8 gudrybės skatina vaikus miegoti savo kambaryje & bull; sveiki sveiki

Kai jūsų vaikas bus pakankamai didelis miegoti savo kambaryje, jūsų laukia nauji iššūkiai. Daugumai vaikų, kurie nuo kūdikystės įpratę miegoti su tėvais, bus sunku išmokti miegoti atskirai atskiruose kambariuose. Jūs ir jūsų partneris taip pat turite kovoti, kad jūsų vaikas norėtų miegoti vienas. Vaikai, išdrįsę miegoti vieni, taps savarankiškesni ir atsakingesni. Be to, jūs ir jūsų partneris galite geriau miegoti, kad ryte jūsų šeima pabustų kupina energijos.

Turėkite omenyje, kad šis prisitaikymo procesas nėra lengvas ir gali užtrukti gana ilgai, kol vaikas įpras miegoti vienas. Taigi, jūs ir jūsų partneris taip pat turite pasiruošti kantrybei ir įvairiems triukams, kad jūsų vaikas norėtų miegoti atskiruose kambariuose.

Triukai, kad vaikai norėtų išmokti miegoti patys

Paprastai vaikas, nenorintis miegoti vienas savo kambaryje, sukurs įvairias priežastis, kad galėtų miegoti su tėvais. Todėl jūs turite būti protingas, kad pergudrytumėte priežastis, kurias jums pateikia jūsų vaikas. Išbandykite šiuos aštuonis triukus, kad vaikai galėtų greitai priprasti miegoti patys.

1. Pradėkite lėtai

Geriausia, jei pasiruošiate vaiką išmokti miegoti savarankiškai dar ilgai, kol jūsų vaikas nenustebs. Stenkitės negąsdinti vaiko baisiomis istorijomis arba naudokite grėsmę miegoti atskirai kaip ginklą, kad drausmintumėte vaiką. Jūs iš tikrųjų turite tai išspręsti, kad jūsų vaikas jaustųsi entuziastingai dėl savo naujojo kambario. Įtraukite vaiką į miegamojo išdėstymą pagal dažų spalvas, patalynės pasirinkimą ir įvairius kitus kambario baldus.

Taip pat galite naudoti jūsų vaikui patrauklius kabliukus, pavyzdžiui: „Vėliau savo naujame kambaryje galite pastatyti savo lėlių rūmus“. Turite padėti savo vaikui patikėti, kad miegojimas jo paties kambaryje yra džiaugsminga ir išdidi patirtis, o ne rykštė.

2. Sukurkite malonią atmosferą kambaryje

Kad vaikas norėtų miegoti savo kambaryje, jis savo kambaryje turi jaustis saugiai ir patogiai. Taigi, sutvarkykite taip, kad vaiko kambarys jaustųsi gyvas, bet pakankamai ramus. Paruoškite lėles, pagalves ir užuolaidas, kad vaikas miegodamas jaustųsi saugus ir ramus. Be to, leiskite savo vaikui kambaryje laikyti keletą žaislų ar skaityti knygas, kad jie pajustų priklausomybę, o vaikas greitai pasijustų kaip namie savo naujame kambaryje.

3. Neskubėkite vaiko miegoti

Jei skubėsite vaiką miegoti, vaikas nesijaus mieguistas ir nenorės miegoti. Užtat jis jaus nerimą ir pamanys, kad miegas yra laikas, kurio reikia nekęsti. Taigi, įsitikinkite, kad vaiko miegas yra prioritetas jums ar jūsų partneriui. Nereikia skubėti vaiko šlapintis, valyti dantų ar melstis, kol jis eis į lovą. Venkite, paankstindami vaiko miegą naktį. Tokiu būdu preparatai gali būti labiau atsipalaidavę. Vaikai taip pat jaučiasi atsipalaidavę prieš užmerkdami akis. Kad jūsų vaikas būtų laimingesnis, kai ateis laikas pertraukai, skaitykite ar pasakokite įdomias istorijas, kad užmigtumėte.

