonies kiekis kraujyje. Jei taip atsitiks, gali sutrikti širdies ir kraujagyslių veikla, todėl padidės kraujospūdis.

Tai ne tik padidina kraujospūdį, bet ir dėl miego apnėjos padidėja širdies priepuolio, insulto ir nereguliaraus širdies plakimo (širdies plakimo) pavojus.

2. Inkstų problemos

Pasirodo, kad inkstų problemos taip pat gali būti jūsų aukšto kraujospūdžio priežastis. Ši būklė paprastai vadinama inkstų hipertenzija. Kaip inkstų problemos gali būti hipertenzijos priežastis?

Hipertenzija dėl inkstų problemų atsiranda, kai inkstų kraujagyslės susiaurėja (stenozė). Kai inkstai negaus pakankamai kraujo, jie manys, kad jūsų organizmas yra dehidruotas. Taigi inkstai reaguoja išskirdami hormonus, kurie skatina organizmą sulaikyti druską ir vandenį organizme.

Ši būklė sukelia skysčių perteklių susidarymą kraujagyslėse, o tai sukelia aukštą kraujospūdį ar hipertenziją.

Inkstų arterijų kraujagyslių susiaurėjimą dažniausiai sukelia ateroskleroris arba arterijų sukietėjimas. Ši liga taip pat yra dažna širdies priepuolių ir insultų priežastis. Tačiau arterijų sukietėjimo priežastis vis dar nežinoma.

3. Antinksčių navikai

Viena iš kitų hipertenzijos priežasčių yra antinksčių anomalija. Antinksčiai yra maži organai, esantys šalia jūsų inkstų. Šių liaukų funkcija yra gaminti aldosteroną, epinefriną ir norepinefriną, kurie yra hormonai, atliekantys kraujo spaudimo reguliavimą.

Jei yra navikas, antinksčiai gamins daugiau hormonų. Dėl šio hormonų kiekio padidėjimo gali padidėti kraujospūdis, todėl gali pasireikšti hipertenzija.

Be to, jūs taip pat galite patirti kitų požymių ir simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, per didelis prakaitavimas, greitas širdies plakimas ir lengvos kelių kūno dalių mėlynės.

4. Skydliaukės sutrikimai

Pagal svetainę Amerikos šeimos gydytojas , skydliaukės problemos taip pat dažnai siejamos kaip aukšto kraujospūdžio ar hipertenzijos priežastis. Apie 3% pacientų, kuriems yra aukštas kraujospūdis, taip pat išsivysto hipotirozė.

Kaip skydliaukės problemos gali sukelti hipertenziją? Taigi, skydliaukė yra organas, gaminantis hormonus, reguliuojančius medžiagų apykaitą, kūno temperatūrą, širdies ritmą, kūno svorį ir pan.

Pats hipotirozė yra sutrikimas, kai liaukos negali pagaminti pakankamai hormonų organizmui. Pasirodo, ne tik hipotirozė, per didelis hormonų kiekis skydliaukėje ar hipertirozė gali sukelti jūsų kraujospūdžio padidėjimą ir hipertenzijos atsiradimą.

5. Diabeto istorija

Kita liga, galinti sukelti aukštą kraujospūdį, yra cukrinis diabetas, kuris taip pat apima 1 tipo, 2 tipo ir nėštumo diabetą.

Diabetikų organizme nepakanka insulino cukrui apdoroti organizme, arba organizme randamas insulinas yra nenormalus. Pats insulinas yra hormonas, padedantis organizmui perdirbti cukrų iš maisto į energiją. Jei insulinas yra problema, organizmo ląstelės negali apdoroti cukraus, todėl jis kaupsis kraujagyslėse ir gali tapti hipertenzijos priežastimi.

Jei kraujyje kaupiasi cukrus, yra didesnė tikimybė sukelti sveikatos komplikacijų, įskaitant širdies ligas, insultą, inkstų problemas ir kitas sveikatos problemas.

