Dėl vidurių užkietėjimo, jei lieka be gydymo & bull; sveiki sveiki

Kartais dėl pernelyg tankios veiklos jūs dažnai vėluojate tuštintis (BAB). Nors retą SKYRIUS tvarkaraštį galima pavadinti vidurių užkietėjimu. Iš pradžių vidurių užkietėjimas yra besimptomis, todėl galite pastebėti tik išsivysčius rimtesnei būklei.

Kas atsitiks, jei vidurių užkietėjimas liktų vienas? Toliau pateikiu paaiškinimą apie vidurių užkietėjimo pasekmes, kurios nėra gydomos iš karto.

Kokie yra vidurių užkietėjimo simptomai ir požymiai?

Vidurių užkietėjimas arba pasunkėjęs tuštinimasis yra sumažėjęs tuštinimasis dėl žarnyno funkcijos sutrikimo. Jūs laikomas vidurių užkietėjimu, jei per pastaruosius 3–6 mėnesius pasireiškė bent du iš šių simptomų:

• Tuštinimosi dažnis sumažintas iki trijų kartų per savaitę ar rečiau
• Tempia mažiausiai 25% tuštinimosi proceso
• Mažiausiai 25% tuštinimosi metu išmatos tampa sunkios
• Tuštinimosi jausmas neužbaigtas yra ne mažiau kaip 25% tuštinimosi proceso
• Jaučiant, kad tuštinantis mažiausiai 25% tuštinimosi proceso yra kliūčių
• Reikalinga piršto pagalba, norint išmatoms ištuštinti

Yra įvairių vidurių užkietėjimo priežasčių, tokių kaip storosios žarnos struktūriniai sutrikimai, tam tikros ligos (cukrinis diabetas, hipotirozė, Parkinsono liga), nėštumas ar vartojimas tam tikrų vaistų (vaistai nuo skausmo, antihipertenziniai, traukulius slopinantys vaistai ir kt.).

Gyvenimo būdas ir dieta taip pat turi įtakos vidurių užkietėjimo simptomų atsiradimui. Čia pateikiami gyvenimo būdo ir dietų tipai, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą:

• Dieta, kurioje gausu mėsos ir pieno produktų
• Dieta, kurioje yra daug perdirbtų maisto produktų arba vartojama per daug maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir angliavandenių
• Dieta su mažai skaidulų
• Neįvykdytas dienos skysčių suvartojimas
• Per daug alkoholio ar kofeino vartojimo
• Retai užsiima fizine veikla

Būkite atsargūs, jei vidurių užkietėjimas nebus gydomas iš karto

Vidurių užkietėjimas yra vienas iš labiausiai paplitusių virškinimo nusiskundimų pasaulyje. Nors vidurių užkietėjimo dažnį dažnai patiria (maždaug 2–28% pasaulio gyventojų), šis skundas dažnai neįgyvendinamas, kol galiausiai pacientas pajunta, kad yra išangės ar tiesiosios žarnos sutrikimas.

Tiesą sakant, vidurių užkietėjimą reikia gydyti nedelsiant. Jei vidurių užkietėjimas nebus tikrinamas ir nebus gydomas toliau, tai sukels tokius simptomus, kaip nurodyta toliau.

1. Žaizda aplink išangę

Žarnos aplink išangę (išangės įtrūkimai) gali atsirasti, jei užsitęsė vidurių užkietėjimas. Kieta išmatos dėl vidurių užkietėjimo gali dirginti išangę. Paprastai pradiniai simptomai būna skundžiami dėl žaizdų, sukeliančių kraujavimą, skausmą ir niežėjimą aplink išangę.

2. Atsiranda hemorojus

Per ilgas įtempimas užkietėjus gali sukelti hemorojus ar hemorojus. Hemorojus gali atsirasti, kai išmatos tampa kietos, o stumiant padidėja skrandžio slėgis.

Tai sukelia tiesiosios žarnos venų obstrukciją. Sutrikus venų srautui, susidaro venų užtvankos, kurios paprastai vadinamos hemorojais.