4. Sumažinkite blaškymosi šaltinius

Vaikams dažniausiai būna sunkiau miegoti naktį, jei jų kambaryje yra daugybė sutrikimų. Taigi, kiek įmanoma, iš vaiko kambario saugokite šviesos trikdžių šaltinius, tokius kaip televizoriai, kompiuteriai, žaidimų konsolės („PlayStation“ ar „Xbox“) ir kiti elektroniniai prietaisai. Jei jūsų vaikas jau turi išmanusis telefonas patys, siūlykite jį pasilikti, kol vaikas miega, ir pažadėkite ryte jį grąžinti.

5. Baimės nugalėjimas

Kai kurie vaikai nenori miegoti vieni, bijodami tamsos ar vaiduoklių. Norėdami įveikti baimę, galite apsirengti daug lėlių, pagalvių ar antklodžių aplink lovą, kad vaikas jaustųsi saugus. Apsimesk, kad paprašyk vieno iš savo vaiko lėlių prižiūrėti jį miegant, kad jis būtų ramesnis ir jaustųsi apsaugotas. Užtikrinkite vaiką, kad jūs ar jūsų partneris nėra toli nuo vaiko kambario, kad jie visada galėtų jį stebėti.

Jei vaikas vis dar bijo, galite apsilankyti vaiko miegamajame kas 10–15 minučių. Kai patikrinsite, o jūsų vaikas vis dar budrus, pagirkite drąsą, kad likote ramus lovoje ir nepasivijote jūsų ar jūsų partnerio. Po to palaukite šiek tiek ilgiau, kad vėl patikrintumėte savo vaiką jo kambaryje, maždaug pusvalandį ar valandą. Paprastai iki to laiko vaikas miega.

Jei jūsų vaikas bijo tamsos, naudokite lengvą miegamąją vietą su minkšta šviesa. Paraginkite vaiką užsidėti lipdukus, kurie gali švytėti tamsoje, kad naktį atimtų baimę. Jei jūsų kambarys yra arti jo kambario, taip pat galite šiek tiek atidaryti duris, kad būtų šviesa, o vaikas vis tiek pajustų jūsų ir jūsų partnerio buvimą.

6. Būkite tvirtas ir nuoseklus

Tai neturėtų būti pamiršta, kai jūs ir jūsų partneris bandote priversti vaiką išmokti miegoti atskirai. Kai vaikas negali užmigti ir pasivyti jūsų kambarį, švelniai pakvieskite ir palydėkite vaiką grįžti į savo lovą. Akivaizdžiai pasakykite vaikui, kad jis turėtų grįžti miegoti, nes vėluoja. Jei leisite jam miegoti su jumis ir jūsų partneriu, vaikams bus sunkiau išmokti būti nepriklausomiems.

Tačiau jei vaikas sapnuoja košmarą, nedelsdamas su juo susidorok, paklausdamas apie jo svajonę ir įsitikindamas, kad tai tik netikra miego gėlė. Jūs turite nuolat kviesti vaiką grįžti miegoti. Neleiskite vaikui košmarų pasiteisinimo naudoti kaip ginklo, kad jis miegotų vienas savo kambaryje.

7. Nustatykite tinkamą miego laiką

Jūsų vaikui bus sunku miegoti, jei jo biologinis laikrodis bus netvarkingas. Taigi, jūs turite įsitikinti, kad vaikas miega laiku. Neverskite jo per anksti miegoti, bet stenkitės, kad vaikas nemiegotų ilgiau nei miego laikas. Jei jūsų vaikui sunku užmigti naktį, galite sutrumpinti arba paankstinti jo miego valandas. Be to, įsitikinkite, kad jūsų vaikas sotus ir prieš miegą nuėjo į tualetą, kad jis nenaudotų šių dalykų kaip alibi, kad naktį išeitų iš savo kambario.

8. Vertinkite vaiko reikalus

Kad vaikas entuziastingiau mokytųsi miegoti pats, galite jam skirti atlygį po to, kai jis miega vienas savo kambaryje. Įsitikinkite, kad nauda yra paprasta ir nėra per didelė, pavyzdžiui, ryte siūlydami bučinius, komplimentus ir padėką. Taip pat galite pateikti jo mėgstamą pusryčių meniu kaip padėkos ženklą. Tokiu būdu vaikai bus labiau motyvuoti išmokti miegoti patys.