7 sveikatos problemos, kurios gali kilti nardant & bull; sveiki sveiki

Nuotraukų kreditas: tophdimgs

Fantastiški panoraminiai koralų rifai, nuostabūs ir klaikūs laivų nuolaužos bei neįtikėtina jūrų gyvybė yra pagrindinės nardymo mėgėjų atrakcijos. Tačiau svarbu prisiminti nardymo pavojus, nes kai kurie iš jų gali kelti pavojų gyvybei.

Sveikatos problemos, kurios gali kilti nardant

1. Barotrauma

Narai dažniausiai neria į vandenyną, suspaudę nosį ir pūsdami orą per ausį, kad daugiau oro įstumtų į vidurinę ausį.

Barotrauma įvyksta, kai naras sulaikydamas kvėpavimą per greitai svyruoja, todėl vidurinės ausies ir plaučių dujos labai sparčiai plečiasi. Taip yra dėl to, kad nepavyko subalansuoti drastiško kūno ir jo aplinkos slėgio skirtumo. Todėl narai patiria stiprų ausies skausmą ir pažeidžia ausų bei plaučių audinius. Šie plaučių sužalojimai gali būti pakankamai blogi, kad sukeltų plaučių žlugimą (pneumotoraksas). Sužeidimas taip pat gali leisti laisviems oro burbuliukams patekti į kraują. Tai vadinama arterijų dujų embolija. Dėl arterijų dujų embolijos dažnai atsiranda krūtinės skausmas, pasunkėja kvėpavimas ir atsiranda neurologinių problemų, tokių kaip insultas.

2. Vertigo

Vertigo arba galvos svaigimo ar nestabilumo jausmas yra vienas iš rimtų barotraumos simptomų. Galvos posūkio pojūtis gali būti pavojingas patyrus povandeninį, nes tai gali lengvai dezorientuoti.

Geriausias būdas išvengti šios pavojingos situacijos vandenyje yra nerti, jei skauda galvą, šaltkrėtis ar neišspręsta alergija. Jei taip atsitinka, dažniausiai su nardymu susijusio vertigo gydymas apima poilsį namuose, nors kartais prireikia ir vaistų nuo galvos skausmo.

TAIP PAT SKAITYKITE: 4 efektyvūs judesiai norint įveikti vertigo

3. Spengiančios ausys (spengimas ausyse)

Spengimas ausyse yra nuolatinio ausų spengimo būklė, ir, kaip ir vertigo, jei neriate su galvos skausmu ar kitomis ausų problemomis, galite tai rizikuoti.

Nusileidus į vandenyno gilumą, vandens slėgis iš išorės išspaus orą ausies kanale, sukeldamas slėgio ir skausmo pojūtį galvoje ir ausyse. Jūs turite išlyginti slėgį šioje patalpoje taikydami įvairius metodus, pavyzdžiui, sugniauždami šnerves švelniai pūsdami nosį. Jei tai padarysite teisingai, be problemų galėsite atlaikyti padidėjusį spaudimą. Tačiau peršalimo, gripo ar alergijos sukeltas sinusų užgulimas sutrikdys jūsų sugebėjimą išlyginti slėgį ir gali pakenkti ausies būgneliams.

TAIP PAT SKAITYKITE: 9 galingi triukai įveikiant į vandenį patenkančias ausis

4. Hipotermija

Jei neriate šaltame vandenyje, hipotermija yra pagrindinė jūsų rizika. Drebulys yra jūsų kūno reakcija į žemesnę kūno temperatūrą ir yra vienas iš ankstyvųjų hipotermijos simptomų; Privalote nutraukti nardymą, jei pradėsite drebėti.

Geriausias būdas išvengti hipotermijos ir daugumos kitų pavojų sveikatai, susijusių su nardymu, yra tinkamos įrangos naudojimas ir nardymas su profesionaliu vadovu, jei esate nepatyręs nardytojas. Dėvėkite tinkamus, storus, kokybiškus nardymo drabužius ir įrangą, ypač šaltame vandenyje. Tinkamas galvos apdangalas taip pat svarbus, nes galva reprezentuoja kūno plotą, kuris gali prarasti daug kūno šilumos.

5. Dekompresinė liga

Dekompresijos liga yra medicininė būklė, kurią sukelia nardymo metu organizme susikaupusio ištirpusio azoto, kuris tada suformuoja oro burbuliukus, kurie blokuoja kraujotaką ir nervų sistemą.

