Ar tiesa, kad per ilgas sėdėjimas sukelia hemorojus?

Hemorojus ar hemorojus iš tikrųjų nėra rimta liga. Tačiau daugumai žmonių yra gėda patiems pasitikrinti, ar jie serga hemorojumi, todėl laikui bėgant hemorojus gali dar labiau pablogėti. Be to, hemorojus taip pat sukelia diskomfortą, žmonės, kuriems yra hemorojus, paprastai nemėgsta sėdėti per ilgai. Tiesą sakant, kai kurie sako, kad per ilgas sėdėjimas sukelia hemorojus. Ar tai tiesa?

Kokia gali būti hemorojaus priežastis?

Poliai yra venų padidėjimas arba uždegimas aplink išangės ar tiesiosios žarnos išorę. Daugelis dalykų gali sukelti hemorojus. Tačiau apskritai hemorojus atsiranda dėl pasituštinimo sunkumų.

Kai kurie veiksniai, galintys sukelti hemorojus, yra šie:

• Lėtinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas. Dėl šios žarnyno problemos tu turi stengtis atlikti daugiau tuštinimosi tuštinimosi metu. Taigi kraujagyslės aplink išangę ir tiesiąją žarną turi dirbti sunkiau.
• Per stipriai stumiant žarnyno judesius. Dėl to per didelis tiesiosios žarnos spaudimas, todėl kraujagyslės aplink tiesiąją žarną padidėja ir patinsta.
• Ilgas tuštinimasis. Dėl to kraujagyslės aplink išangę prisipildo daugiau kraujo, o tai gali spausti venas.

Be to, yra ir veiksnių, kurie gali padidinti jūsų riziką patirti hemorojus, būtent:

• Trūksta skaidulų, todėl jūsų virškinimas nėra tolygus ir sunku tuštintis.
• Nutukimas.
• Senstant, senėjant, susilpnėja jungiamasis audinys aplink tiesiąją žarną ir išangę.
• Nėštumas, vaisius gimdoje gali daryti spaudimą skrandžiui, todėl gali padidėti tiesiosios žarnos ir išangės kraujagyslės.

Ar tiesa, kad per ilgas sėdėjimas sukelia hemorojus?

Per ilgas sėdėjimas sukelia hemorojus, ar taip? Per ilgas laiko praleidimas sėdint prie televizoriaus ar kompiuterio gali reikšti, kad esate sėslus. Jūs sėslus.

Tai gali priaugti svorio ir ilgainiui tapti antsvoriu. Na, nutukimas yra hemorojaus rizikos veiksnys. Jei jau turite hemorojus, nutukimas taip pat gali pabloginti hemorojus.

Dažniausiai sėdint visą dieną ar sėsliai gyvenant, taip pat gali pasireikšti vidurių užkietėjimas arba sunku išmatomis. Tai leis jums praleisti daugiau laiko tualete.

Vidurių užkietėjimas taip pat verčia stipriai spausti, kai tuštinasi. Tai padarę galite labiau spausti išangės venas. Taigi, galų gale galite patirti hemorojus.

Taigi, Per ilgas sėdėjimas gali būti vienas iš veiksnių, netiesiogiai padidinančių hemorojaus riziką, ypač ilgai sėdint ant tualeto. Jei jus tikrai kankina hemorojus, per ilgas sėdėjimas taip pat gali pabloginti jūsų hemorojus.

Kaip išvengti hemorojaus?

Jei nenorite patirti hemorojaus, geriausia vengti kasdien ilgai sėdėti vienoje vietoje, daug judėti ir mankštintis. Padarykite savo dieną aktyvesnę!

Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte hemorojaus, yra šie.

• Valgykite daug skaidulų per dieną.
• Gerk daug vandens.
• Niekada nesusilaikykite ir nestovėkite tam tikrą laiką, kai norite tuštintis.
• Žarnyno judesių metu negalima įtempti ir sulaikyti kvėpavimo (įtempimo).

x