Ūgis ir begalė tykančių sveikatos problemų

Turėti aukštą kūną kaip supermodelis yra daugelio žmonių svajonė. Tačiau, deja, už visos „prabangos“ būti aukštam žmogui slypi įvairios sveikatos problemos. Pavyzdžiui, aukšti vyrai dažniau miršta nuo piktybinio prostatos vėžio nei žemo ūgio vyrai. Yra daug daugiau sąsajų tarp asmens ūgio ir galimo pavojaus sveikatai. Nagi, sužinok daugiau!

Kas lemia žmogaus ūgį?

Ūgiui įtakos turi genetinis tėvų paveldėjimas. Nepaisant to, genai nėra vienintelis jūsų kūno likimą lemiantis veiksnys. Genetika padeda nustatyti tik apie 60–80 procentų jūsų ūgio, o likusi dalis priklauso nuo išorinių aplinkos veiksnių.

Fizinis aktyvumas ir sveikos mitybos įpročių suvartojimas (daug baltymų ir kalcio) yra du išoriniai veiksniai, atliekantys svarbiausią vaidmenį nustatant ūgį.

Ar žinojote, jei turite aukštą kūną, paaiškėja…

1. Mažesnė širdies ligų rizika

Tyrimai, pateikti Europos širdies žurnalas teigia, kad ūgio neturintys (iki 160 cm) žmonės yra labiau linkę sirgti širdies ligomis nei aukšti. Jie pranešė, kad už kiekvieną 6 cm kritimą nuo „etalono“ širdies ligų rizika padidėjo 13,5 proc.

Kitas tyrimas netgi rodo, kad aukštaūgiams yra mažesnė 2 tipo diabeto rizika.

Priežastis yra ta, kad aukštesni žmonės paprastai turi didesnius plaučius ir stipresnius širdies raumenis. Kuo didesnis plaučių pajėgumas kaupti orą ir kuo stipresnis jūsų širdies darbas, tuo sklandžiau kraujas teka į visas kūno dalis. Galiausiai, kūnas apskritai bus tvirtesnis ir sveikesnis.

2. Mažesnė rizika susirgti Alzheimerio liga

Tyrimas iš Alzheimerio ligos leidinys nustatė, kad vyresniems nei vidutiniškai vyrams vėlesniame gyvenime buvo mažesnė rizika susirgti Alzheimerio liga. Tas pats pasakytina ir apie moteris. Remiantis išankstiniais Edinburgo universiteto Medicinos koledžo tyrimais, moterys, kurių vidutinis ūgis siekė 170 cm, pranešė apie 50 procentų mažesnę riziką mirti nuo demencijos, nei moterys, kurių ūgis siekė tik apie 150 centimetrų.

Nepaisant to, tai nereiškia, kad žemo ūgio žmonės tikrai patirs Alzheimerio ligą ar silpnaprotystę. Lieka neaišku, koks yra priežastinis ryšys tarp ūgio ir jo įtakos kognityviniam smegenų funkcijos sumažėjimui. Tiksli šių dviejų ligų priežastis dar nėra žinoma, tačiau beta plokštelių likučiaižinoma, kad prie smegenų pritvirtinti amiloidai sukelia demenciją.

3. Labiau linkęs į prieširdžių virpėjimą

Prieširdžių virpėjimas yra nereguliaraus širdies plakimo (aritmijos) būklė. Prieširdžių virpėjimas gali sukelti tokių komplikacijų kaip insultas, širdies priepuolis ar širdies nepakankamumas.

Tyrimas parodė, kad moterys, turinčios aukštą laikyseną, rizikuoja tai patirti beveik tris kartus. Tyrėjai įtaria, kad šiai padidėjusiai rizikai įtakos turi širdies raumens darbas, kuris aktyviau pumpuoja kraują, kad pasiektų likusį kūną.

Kuo daugiau širdies raumuo priverstas dirbti, tuo labiau padidėja širdies raumens dydis, sukeldamas būklę, vadinamą kardiomegalija. Išsiplėtus širdies dydžiui, raumenys tampa standūs, todėl jį gali paveikti prieširdžių virpėjimas.

Nepaisant to, ūgis nėra lemiantis žmogaus riziką susirgti širdies problemomis. Netinkama mityba, rūkymas ir retas mankšta išlieka didžiausi rizikos veiksniai, apie kuriuos turite geriau žinoti.

4. Labiau linkę į kraujo krešulius

Nustatyta, kad kraujo krešulių, dar vadinamų giliųjų venų tromboze (DVT), rizika yra mažiausia moterims ir vyrams, kurie buvo trumpi. Kuo aukštesnė jūsų laikysena, taip pat padidėja DVT rizika.

Šis rizikos skirtumas gali atsirasti dėl to, kad aukštesnių asmenų ilgesnėse kojose yra kraujagyslės, todėl yra didesnis kraujagyslių paviršiaus plotas.

Gravitacija taip pat vaidina vaidmenį šiame kraujo krešėjime. Aukštesnio žmogaus kojų venos patiria didesnį gravitacinį spaudimą, todėl padidėja rizika, kad kraujotaka gali sulėtėti arba laikinai sustoti. Lėta kraujotaka padidina kraujo krešulių susidarymo riziką, ypač kojose.

5. Vėžio rizika yra didesnė

Aukšta ir didelė laikysena ilgą laiką buvo laikoma ženklu, kad žmogus išgyveno greito augimo procesą - susijusį su mitybos išsipildymu augimo pradžioje ir ankstyvame brendime. Hormonai ir tam tikri maisto produktai, skatinantys augimą vaikystėje, padidina žmogaus riziką susirgti vėžiu.

Be to, mokslininkai mano, kad aukštas žmogus, turintis daugiau ląstelių visame kūne, taip pat didesnis organo dydis ir tūris, todėl jis yra jautresnis vėžį sukeliančioms ląstelių mutacijoms.

Tada ką galite padaryti?

Jūs negalite pakeisti savo ūgio, tačiau iš šios informacijos reikia išmokti teisingai pasirinkti sveiką gyvenimo būdą, siekiant sumažinti įvairių lėtinių ligų riziką. Laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos, kruopščiau užsiimkite fizine veikla ar mankšta, nerūkykite ir negerkite alkoholio.