3. Tiesiosios žarnos prolapsas

Cituojant žurnalą „Clinics in Colon and Rectal Surgery“ , Tiesiosios žarnos prolapsas yra būklė, kai tiesioji žarna (storosios žarnos dalis) išeina per išangę. Būklės, dėl kurių padidėja slėgis skrandyje, pvz., Įtempimas užsitęsusio vidurių užkietėjimo metu, yra susijusios su tiesiosios žarnos iškritimo rizika.

4. Alvi šlapimo nelaikymas (staigus išsiskyrimas)

Vidurių užkietėjimas yra alvi nelaikymo rizikos veiksnys. Remiantis alvi šlapimo nelaikymo kontrolės tame pačiame žurnale tyrimu, ši būklė yra nesugebėjimas sulaikyti tuštinimosi, todėl išmatos nesąmoningai praeina savaime. Taip, vidurių užkietėjimas, kurį lydi hemorojus ir tiesiosios žarnos prolapsas, iš tikrųjų gali padidinti alvi nelaikymo riziką.

Dėl vidurių užkietėjimo įstrigusios ir sukietėjusios išmatos sukelia skystų išmatų tekėjimą aplink kietą išmatą.

Ką daryti, jei turite vidurių užkietėjimą?

Yra keli būdai, kuriuos galite padaryti namuose, kad gydytumėte ar užkirstumėte kelią vidurių užkietėjimui, pavyzdžiui:

1. Išsiaiškinkite vidurių užkietėjimo priežastis

Jei jaučiate vidurių užkietėjimą, nes vartojate tam tikrus vaistus, nedelsdami nutraukite vaisto vartojimą. Jei vaistą gaunate iš savo gydytojo, pasitarkite su gydytoju, kad pakoreguotumėte dozę ar pakeistumėte vaistą.

2. Žarnyno treniruotės

Tai yra tam tikros rūšies pratimai, kuriuos galima atlikti planuojant tuštinimąsi kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Tuštintis rekomenduojama ryte ir 30 minučių po valgio. Tikimasi, kad atlikdami šį pratimą galite priprasti ir jautriai reaguoti į norą tuštintis, o ne laikyti ar atitolinti tuštinimąsi.

3. Padidinkite suvartojamo skysčio kiekį ir daug skaidulų turinčią dietą

Rekomenduojamas skysčių suvartojimas yra 2 litrai per dieną arba lygiavertis 8 stiklinėms per dieną, o skaidulų kiekis yra 20-35 gramai per dieną. Pluošto galite gauti laikydamiesi dietos, kurioje yra daug vaisių, daržovių ar neskaldytų grūdų.

4. Gyvenimo būdo keitimas

Norėdami kovoti su vidurių užkietėjimu, taip pat patariama keisti gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, fizinis aktyvumas ir reguliarus fizinis krūvis kasdien mažiausiai 30 minučių, siekiant paskatinti tuštinimąsi. Taip pat venkite vartoti alkoholio ir kofeino, kad nepablogėtų vidurių užkietėjimas.

5. Pasitarkite su gydytoju arba vartokite vidurius

Jei atlikote šiuos veiksmus, tačiau vidurių užkietėjimo simptomai vis tiek nepagerėja, turėtumėte toliau pasitarti su savo gydytoju. Gydytojas atliks įvairius tyrimus, norėdamas toliau įvertinti vidurių užkietėjimo priežastis.

Taip pat galite gerti vidurius laisvinančius vaistus, kurių sudėtyje yra bisakodilo, kurie gali padėti pagerinti tuštinimąsi, arba su laktulioze, kuri gali sušvelninti išmatas. Kai kuriuos iš šių vaistų galima įsigyti įvairiais preparatais, pavyzdžiui, tabletėmis, sirupais ar žvakutėmis.

Laikykitės visų gaminio pakuotės nurodymų. Jei turite klausimų, pasitarkite su gydytoju.

x

Taip pat skaitykite: