Padidinkite vyrų ir moterų vaisingumą naudodami antioksidantus

Antioksidantai yra junginiai, kurie gali apsaugoti organizmą nuo ląstelių pažeidimo, kurį sukelia laisvieji radikalai. Taigi, antioksidantai taip pat gali apsaugoti jus nuo įvairių ligų. Tačiau paaiškėja, kad antioksidantai yra susiję ir su vaisingumu. Koks yra antioksidantų poveikis vaisingumui? Ar tiesa, kad antioksidantai gali padidinti vyrų ir moterų vaisingumą?

Antioksidacinė funkcija

Antioksidantai veikia pašalindami reaktyvųjį deguonį, kuris yra natūraliai organizmo gaminamas junginys. Didelis reaktyvaus deguonies kiekis organizme (paprastai susidaro, kai kūnas patiria stresą) vadinamas oksidaciniu stresu. Šis oksidacinis stresas gali pakenkti ląstelėms, įskaitant ląsteles, kurios kaupia kiaušinėlius (kiaušialąstes) ir spermą. Slopindami šių kenksmingų junginių kiekį, antioksidantai gali atitolinti senėjimo procesą ir pagerinti sveikatą, įskaitant reprodukcinės sistemos sveikatą.

Kadangi antioksidantai gali apsaugoti visas kūno ląsteles nuo pažeidimų, daugelis antioksidantų yra susiję su vaisingumu.

Antioksidacinis poveikis vyrų vaisingumui

„The Cochrane Collaboration“ 2011 metais atliktas tyrimas parodė, kad antioksidantai gali padidinti vyrų vaisingumą. Įrodyta, kad vyrai, vartojantys antioksidantų papildus, padidina partnerio galimybes pastoti iki gimdymo. Oklando universiteto tyrimai taip pat rodo, kad partneriai vyrai, vartojantys antioksidantus, labiau pastoja moterį.

Kiti tyrimai taip pat išsiaiškina, kaip antioksidantai vaidina vyrų vaisingumą. Antioksidantai gali apsaugoti spermą nuo reaktyvaus deguonies. Reaktyvaus deguonies perteklius organizme gali pakenkti DNR struktūrai, sumažinti spermatozoidų kiekį, slopinti spermatozoidų judėjimą, spermos vystymąsi ir pakenkti spermos funkcijai. Taigi tai gali sukelti vaisingumo problemų arba sutrikdyti embriono vystymąsi.

Dėl šios priežasties, siekiant apsaugoti spermatozoidus nuo pažeidimų, organizme būtina išlaikyti bendrą antioksidacinę būklę. Antioksidantų trūkumas iš vitamino A, vitamino E, vitamino C, vitamino B komplekso, glutationo, pantoteno rūgšties, kofermento Q10, karnitino, cinko, seleno ir vario gali sumažinti bendrą antioksidantų būklę. Taigi, tai gali sumažinti spermos kokybę ir kiekį.

Antioksidacinis poveikis moterų vaisingumui

Jei tyrimai su vyrais parodė, kad antioksidantai gali padidinti vaisingumą, atrodo, kad tai rodo skirtingus moterų rezultatus. 2013 m. Oklando universiteto atlikti tyrimai parodė, kad antioksidantai nepadidino moters galimybės pastoti.

Tiesą sakant, ankstesni Weizmanno mokslo instituto 2011 m. Atlikti tyrimai parodė, kad antioksidantai gali sukelti moterų vaisingumo problemas. Tyrimai su pelių patelėmis parodė, kad antioksidantai, naudojami žiurkių patelių kiaušidėse, sumažino kiaušinių išsiskyrimą. Tačiau šie tyrimai buvo įrodyti tik su pelėmis, o ne su žmonėmis, todėl norint tai įrodyti, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Kita vertus, keli kiti tyrimai taip pat parodė, kad antioksidantai teigiamai veikia moterų vaisingumo lygį. Taip yra todėl, kad antioksidantų funkcija apsaugant nuo ląstelių pažeidimo dėl reaktyvaus deguonies. Vienas tyrimas žurnale „Reprodukcinė medicina“ 2004 m. Įrodė, kad maisto papildai, kuriuose yra antioksidantų (vitamino E, geležies, cinko, seleno ir L-arginino) moterims, gali padidinti kiaušialąstės išsiskyrimo ir nėštumo greitį.

Tai dar labiau patvirtina išvada, kad moterų, turinčių pakartotinį persileidimą, organizme antioksidantų koncentracija yra daug mažesnė nei sveikų moterų. Tai gali reikšti, kad sutrikus antioksidantų kiekiui organizme gali pasikartoti persileidimai.

Maisto šaltiniai, kuriuose gausu antioksidantų

Prieš bandant pastoti, norint padidinti vaisingumą, verta valgyti daug antioksidantų turinčių maisto produktų. Tiek vyrų, tiek moterų tyrimai parodė, kad antioksidantai teigiamai veikia vaisingumą.

Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra antioksidantų, yra:

• Maisto vitamino E šaltiniai, būtent alyvuogių aliejus, rapsų aliejus ir kiti augaliniai aliejai, produktai pilno grūdo, sėklos ir riešutai
• Maisto vitamino C šaltiniai, būtent apelsinai, mangai, kivi, papajos, braškės, pomidorai, brokoliai, bulvės
• Maisto vitamino A šaltiniai, būtent morkos, mėsa, pienas ir kiaušiniai

x