Kaip elgtis su bliuzu po gimdymo iš žmonos ir vyro pusės

Gimdymas lemia įvairius gyvenimo pokyčius. Be to, kad kai kurios naujos motinos yra laimingos atmosferoje dėl kūdikio, jos taip pat nėra laisvos nuo sindromo kūdikių bliuzas po gimdymo. Taigi, kad tai neužsitęstų, sužinokite, kaip su tuo elgtis kūdikių bliuzas po gimdymo.

Bliuzo įveikimo po gimdymo svarba

Geriau, jei pirmiausia suprasite kūdikių bliuzas prieš eidami toliau sužinoti, kaip gydyti šią būklę.

Jei ne, nedelsdami ieškokite būdų tai išspręsti kūdikių bliuzas , ši būklė gali išsivystyti į sunkesnę būklę, būtent po gimdymo (pogimdyminė depresija).

Deja, ne viena nauja motina yra sutrikusi patirdama kūdikių bliuzas tai.

Tiesą sakant, bent viena iš geriausių pastangų gali būti pasakymas apie savo būklę partneriui, artimiausiems žmonėms ar šeimai kūdikių bliuzas .

Teisingas būdas kovoti su bliuzu

Kūdikių bliuzo, kurį patiria naujos mamos, nereikėtų palikti per ilgai.

Norėdami greitai pasveikti, motinos ir vyrai gali padėti įveikti kūdikių bliuzas:

Ką mamos gali padaryti, kad įveiktų bliuzą

Norėdami jas įveikti, galite atlikti šias pastangas kūdikių bliuzas po gimdymo:

1. Tenkinti kasdienius maisto poreikius

Be to, kad esate susirūpinę kūdikio priežiūra, neturėtumėte pamiršti, kad svarbu kasdien gauti pakankamai maisto.

Norint pakeisti nuotaiką svarbu patenkinti kasdienio maisto mitybos poreikius (nuotaika) būti geresniam.

Iš tikrųjų įvairus maitinančių motinų maisto kiekis taip pat padės patenkinti jūsų mitybos poreikius.

2. Pasivaikščiokite už namo

Vienas iš būdų įveikti kūdikių bliuzas būtent, kuriam laikui paliekant įprotį maitinti krūtimi, keisti sauskelnes ar kitą su jūsų mažyliu susijusią veiklą.

Vietoj to, jūs galite trumpam išeiti į lauką, kad gautumėte gryno oro arba išlaisvintumėte savo protą, o tai gali būti būdas kovoti su bliuzu.

3. Paprašykite pagalbos iš artimiausių

Negalite palikti mažylio namuose vienas be artimiausių žmonių, nesvarbu, ar jūsų vyro, ar šeimos, pagalbos.

Taigi, prieš ieškodami naujos atmosferos, padedančios įveikti kūdikio bliuzą, pabandykite perteikti savo būseną ir paprašykite artimiausių žmonių padėti prižiūrėti ir prižiūrėti kūdikį.

Bent jau galite paprašyti artimiausio žmogaus, kuris padėtų jums rūpintis kūdikiu, kol grįšite namo, kaip būdas kovoti su šiuo kūdikio bliuzu.

4. Venkite alkoholio vartojimo

Jei manote, kad alkoholio vartojimas po gimdymo ar maitinant krūtimi gali padėti susitvarkyti kūdikių bliuzas , turėtumėte to išvengti.

Alkoholio vartojimas negali padėti kūdikių bliuzas Tu.

Užuot susidorojęs, alkoholis iš tikrųjų gali paveikti nuotaiką (nuotaika), kad sudarytų sąlygas kūdikių bliuzas Jūs vis blogiau.

Dar blogiau, kad gali būti dar sunkiau prižiūrėti naujagimį gimdymo metu.

5. Duokite sau laiko prisitaikyti

Būti nauja mama nėra lengvas „darbas“.

Taigi nėra nieko blogo, jei po gimdymo suteikiate sau laiko atsigauti fiziškai ir psichiškai, kaip būdą susitvarkyti kūdikių bliuzas .

Jūs taip pat galite padaryti šį periodą labiau pritaikomą savo, kaip naujos motinos, rutinai.

Nepamirškite, taikykite įprastą priežiūrą po gimdymo, pavyzdžiui, tarpvietės žaizdų priežiūrą.

Tuo tarpu, jei jums atliekamas cezario pjūvis, po cezario pjūvio atlikite SC žaizdų priežiūrą (cezario pjūvį).

Ketinama, kad cezario pjūvio randai greitai atsistatytų.

