Turinys:
- Intravertos ir ekstravertinės asmenybės įtaka sveikatai
- Ekstravertams sunkiau susikaupti dėl nuovargio
- Ekstravertai turi stipresnę imuninę sistemą
- Intravertų sveikata yra geresnė ilgalaikėje perspektyvoje
- Intravertai labiau linkę į stresą dėl socialinių situacijų
Nereikalaujant klausti, kiekvienas gali atspėti, ar sutiktas asmuo turi intravertą, ar ekstravertą asmenybę. Paprastai ekstravertai dažniausiai būna išraiškingesni nei intravertai. Teigiama, kad ekstravertų ir intravertų sveikatos lygis skiriasi. Tačiau ar tai tiesa? Ateik, sužinok visą informaciją žemiau.
Intravertos ir ekstravertinės asmenybės įtaka sveikatai
Asmenybė nėra tokia paprasta, kaip jūs intravertas ar ekstravertas. Asmenybė yra sudėtingesnė, nei jūs iki šiol žinote, ir visi rečiau yra visiškai intravertai ar ekstravertai. Jie dažnai susilieja iš dviejų asmenybių.
Keli tyrimai nustatė priežastis, kodėl tarp ekstravertų ir intravertų yra sveikatos ryšys:
2010 m. Walterio Reedo armijos instituto tyrimai parodė, kad intravertai labiau nei ekstravertai atlaiko neigiamą miego trūkumo poveikį. Manoma, kad tie, kurie turi ekstravertų asmenybių, daugiau laiko praleidžia socialiniuose santykiuose.
Pasirodo, kad dėl šios socialinės sąveikos smegenys, reguliuojančios koncentraciją, jaučiasi pavargusios. Todėl jiems sunkiau susikaupti ir jie tampa mažiau atsargūs nei intravertai. Smegenų žievės stimuliacija, kuri yra didesnė intravertų tarpe, taip pat yra priežastis, dėl kurios intravertai gali labiau sutelkti dėmesį būdami mieguisti, palyginti su ekstravertais.
Notingamo universiteto ir Kalifornijos universiteto tyrimai parodė, kad atviros asmenybės žmonės turi stipresnę imuninę sistemą nei žmonės, turintys uždaras asmenybes. Manoma, kad išraiškingas ir entuziastingas ekstravertiškas požiūris gali paveikti imuninės sistemos stiprumą, nes džiaugsmas gali sustiprinti imunitetą. Dėl šios priežasties ekstraverto ir intraverto sveikata skiriasi nuo imuninės sistemos.
Tai verčia manyti, kad ekstravertai geriau reaguoja į uždegimą. Uždegiminis atsakas yra vienas iš pagrindinių imuninės sistemos atsakų į infekciją ir dirginimą. Tuo tarpu manoma, kad intravertai turi silpnesnį uždegiminį atsaką. Intravertų imunitetas taip pat gali būti susilpnintas, nes jie linkę jausti mažiau teigiamų emocijų, kylančių dėl socialinės sąveikos.
Tyrimais nustatyta, kad apdorodami stimuliaciją intravertai turi daugiau aktyvumo smegenų srityse, kurios apdoroja informaciją, įprasmina ir sprendžia problemas. Tad nenuostabu, kad intravertai mieliau priima gerai apgalvotus, o ne trumpus sprendimus.
Tyrimai taip pat nustatė ryšį tarp šių gebėjimų ir geresnės sveikatos ilgalaikėje perspektyvoje.
Jums to nežinant, asmenybė yra glaudžiai susijusi su tuo, kaip žmogus kovoja su stresu. Didesnis žievės sužadinimo lygis taip pat sustiprina intravertus nuo išorinių dirgiklių, tokių kaip taikikliai ir garsai.
Dėl to intravertai jaučiasi labiau „spaudžiami“ būdami sausakimšoje, garsioje ar sausakimšoje aplinkoje. Todėl jiems lengviau jausti nerimą ir stresą nei ekstravertams.
Kadangi intravertai labiau linkę į nerimą, klinikinės depresijos rizika yra didesnė. Bent vienas tyrimas su maža imtimi parodė, kad depresijos grupės nariai kliniškai dažniau turi intravertų asmenybių.
Tačiau, nors ne visi intravertai nekenčia minios, dauguma jų mieliau praleidžia laiką su mažesniu draugų ratu, per dideles grupes ar su artimais nepažįstamais žmonėmis. Kita vertus, ekstravertai ieško perpildytų situacijų, kad padidintų savo susijaudinimo lygį.
Ši asociacija nereiškia ekstravertų ir intravertų sveikatos, ji geriau viena kitai. Šis ryšys skirtas tik parodyti, kad paaiškėja, kad asmenybė daro įtaką jūsų sveikatai. Tikimės, kad tai padės jums sužinoti, kas vyksta su jūsų kūnu, ir žinoti, ką turite padaryti, kad jūsų kūnas būtų sveikas.
