Kiek kartų per dieną laikoma normalu?

„Tu, kaip tu dažnai papeiki? Jūs peršalote, tiesa?"

„Jei retai papuola, ne naudinga sveikatai, žinai “.

Galbūt girdėjote šiuos sakinius, kuriuos pasakė jūsų tėvai ar kažkas artimiausias. Iš tiesų, dažnas ar nepastebimas gali rodyti tam tikras sveikatos problemas. Tačiau iki šiol jūs vis dar galite būti sumišęs, kada galite pasakyti, kad bezdaliavimas yra per didelis, o kada - normalus? Atsipalaiduokite, visus atsakymus galite rasti šioje apžvalgoje.

Kiek kartų per dieną laikoma normalu?

Paklausus, kiek kartų per dieną papokštate, atsakymas gali skirtis. Kai kurie atsakė 5 kartus per dieną, 10 kartų per dieną, net iki 20 kartų per dieną. Taigi, kiek kartų per dieną laikoma normalu?

Masačusetso bendrosios ligoninės gastroenterologas dr. Kyle'as Stalleris atskleidė, kad vidutinis žmogus kasdien virškinamajame trakte kaupia apie 0,5–1,5 litro dujų. Šios dujos patenka į kūną dviem būdais:

• Nurijus orą, kuris dažniausiai būna valgant, geriant, vartojant šiaudelį ar kramtant gumą.
• Žarnyne esančios bakterijos išskiria dujas, kai padeda virškinti maistą.

Visos šios dujos palaipsniui išsiskirs per bezdalius. Pranešus iš Klivlando klinikos, vidutinis žmogus per dieną praeis tiek pat bezdalių 14–23 kartus ir būna bekvapis. Tačiau, jei jūsų bezdalio kvapas blogas, tai reiškia, kad jame yra sieros, gaunamos iš gaubtinės žarnos bakterijų.

Galite nustebti ir pajusti, kad niekada ir taip dažnai ir dažnai nepapeikate. Nesupraskite manęs neteisingai, dujos, dar žinomos kaip fartingas, įvyksta ne tik tada, kai esate budrus ar aktyvus.

Priežastis yra ta, kad beprotiškai galite papūgti miegodamas, kad nesuprastumėte, jog patyrėte 20 kartų per dieną. Nusiramink, tai yra natūralus kūno refleksas, atsirandantis visiems, todėl nėra ko jaudintis.

Kodėl kai kurie žmonės daug papuola per dieną?

Pierti yra natūralus kūno procesas, rodantis, kad mūsų kūnas yra geros sveikatos. Nors fartų skaičius per dieną kiekvienam žmogui skiriasi, yra atvejų, kai žmogus gali patirti pernelyg didelį bezdaliavimą. Kaip gali?

Paprastai plonoji žarna absorbuoja ir suvirškina visą į organizmą patenkantį maistą. Tačiau tam tikromis sąlygomis plonoji žarna negali jos visiškai absorbuoti. Likusios maistinės medžiagos pateks tiesiai į storąją žarną, ir bakterijos jas panaudos gamindamos daugiau dujų. Taigi nenustebkite, jei vėliau per dieną dažniau papurškite.

Kokios yra per didelio bezdaliavimo priežastys?

Pernelyg didelį bezdaliavimą gali sukelti daugybė dalykų. Paprastai tai atsitinka, kai valgote dujinį maistą, pavyzdžiui, ridikėlius, garstyčių žalumynus, jaunus džekfrutus, ananasus, džekusus, saldžiąsias bulves ir gaiviuosius gėrimus. Be to, kai kurios ligos taip pat gali sukelti pernelyg didelį bezdalį, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimą, gastroenteritą ir maisto netoleravimą.

Kiekviena priežastis, dėl kurios atsiranda pernelyg didelis bezdaliavimas, savaime suprantama. Jei perteklinį daužymą sukelia maisto produktai, kuriuose yra dujų, turėtumėte kurį laiką vengti šio maisto.

Tuo tarpu, jei priežastis yra vidurių užkietėjimas, nedelsdami įveikite jį gerdami daugiau vandens ir vartodami skaidulinius maisto produktus. Svarbiausia, kad dieta būtų kuo geresnė, kad kūnas išliktų sveikas ir užkirstų kelią pernelyg dideliam bezdaliavimui.