Be aukščiau paminėtų dalykų, kitos sveikatos sąlygos, galinčios sukelti aukštą kraujospūdį ar hipertenziją, yra:

• Įgimti kraujagyslių defektai.
• Tam tikri vaistai, tokie kaip kontraceptinės tabletės, gripas, dekongestantai, skausmą malšinantys vaistai ir kai kurie receptiniai vaistai.
• Nelegalūs narkotikai, tokie kaip kokainas ir amfetaminai.
• Nėštumas.

Hipertenzijos ar aukšto kraujospūdžio rizikos veiksniai

Pats terminas „rizikos faktorius“ nėra tiesioginė hipertenzijos ar aukšto kraujospūdžio priežastis. Rizikos veiksniai yra įpročiai, sąlygos ir panašūs dalykai, kurie gali padidinti jūsų ligos atsiradimo riziką.

Todėl kuo daugiau turite hipertenzijos rizikos veiksnių, tuo didesnė tikimybė susirgti aukštu kraujospūdžiu.

Hipertenzijos rizikos veiksniai skirstomi į du, tai yra negrįžtami ir negrįžtami. Kai kurios negrįžtamos hipertenzijos priežastys yra:

• Amžius

Senstant mūsų kraujagyslės tampa kietesnės, nebėra elastingos. Todėl kraujospūdis didėja. Nors aukštas kraujospūdis dažniausiai būdingas suaugusiesiems, rizikuojama ir vaikams. Hipertenzijos priežastis vaikams dažniausiai būna dėl inkstų ar širdies problemų. Tačiau kai kurie nesveiko gyvenimo įpročiai taip pat gali padidinti vaikų hipertenzijos riziką.

• Šeimos istorija hipertenzija

Jei jūsų tėvams, broliams ir seserims ar kitiems šeimos nariams yra padidėjęs kraujospūdis, padidėja rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu.

• Lytis

Iki 64 metų amžiaus vyrai yra labiau linkę į aukštą kraujospūdį nei moterys. Tuo tarpu 65 metų ir vyresnės moterys yra linkusios į aukštą kraujospūdį.

• Lenktynės

Pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrai , juodaodžiai linkę sirgti hipertenzija labiau nei kitose populiacijose. Be to, gimimas dėl juodos rasės ar tautybės taip pat yra rizikos veiksnys sergant hipertenzija jaunesniame amžiuje.

Nors hipertenzijos rizikos veiksniai, kuriuos vis dar galima pakeisti, yra šie:

• Nutukimas ir antsvoris.
• Judėjimo trūkumas.
• Nesveika mityba (per daug druskos ir kalio trūkumas).
• Priklausomybė nuo alkoholio.
• Stresas.
• Dūmai.
• Gerkite tam tikrus vaistus, tokius kaip NVNU, kontraceptines tabletes, vaistus nuo peršalimo ir pan.
• Yra buvę tam tikrų ligų, tokių kaip obstrukcinė miego apnėja ar diabetas.

Konkretūs moterų hipertenzijos rizikos veiksniai

Hipertenzija vyrus ir moteris veikia skirtingai. Moterims yra ir kitų galimų hipertenzijos rizikos veiksnių, kurių vyrai neturi. Šie yra moterų rizikos veiksniai, galintys sukelti hipertenziją:

• Kontraceptinių tablečių vartojimas

Tyrimas parodė, kad kontraceptinėms tabletėms kyla pavojus padidinti kraujospūdį moterims, ypač toms, kurios turi antsvorio, ankstesnio nėštumo metu yra padidėjęs kraujospūdis, jų šeimoje yra hipertenzija ir rūko.

• Nėštumas

Nėštumas gali sukelti gestacinę hipertenziją, kuri yra kraujospūdžio padidėjimas nėštumo metu. Ši būklė gali pasireikšti greitai, todėl dažnai gydytojas nėštumo metu atidžiai stebi kraujospūdį.

• Menopauzė

Menopauzės metu moters organizme įvyksta hormoniniai pokyčiai. Šie hormoniniai pokyčiai gali sukelti svorio padidėjimą, o tai gali pakenkti jūsų kraujospūdžiui.

Nepaisant papildomų rizikos veiksnių, moterys gali išvengti hipertenzijos, prieš naudodamos kontraceptines tabletes, pastodamos ir net prieš menopauzę, laikydamosi sveiko gyvenimo būdo.

x