Juokiasi miegodamas, ar tai normalu? pirmiausia pažiūrėkite, kas tai sukelia

Juokas yra spontaniška reakcija į tai, kas yra juokinga ar įdomu. Tačiau kažkas gali staiga nusijuokti ir miegodamas. Taigi, ar tai normalu? Norėdami į tai atsakyti, pažvelkime į keletą žemiau pateiktų priežasčių.

Ar normalu juoktis miegant?

Juoką miego metu medicininiu terminu žino hipnotizuotai. Pasak Kembridžo universiteto leidyklos, šis reiškinys yra dalis kalbėjimas per miegus dar žinomas kaip kliedesys. Nors tai atrodo keista, ši būklė yra gana dažna, ypač kūdikiams.

Normalus ar nesijuokiantis miego metu priklauso nuo pagrindinės priežasties. Paprastai juokas miegant yra natūralus atsakas į tai, kas vyksta sapne. Ne juokinga svajonė, žmonės, patyrę šį reiškinį pabudę, pajus, kad sapnas yra labai keistas.

Svajonių atsiradimas dažniausiai pasireiškia REM miego (greito akių judėjimo) stadijoje. Įėjus į REM miegą, kvėpavimas tampa greitesnis, netaisyklingas, o akys greitai juda į visas puses. Na, hoginiškai tai, kas vyksta dėl REM miego, laikoma įprasta ir jums nereikia dėl to jaudintis.

Juoko priežastys miegant nėra normalios

Be sapnų, hipnozę gali sukelti tam tikros sveikatos problemos. Būtent dėl ​​šios priežasties atsiranda nenormalių sąlygų, todėl turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kai kurios sąlygos, sukeliančios hipnozę, yra:

1. REM miego elgesio sutrikimas (RBD)

UBR miego sutrikimai taip pat žinomi kaip parasomnijos. Žmonės, turintys šį miego sutrikimą, dažniausiai patiria keistus įvykius, iš kurių vienas juokiasi miegodamas. Ši būklė dažniau būdinga vyresniems nei 50 metų vyrams.

Be juoko, RBD turintis asmuo taip pat gali rėkti, kalbėti ar judinti galūnes, pavyzdžiui, kumščiu, spardymu ir miegu einant. Ši būklė gali dirginti ir pakenkti sau ir partneriui, miegančiam ant to paties čiužinio.

Parasomnija greičiausiai užpuls žmones, kurie vartoja per daug alkoholio. Gali būti ir atvirkščiai, būtent nustoti staiga vartoti alkoholį. RBD išsivystymo rizika taip pat padidėja, jei žmogus neturi miego arba vartoja tam tikrus vaistus, tokius kaip zolpidemas, zopiklonas, tricikliai antidepresantai, venlafaksinas ar selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI).

2. Neurologinės problemos

Reta juoko priežastis miego metu yra neurologinė problema, pavyzdžiui, Parkinsono liga. Žmonės, turintys šią būklę, patiria raumenų sutrikimų, dėl kurių raumenys blogėja ir netgi išnyksta.

Kita neurologinė problema yra hipotalaminė hamartoma (HH), kuri gali sukelti gelastinius spazmus. Ši būklė rodo naviką vystantis vaisiui. Žmonės, turintys šią būklę, negali susivaldyti juokdamiesi, todėl labai tikėtina, kad tai įvyksta miegant.

Pradedant dilgčiojimu skrandyje, kuris sklinda į krūtinės sritį, sukelia juoką ir galiausiai sukelia galvos skausmą. Šie simptomai gali pasireikšti pakartotinai ir trukti apie 10–20 minučių.

Kaip išvengti erzinančio juoko miego metu

Jei manote, kad ši būklė trukdo miegoti, be abejo, turite nedelsdama ją gydyti. Priežastis yra ta, kad jūsų ramus miegas yra sutrikęs ir dėl to galite miegoti. Tai turės įtakos jūsų veiklai ir visai jūsų sveikatai.

Štai keli būdai, kuriuos galite naudoti, kad įveiktumėte hipnozę, įskaitant:

• Pagerinkite miego kokybę, įskaitant pabudimą ir miegojimą kiekvieną dieną tuo pačiu metu ir venkite visų miegui trukdančių dalykų, pavyzdžiui, žaisdami telefonu ar gerdami kavą.
• Jei reikia, palaipsniui mažinkite alkoholio vartojimą, nurodydami gydytojui.
• Pakeiskite vaistus, kurių šalutinis poveikis yra juokas miegant kartu su kitais vaistais, kuriuos rekomenduoja gydytojas.
• Reguliariai vartokite vaistus pagal pagrindines sveikatos problemas.

Įvairūs aukščiau aprašyti metodai paprastai gali padėti jums įveikti hipnozę. Tačiau prireiks laiko, kol jūsų miego kokybė vėl pagerės. Jei negalite pats gydyti ligos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.