Ekspertų teigimu, žaisdami veiksmo žaidimus galite greitai tapti senatvėmis

Neretai galite rasti žmonių, kuriems patinka žaisti veiksmo žaidimas savo programėlėje, nors tuo metu sąlygos, be abejo, nebuvo tinkamas laikas žaisti žaidimus. Taip, galbūt taip nutiko ir jums. Jei tau smagu žaisti Kompiuteriniai žaidimai , Paprastai pamiršite apie kitą veiklą ar net aplinkinius žmones. Tačiau kad ir koks įdomus būtų žaidimas, neleiskite jo žaisti veiksmo žaidimas per dažnai, ką! Todėl ekspertai nustatė, kad efektas suvaidino veiksmo žaidimas ne tik priverčia akis skaudėti, bet ir greitai tampa senatvė.

Veiksmo žaidimų poveikis smegenų sveikatai

Kiekvienas žmogus turi savo būdą atsipalaiduoti. Kai kurie mėgsta klausytis muzikos, išeina pasivaikščioti ar tiesiog mėgaujasi diena su daugybe miego.

Tačiau daugumai vyrų žaiskite veiksmo žaidimas būti įdomiausia veikla praleisti savaitgalį. Ypač jei žaisite su bendraamžiais, galite prarasti laiko nuovoką.

Iš tiesų, gerai, jei mėgsti žaisti hobį žaidimai . Tačiau iš tikrųjų yra žaidimo apribojimų žaidimai į kurį reikia atkreipti dėmesį. Užuot atgaivinęs protą, žaiskite efektą veiksmo žaidimas kurie per dažnai gali pakenkti smegenims, žinote!

Šį stebinantį faktą 2017 m. Atrado Monrealio universiteto (Kanada) psichologijos dėstytojas Gregory Westas. Tiesą sakant, keli ankstesni tyrimai parodė, kad grojimas veiksmo žaidimas teigiamą poveikį jos vartotojams. Vienas jų - treniruoti motoriką ir susikaupti.

Tačiau žurnale „Molecular Psychiatry“ paskelbti tyrimų rezultatai rodo priešingai. Net 85 procentai žaidžiančių žmonių veiksmo žaidimas kiekvieną savaitę dar 6 valandas yra pilka sritis (pilkoji medžiaga), kurio hipokampe yra mažiau, palyginti su tais, kurie žaidžia retai žaidimai .

Hipokampas yra smegenų dalis, kuri yra ilgalaikio atminties mokymosi, kaupimo ir apdorojimo centras. Jei visas hipokampas yra pažeistas ar net iš dalies, galite turėti rimtų atminties problemų.

Kaip tai?

Žaidžiant veiksmo žaidimas , Jūs esate priversti kūrybiškai mąstyti, kad rastumėte strategiją įveikti savo priešininką. Šis procesas apima smegenų dalį, vadinamą striatum.

Striatumas yra smegenų dalis, veikianti kaip tam tikra rūšis autopilotas . Tai yra, jūsų smegenys automatiškai žino žaidimo strategijos ypatybes, pavyzdžiui, kada reikia ilgai negalvoti pasukti į dešinę, į kairę, į priekį ar atgal. Taigi, ši smegenų dalis „navigaciją“ paverčia įpročiu.

Kuo dažniau naudojamas šis striatumas, tuo mažiau smegenys naudos hipokampą svarbiems dalykams prisiminti. Dėl to hipokampas patiria atrofiją, dar žinomą lėtai prarandant ląsteles ir audinius.

Mirtinas poveikis, jūs nebegalite prisiminti ilgalaikių dalykų. Jūs vis dar galite prisiminti dalykus, kurie įvyko prieš kurį laiką, tačiau, deja, negalite prisiminti dalykų, kurie įvyko prieš sugadinant hipokampą.

Pavyzdžiui, jums labai lengva prisiminti savo senosios mokyklos draugų vardus. Tačiau dabar darbe lengva pamiršti naujojo draugo vardą. Kitaip tariant, jums tampa lengva pamiršti savo slapyvardį, nors esate jaunas.

Pagrindinis efektas veiksmo žaidimas per daug, matyt, tai dar nesibaigė, žinok! Nustatyta, kad žmonėms, kurių hipokampe yra mažiau pilkosios medžiagos, yra didesnė rizika susirgti psichiatrinėmis ligomis. Pradedant nuo depresijos, šizofrenijos, PTSS ir baigiant Alzheimerio liga. Deja, tam vis tiek reikia tolesnių tyrimų ir analizės.

Galite tiesiog žaisti veiksmo žaidimus, jei…

Šio atradimo rezultatai nereiškia, kad jums draudžiama žaisti veiksmo žaidimas apskritai, tu žinai! Galite tiesiog žaisti veiksmo žaidimas savaitgaliais atnaujinti savo mintis, tačiau, žinoma, yra apribojimų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.

Atminkite, kad žaidimo efektas veiksmo žaidimas taip gali atsitikti, jei žaidi per dažnai ir net prarandi laiko nuovoką. Taigi, jei šis žaidimas žaidžiamas tik retkarčiais, tai tikrai nesvarbu.

Pranešę iš „WebMD“, suaugusieji gali žaisti tik veiksmo žaidimas tik 2-3 valandas per savaitę. Užuot pakenkęs smegenims, tokio tipo žaidimas iš tikrųjų gali sumažinti stresą ir padidinti problemų sprendimo įgūdžius.

Be to, neleiskite, kad šis įprotis prarastų laiko nuovoką, ką! Tačiau subalansuokite tai su kita veikla, pavyzdžiui, sportu, mokykla, darbu ar žaidimu su draugais už namų ribų. Tokiu būdu taip pat išvengsite nutukimo pavojų dėl viršvalandžių sėdėjimo žaidimai .