Priklausomai nuo absorbuoto azoto kiekio ir jo buvimo vietos, dekompresijos atvejai gali būti įvairūs: nuo sąnarių skausmo ar odos bėrimo iki tirpimo, paralyžiaus ir mirties. Dažniausi sunkios dekompresijos ligos požymiai yra nugaros smegenų, smegenų ir plaučių disfunkcija.

6. Anestezuojamas azotu

Kitas su azotu susijęs pavojus yra visų papildomų azoto atsargų organizme narkotinis poveikis. Kiekvienas, kuriam kada nors buvo atlikta azoto oksido dujų anestezija pas odontologą, yra susipažinęs su šiuo poveikiu. Didelės koncentracijos azoto anestezija yra pavojinga, nes gali pakenkti sveikam protui ir jutimo suvokimui. Kaip ir dekompresijos ligos atveju, azoto anestezijos greitis yra susijęs su tuo, kiek giliai neriate ir kiek azoto absorbuoja jūsų kūnas.

7. Apsinuodijimas deguonimi

Apsinuodijimas deguonimi paprastai kelia grėsmę tik narams, nardantiems daugiau nei 41 metrą. Kaip ir azotas, kūnas absorbuoja papildomą deguonį dėl slėgio po vandeniu. Daugumai nardytojų tai nėra problema, tačiau ekstremaliame gylyje absorbuojamas daug papildomo deguonies, kuris tampa toksiškas. Poveikis svyruoja nuo tunelio regėjimo (periferinio regėjimo praradimas, dėl kurio akys sutelktos tarsi tunelyje) ir pykinimo iki raumenų trūkčiojimo, sąmonės praradimo, traukulių ir skendimo.

Apsinuodijimas deguonimi įvyksta greitai ir be perspėjimo. Geriausias patarimas, kaip išvengti toksiškumo deguoniui, yra žinoti savo gylio ribas ir jų laikytis.

Ar dažnai pasitaiko medicininių problemų, kurios gali kilti nardant?

Nardytojams, kurie tai daro tik poilsiui, rimtos medicininės problemos nėra retos. Nors JAV kasmet įvyksta milijonai nardymo įvykių, visame pasaulyje kasmet pranešama tik apie 90 mirčių. Be to, mažiau nei 1 000 narų visame pasaulyje reikia rekompresijos terapijos, kad būtų galima gydyti sunkias su nardymu susijusias sveikatos problemas.

TAIP PAT SKAITYKITE: Ką daryti prieš ir po plaukimo

Kaip išvengti nardymo pavojaus sveikatai?

Mirtys ir sužeidimai, susiję su nardymu, yra patys sunkiausi tarp pradedančiųjų narų. Kad būtų saugūs, narai turi žinoti savo fizines ribas ir nepersistengti už kūno tolerancijos ribų.

Kitos taisyklės, kurių reikia laikytis:

• Nebandykite nardyti, jei jums nepatinka nardymo vieta, gamtinės sąlygos, nardymo grupė ar nardymo įranga. Leisdamiesi į gelmes, turėtumėte pabandyti švelniai išlyginti ausies spaudimą ir kaukę.
• Nerkite už nardymo ekrane nurodytų ir / nurodytų ribų parametrų ribų.
• Nesulaikykite kvėpavimo, kai pakyla virš vandens paviršiaus. Normaliai kvėpuodami visada turėtumėte kilti lėtai. Nardymo metu oras turi laisvai tekėti į plaučius ir iš jų.
• Neikdami nepanikuokite. Jei nardydami esate sutrikę ar išsigandę, sustokite, pabandykite atsipalaiduoti ir aiškiai pagalvokite. Taip pat galite gauti pagalbos iš savo nardymo bičiulio ar gido.

Susipažinkite su povandenine aplinka, įskaitant jūrų gyvybės pavojus. Daugelis jūros gyvių nėra agresyvūs narų atžvilgiu, o laukinių gyvūnų puolimo dažnis yra labai retas, nutinka avarijų ir naras niekada neturėtų pamiršti, kad jį supa laukinė gamta. Sužinokite, kurių žuvų, koralų ir kitų pavojingų augalų reikėtų vengti.

Nors nardant yra daug pavojų, nauji narai gali sumažinti pavojų mokydamiesi ir mokydami. Atviro vandens sertifikavimo programoje akcentuojama nardymo fiziologija, nardymo pavojai ir saugi nardymo praktika. Apmokytas naras gali saugiai mėgautis sportu, rizikuodamas minimaliai.