Ar tiesa, kad plaukimas gali padidinti ūgį? & bull; sveiki sveiki

Turėti aukštą kūną - kiekvieno svajonė. Taip, dėl pakankamai aukšto ūgio žmogaus išvaizda atrodo geresnė, be to, jis gali palaikyti jo veiklą. Tačiau pasiekti norimą aukštį gali būti nelengva. Nenuostabu, kad daugelis tėvų įpranta vaikus plaukti kaip pastangas padidinti vaiko ūgį. Tačiau ar tiesa, kad plaukimas gali padidinti ūgį?

Plaukimas gali padidinti ūgį, ar tiesa?

Plaukimas yra viena iš sporto šakų, kuria galima pasikliauti, kad padėtų padidinti vaikų ūgį. Daugelis tėvų mokė vaikus nuo pat vaikystės tikėdamiesi, kad jų vaikai gali užaugti aukštesni už jų tėvus. Tai nėra neteisinga.

Plaukimas gali būti viena geriausių sporto šakų, galinčių palaikyti vaiko ūgio augimą. Tačiau reikia pabrėžti, kad tai ne tik plaukimas. Kitos sporto šakos taip pat gali palaikyti vaiko ūgio augimą, nes fizinio krūvio metu organizmas išskiria augimo hormoną.

Kaip plaukimas gali padidinti ūgį?

Plaukimas gali sukelti augimo hormono išsiskyrimą, kuris palaiko aukščio augimą. Be to, plaukiant naudojami (visi) beveik visi kūno raumenys, kad tai galėtų padėti padidinti vaiko ūgį. Plaukiant daug dėmesio skiriama raumenims, ypač kojų, rankų, stuburo ir krūtinės raumenims. Tai gali pagerinti raumenų funkciją ir padidinti energijos išsiskyrimą. Iš tiesų, kūną judinti vandenyje gali būti sunkiau, nei kūną ore.

Manoma, kad plaukimas taip pat padeda išplėsti stuburą ir kojas, taip padidindamas aukštį. Tačiau nepamirškite prieš plaukdami atlikti tempimo pratimus. Mes rekomenduojame kuo anksčiau supažindinti vaikus su plaukimo sportu. Plaukimas gali skatinti vaiko vystymąsi ir suteikti kitų privalumų. Plaukimas leidžia vaikui įkvėpti daugiau deguonies. Tada šis deguonis gali padėti vaiko organizmui atstatyti pažeistas ląsteles.

Kokie veiksniai turi įtakos žmogaus ūgiui?

Turėkite omenyje, kad yra daug veiksnių, turinčių įtakos ūgiui (ne tik mankštai). Kai visi šie veiksniai nepalaikomi, aukščio augimas negali vykti optimaliai. Taigi, jei pasitikėsite vien tik maudynėmis, neatitinkant vaiko mitybos poreikių, vaiko ūgio augimas bus trukdomas.

Du pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos žmogaus ūgiui, yra genetika ir aplinka. Jei abu tėvai yra aukšti, vaikas gali lengvai pasiekti aukštą ūgį. Tuo tarpu, jei abu tėvai yra žemo ūgio, vaikas turi aukštį, kuris gali būti toli nuo tėvų. Tai vadinama genetiniais ar paveldimais veiksniais.

Tačiau nenusiminkite, šiam genetiniam veiksniui įtakos gali turėti aplinkos veiksniai. Taigi, jei aplinkos veiksniai skatina vaiką augti aukštesnį, vaikas gali būti aukštesnis už tėvą. Todėl vis tiek atkreipkite dėmesį į vaikų mitybą, mankštą ir miego kokybę, stengdamiesi optimizuoti vaikų augimą ir vystymąsi.

• Gera mityba. Žinoma, mityba yra labai svarbi vaikų augimui ir vystymuisi, ypač ūgio augimui. Taigi, stenkitės visada tenkinti vaikų mitybos poreikius. Duokite vaikams maisto, kuriame yra daug baltymų. Baltymai gali palaikyti vaikų ūgio augimą.
• Išsimiegok pakankamai. Jūsų vaikui reikia bent 10–12 valandų miego per naktį. Miego metu kūno ląstelės veikia vaiko augimą ir vystymąsi. Be pakankamo miego vaikai negali tinkamai užaugti.
• Reguliari mankšta. Įsitikinkite, kad vaikas aktyviai juda. Aktyvūs vaikai gali geriau augti nei vaikai, kurie laiką leidžia tik prie televizoriaus. Sportas yra viena iš veiklų, galinčių išlaikyti vaikus aktyvius, taip palaikant jų augimą ir vystymąsi.

x