Turinys:
Žolelių arbatos yra ne tik skanios, bet ir naudingos sveikatai. Įrodyta, kad žolelių arbatos šimtus metų buvo naudojamos kaip natūralus įvairių ligų gydymas. Tačiau ar saugu žolelių arbatą gerti nėščiosioms?
Ar saugu gerti žolelių arbatą nėštumo metu?
Šaltinis: „Kinedu“ tinklaraštis
Kaip žinoma, gydytojai nėščioms moterims visuomet pataria vengti kofeino vartojimo nėštumo metu. Ši rekomendacija nėra be pagrindo, nes kofeinas gali tekėti per placentą ir pasiekti vaisių. Šis kofeino poveikis tikrai paveiks vaisiaus sveikatą.
Dėl to motinos, įpratusios vartoti tokius kofeino turinčius gėrimus kaip arbata ar kava, pradėjo bandyti pereiti prie kitų alternatyvų. Viena iš jų dažnai pasirenkama - žolelių arbata, kurioje nėra kofeino.
Motinos nėštumo metu dažnai patiria tokius simptomus kaip pykinimas, galvos svaigimas ir vidurių užkietėjimas. Manoma, kad kelių rūšių žolelių arbatos palengvina skrandžio skausmus ir suteikia raminamąjį poveikį.
Kai kurios nėščios moterys taip pat geria žolelių arbatas, įeinančias į paskutinį trimestrą, kad vėliau paruoštų kūną darbui.
Deja, nors vaistažolių arbatos yra gaminamos iš natūralių ingredientų, jos nėščiosioms nėra laikomos visiškai saugiomis. Ypač jei vartojama žolelių arbata nėra komercinė arbata.
Vis dar yra galimybė, kad jame yra pavojingų komponentų, kurie nėra nurodyti etiketėje. Šis komponentas taip pat gali kelti pavojingą pavojų vaisiui.
Geriant vaistažolių arbatas, kurios gaminamos per dideliu ar stipriu kiekiu prieskonių, vaisiui gali kilti problemų. Dažnai vartojama arbata su šiais ingredientais gali padidinti persileidimo, priešlaikinio gimdymo ir net kraujavimo riziką.
Taip pat turite būti atsargūs dėl tanino kiekio žolelių arbatose. Taninai yra cheminiai junginiai iš polifenolio grupės, suteikiantys arbatai savitą kartaus skonio. Šis kiekis nesikeičia, net jei augalas buvo apdorotas naudojant šilumą, pavyzdžiui, verdant arbatą.
Neigiamas taninų poveikis gali sutrikdyti geležies absorbciją organizme. Taigi per didelis vaistažolių arbatų vartojimas gali sukelti mažakraujystę, kuri kelia pavojų vaisiaus sveikatai.
Jei nėščios moterys serga sunkia anemija, tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą, kūdikius, gimusius mažu svoriu, ar net mirti. Motinos taip pat labiau rizikuoja susirgti depresija po gimdymo.
Arbatos gėrimo santykis su mažakraujyste nėštumo metu
Anemijos liga, kuria serga nėščios moterys, vis dar kelia didelį nerimą visame pasaulyje, įskaitant Indoneziją. Remiantis „Riskesdas“ 2018 m. Duomenimis, Indonezijoje anemija paveikė maždaug 48,9% nėščių moterų.
Nėščios moterys, jautrios šios ligos rizikai, turi valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą. Motinoms taip pat patariama vengti maisto ir gėrimų, kurie gali sukelti šią ligą, iš kurių vienas yra arbata.
Kaip jau minėta, taninai yra pagrindinė priežastis, kodėl motinoms nerekomenduojama gerti arbatos. Iš tikrųjų tanino kiekis arbatoje dažniausiai būna kofeino turinčiose arbatose, tokiose kaip juoda arbata, oolong arbata, baltoji arbata ir žalioji arbata. Tačiau taninų taip pat yra įvairių rūšių žolelių arbatose, pavyzdžiui, ramunėlėse, hibisko žieduose ir pipirmėtėse.
Iš tikrųjų įrodyta, kad tanino kiekis arbatoje padidina nėščiųjų riziką susirgti mažakraujyste. 2012 m. Bogore atliktas tyrimas parodė, kad nėščioms moterims, vartojusioms arbatą su dideliu taninų kiekiu, buvo mažas feritino kiekis serume.
Feritinas yra organizmo baltymas, kuris veikia surišdamas geležį. Feritino baltymų kiekis kraujyje rodo, kiek geležies yra organizme. Mažas feritino kiekis reiškia, kad trūksta geležies.
Kituose tyrimuose buvo įrodyta, kad žolelių arbatose esantys taninai labiausiai slopina geležies absorbciją pipirmėtės arbatoje, kurios procentinė dalis yra 84%, pennyroyal arbatoje - 73%, ir verbų žiedų arbatoje - 59%.
Todėl, jei tikrai norite gerti žolelių arbatas, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kokių rūšių žolelių arbatas nėštumo metu galima saugiai gerti. Be to, arbata turėtų būti vartojama tik retkarčiais ir labai ribotais kiekiais.
x
