Turinys:
- Ar gali pasibaigti vitaminų galiojimo laikas?
- Taigi, ar galiu vartoti vitaminus, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs?
- Tai yra vitaminų, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, požymiai, kurių negalima vartoti
Vitaminų papildai paprastai reikalingi imunitetui palaikyti kiekvieną dieną. Tačiau kartais šis vitaminas tiesiog pamirštamas, kai jaučiate, kad esate pakankamai tinkamas grįžti prie savo veiklos. Todėl jūs nesuprantate, kad vitamino galiojimo laikas yra pasibaigęs, nors jo vis dar yra daug. Taigi, ar vitaminai, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, vis dar tinkami vartoti? Štai paaiškinimas.
Ar gali pasibaigti vitaminų galiojimo laikas?
Vaistų, kurie jau yra pasenę, dar pasibaigę, nebegalima vartoti. Priežastis yra ta, kad galiojusiems vaistams pasikeitė cheminė sudėtis ir sumažėjo veiksmingumas. Nebepadaro kūno sveiku, be abejo, tai iš tikrųjų gali pakenkti jūsų sveikatai ir pabloginti jūsų ligą.
Iš esmės vitaminų galiojimo laikas yra toks pat, kaip ir bet kurios kitos rūšies vaisto. Tiesiog vitaminai, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, tikrai nėra pasenę.
Priešingai nei vaistai, ant vitamino pakuotės galiojimo laikas nenurodomas vitamino, kurį galite vartoti, terminas. Tačiau ši data rodo paskutinį kartą, kai vitamine esančios maistinės medžiagos galėjo veikti optimaliai.
Kai vitaminų galiojimo laikas baigsis, tai reiškia, kad maistinių medžiagų kiekis vitamine pradės mažėti. Kitaip tariant, šie vitaminai nėra 100 procentų veiksmingi stiprinant imuninę sistemą kasdien.
Vitaminų kiekis gali būti sugadintas greičiau, jei nebus tinkamai laikomas. Pavyzdžiui, vitaminai veikiami karščio, šviesos ar užteršto oro, dėl kurio vitaminai gali greičiau suirti.
„Livestrong“ praneša, kad vitaminai tablečių pavidalu skyla arba pasibaigia greičiau nei vitaminai kapsulėse. Todėl atkreipkite dėmesį į vitaminų laikymą, kad būtų išlaikytas jų efektyvumas.
Taigi, ar galiu vartoti vitaminus, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs?
Jei netyčia vartojate vitaminą, kurio galiojimo laikas yra pasibaigęs, nereikia skubėti į paniką ir manyti, kad apsinuodysite vaistu. Geros naujienos, vitaminus, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, gerti galima, tikrai.
Kai vartosite vitaminus, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, tai maistinių medžiagų nepavers toksinais organizme. Tačiau pasibaigus galiojimo laikui, vitamino kokybė pablogės.
Prieš jiems pasibaigus galiojimo terminui, jūsų vartojamuose vitaminuose yra 100 procentų maistinių medžiagų, kurios gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Tačiau pasibaigus vitaminų galiojimo laikui, maistinis kiekis dar labiau sumažės. Todėl šie vitaminai yra mažiau veiksmingi stiprinant imuninę sistemą.
Todėl geriausia vartoti vitaminus, kurių galiojimo laikas nepasibaigęs. Taip yra todėl, kad vitaminų kiekis galėtų optimaliai pakenkti jūsų kūno sveikatai.
Tai yra vitaminų, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, požymiai, kurių negalima vartoti
Nors vitaminų, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, vis tiek galima vartoti, vis tiek atkreipkite dėmesį į fizinę vitaminų būklę. Jei vitaminai, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, pradeda pilti pelėsius, keisti spalvą ar turėti stiprų kvapą, jie nebetinka vartoti.
Grybelinis augimas ant vitaminų gali sukelti bakterijų užterštumą, kuris gali patekti į organizmą. Užuot naudojęsi vitaminų nauda, jūs iš tikrųjų užkrėsite šias bakterijas.
Todėl nedelsdami išmeskite vitaminus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, ir gaukite naujų vitaminų. Be veiksmingesnio maistinio kiekio, tai taip pat gali pratęsti vitaminų galiojimo laiką.
Atminkite, kad išmeskite ne tik vitaminus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs. Norėdami tai padaryti, sumaišykite senus vitaminus su kavos tirščiais ar kačių šiukšlėmis, tada įdėkite juos į plastikinį maišelį. Jei taip, nedelsdami išmeskite į šiukšliadėžę. Venkite nuplauti vitaminus tualete ar kanalizacijoje, nes jie gali užteršti vandenį ir nuodyti vandens organizmus.