Ką tėtis darė, kad padėtų įveikti melsvą kūdikį

Yra keli būdai, kuriuos vyrai gali padaryti savo žmonoms susidorodami kūdikių bliuzas, būtent:

1. Tapk žmonos istorijos drauge

Jūs turite būti geras jūsų žmonos skundų klausytojas.

Išjunkite televizorių ir uždarykite jį išmanusis telefonas ar nešiojamąjį kompiuterį ir tada nuoširdžiai pasikalbėkite su žmona.

Tada pabandykite susėsti kartu ir priversti žmoną pasikalbėti.

Kalbėdamas pažvelk į jo akis ir nesivelk į mažiau svarbius argumentus.

Užuot taikęs įveikos metodus kūdikių bliuzas , diskusijos iš tikrųjų gali pabloginti jūsų žmonos sąlygas.

2. Įsitikinkite, kad žmona gauna maistingo maisto

Kartais kūdikių bliuzas gali priversti motinas tingėti valgyti.

Iš tikrųjų nevalgius mama gali prarasti daug energijos ir įvairių kitų svarbių maistinių medžiagų, kurių iš tikrųjų reikia po gimdymo ar žindymo metu.

Kaip vyras, neleiskite to atsitikti, kol žmona bando taikyti įveikos metodus kūdikių bliuzas.

Taigi, įsitikinkite, kad kiekvieną dieną po gimdymo žmona gauna maistingo maisto.

3. Išveskite žmoną iš namų pasimėgauti grynu oru

Kasdieninė veikla, susijusi su kūdikių sauskelnėmis ir išskirtiniu žindymu, žmonai gali nusibosti, ypač jei tai daroma nuolat namuose.

Štai kodėl nėra nieko blogo pakviesti savo žmoną pasivaikščioti iš namų, kad padėtų susitvarkyti kūdikių bliuzas Patyręs.

Be to, kad padėtų įveikti kūdikių bliuzas taip pat gali būti forma kviesti žmoną išeiti į lauką kokybiškas laikas kai abu turite vaikų.

Kiti sprendimo būdai kūdikių bliuzas , kartais taip pat galite leisti savo žmonai trumpam išeiti už namo, kad tik gautų gryno oro.

Vietoj to galite laikinai būti namuose prižiūrėdami savo mažylį.

Nors tai atrodo nereikšminga, tai gali būti vienas iš būdų tai įveikti kūdikių bliuzas.

4. Padėkite atlikti namų ruošos darbus, kuriuos paprastai atlieka žmona

Kaip pagalbos žmonai įveikimo forma kūdikių bliuzas, Tai galite padaryti palengvinę žmonos „darbo krūvį“ namuose.

Perimkite savo žmonos darbą atlikdami kai kuriuos jos namų darbus.

Galite šluoti ir šluoti grindis, kol žmona plauna indus.

Kitas variantas Taip pat galite skalbti drabužius, o žmonai tenka užduotis lyginti drabužius.

Palengvindami žmonos darbo naštą, jūs netiesiogiai padėsite palengvinti naštą jos protui ir po gimdymo.

5. Suteikite visišką paramą ir pakvieskite žmoną daugiau sužinoti apie situaciją

Kaip paaiškėja, yra keletas malonių žodžių, dėl kurių jūsų žmona gali pasijusti blogiau, jei pasakysite juos per jos patirtį kūdikių bliuzas.

Taigi, galbūt negalėsite nerūpestingai kalbėti, kai jūsų žmona yra perpildyta kūdikių bliuzas .

Yra įvairių žodžių, kuriuos reikėtų perduoti patyrus žmoną kūdikių bliuzas jei norite įveikti būklę.

Pabandykite būti sąžiningas ir atviras sakydamas tai sveikimo laikotarpiu susidorodamas kūdikių bliuzas :

• „Aš žinau, kad tu dabar blogai jautiesi, ar nori man pasakyti? Tikrai galime tai išgyventi kartu “.
• „Aš žinau, kad tu dabar darai viską. Visi padarė klaidų. Tai nebūtinai turi būti viskas, kas padaryta, kiekvieną kartą yra tobula “.
• „Man, tau ir mūsų kūdikiui viskas bus gerai. Nusiramink, aš tikrai neleisiu tau to praeiti “.

6. Jei reikia, susitarkite su gydytoju

Kreiptis į gydytoją gali būti galimybė susidoroti kūdikių bliuzas.

Per šį laiką vyro egzistavimas yra labai reikalingas norint įveikti kūdikių bliuzas.

Taigi patikrinimo pas gydytoją metu galite lydėti žmoną ir visada būti šalia, kai tik jūsų žmonai reikia pagalbos.

Nors tai gali užtrukti, bent jau vyro vaidmuo gali padėti palengvinti žmonos būklę ir įveikti kūdikių bliuzas aprašytu būdu.

x