8 patarimai, kaip nusiraminti pagavus sukčiavusį partnerį ir bulių; sveiki sveiki

Kas nesupyksta, nesinervina ir nenusivilia sužinojęs, kad jų partneris apgaudinėja? Galite būti iš tų žmonių, kurie taip jausis, jei vieną dieną netyčia sužinosite, kad jūsų partneris palaiko santykius su kuo nors kitu. Tačiau tai nereiškia, kad ši sąlyga turi susidurti su pykčiu. Tiesą sakant, jausitės geriau, jei galėsite pabandyti išlikti ramūs. Tačiau kaip išlikti ramiam, kai pagauni partnerį apgaudinėjant?

8 būdai, kaip išlikti ramiam, kai pagauni partnerį apgaulingą

Gali atrodyti, kad neįmanoma ramiai elgtis su savo apgaulingu partneriu. Tačiau iš tikrųjų, žinote, yra keli būdai, kaip išlikti ramiam, net jei pagaunate partnerį apgaulingą.

1. Susisiekite su artimiausiu žmogumi

Jei netyčia pagausite, kad partneris apgaudinėja, turėtumėte vengti keliauti vienas. Nedelsdami susisiekite su artimiausiu asmeniu, kuris suteiks jums paramą ir norės jus lydėti. Priežastis ta, kad kartais protas staiga užsikemša ir supainiojamas, kad gali atsirasti neigiamų idėjų.

Bent jau tada, kai kažkas bus su jumis, kažkas padės aiškiau mąstyti ir nuraminti. Tokiu būdu galite nuspręsti, kokius veiksmus atlikti toliau.

2. Duokite sau laiko ir erdvės mąstymui

Kai dirginimas ir emocijos nurims, pabandykite pailsėti nuo savo partnerio. Nereikia pykti, nors užklupote partnerį apgaudinėjantį ir išlikite ramus. Verčiau skirkite tiek laiko, kiek jums reikia, kad trumpam pabėgtumėte nuo partnerio.

Jei gyvenate tame pačiame name su savo partneriu, stenkitės nebūti viename kambaryje su savo partneriu. Jūsų partneris privalo suteikti jums vietos ir laiko atsigaivinti.

Kita vertus, jūs taip pat turite teisę tam tikrą laiką negalvoti apie savo partnerį, kol tikrai nesugebėsite priimti geriausių sprendimų dėl savo santykių su partneriu. Šį laiką pora taip pat gali naudoti norėdama sužinoti apie savo padarytas klaidas.

3. Prisiminkite aferos priežastis

Kai jaučiatės ramiau, pabandykite pagalvoti, kokios problemos gali sukelti apgaulę jūsų santykiuose. Jei esate santykiuose, kuriems dar keli mėnesiai, o jūsų partneris jus apgavo, jums bus lengviau palikti savo partnerį.

Tačiau jei esate ne vienerius metus su savo partneriu, ar esate vedęs ir turite vaikų. Tada, užklupę partnerio apgavystę, turėtumėte pabandyti išlikti ramūs ir išsiaiškinti pagrindinę šio nemalonaus įvykio priežastį.

Iš tikrųjų jūsų santykiuose gali būti problemų, dėl kurių jūsų partneris jaučiasi nevertinamas, netinkamai elgiamasi, apleistas ir daug daugiau. Nors šios priežastys negali būti pateisinamos kaip sukčiavimo priežastys, bent jau žinote, kas tai sukėlė.

4. Kalbėkitės su savo partneriu

Kai tai žinai, tereikia pasakyti partneriui tai, ką iš tikrųjų žinai. Nereikia privilioti partnerio įvairiais kodais, kurių jis nebūtinai supranta. Būkite tiesmukiškas, bet vis tiek ramus.

Be to, kai pagauni, kad partneris tave apgaudinėja, būk ramus ir neskubėk visiems pasakyti, ar tai būtų draugai, ar šeima. Palaukite, kol jūs ir jūsų partneris pasakysite paskutinį žodį dėl santykių tęsimo.

Priežastis yra ta, kad jei jūs ir jūsų partneris nusprendėte jam atleisti ir likti kartu po šio įvykio, skubėdami pasakyti šeimai ir draugams, kad jūsų partneris jus apgaudinėja, jums pakenks. Gali būti, kad jūsų santykiai su jau taikiu partneriu sutrinka, nes draugai ir šeima praranda pagarbą jūsų partneriui.

5. Neatkeršyk

Jei pagauni, kad partneris apgaudinėja, pabandyk išlikti ramus. Priešingu atveju, susikaupus emocijoms, jūs negalėsite ilgai galvoti. Tuo metu galbūt norėsite visiems pasakyti savo partnerio blogumą ar net ketinate apgauti.

Tiesą sakant, kerštas neturės teigiamos įtakos nei jums, nei jūsų santykiams. Tiesą sakant, santykių būklė bus dar blogesnė. Todėl skirkite sau laiko nustatyti geriausius žingsnius, kuriuos galite atlikti sau ir partneriui.

Jei nuspręsite jam atleisti, būkite nuoširdus. Tačiau jei nuspręsite su juo išsiskirti, nedelsdami užgydykite žaizdą ir judėk toliau su savo gyvenimu būti laimingesniu.

6. Venkite kaltinti savo partnerį

Galbūt jūsų partneris iš tikrųjų padarė didelę klaidą, apgaudinėdamas jus. Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite tai nuolat kaltinti. Taip pat venkite elgtis taip, lyg būtumėte vienintelė auka.

Kol tikrai nežinote, dėl ko jūsų partneris nori būti su kitais žmonėmis, neturėtumėte jausti, kad tai yra visa jūsų partnerio kaltė. Priežastis ta, kad santykiuose, kuriuose esate, tikrai gali būti kažkas negerai.

Stenkitės negailėti savęs, nes tai jus dar labiau nuliūdins. Būtų geriau, jei bandytumėte išlikti neutralūs ir ramūs, nors ir užklupote partnerio apgavystę.

7. Neįtraukite kitos šalies

Turite atsiminti, kad santykiai ir problemos kyla tik tarp jūsų ir jūsų partnerio. Net jei pagausite, kad partneris apgaudinėja, būkite ramus ir neįtraukite kitų žmonių. Pavyzdžiui, jei esate vedęs sutuoktinį ir turite vaikų.

Venkite gaminti vaikams ginklus ar net skydus sau ir jūsų partneriui. Jei reikia, nesakykite vaikui, kas nutiko. Jūsų partneris gali jus įskaudinti, tačiau tai nereiškia, kad jis nėra geras jūsų vaiko tėvas.

8. Gaukite pagalbos iš psichologo

Vienas iš būdų, kurį galite pasirinkti, yra paprašyti psichologo, kuris padėtų jums nusiraminti pagavus partnerio apgaudinėjimą. Galite paprašyti jo patarimo, kad galėtumėte būti neutralesni sprendžiant šią problemą.

Be to, psichologas gali suteikti jums naują perspektyvą, kad galėtumėte geriau suprasti, kas galėjo nutikti, kad jūsų partneris pasirinko romaną. Tiesą sakant, taip pat galite paprašyti savo partnerio atvykti su jumis ir gauti konsultacijas poroms.

Žmonės, kurie yra ekspertai sprendžiant panašias problemas, gali palengvinti jums bendravimą su partneriu. Taigi, net jei norite nutraukti santykius su partneriu vėliau, žinote, kad anksčiau padarėte viską, kad santykiai būtų palaikomi.