7 žingsniai, kad kūdikis galėtų greitai miegoti naktį & bull; sveiki sveiki

Naujo kūdikio gimimas tikrai yra savaime džiaugsmas ir iššūkis. Viena iš problemų, su kuriomis dažnai susiduria tėvai, yra kūdikio miego įpročiai, kurie vis dar labai skiriasi nuo suaugusiųjų. Dauguma kūdikių pabus naktį ar anksti ryte, todėl tėvai bus išsekę ar net patyrę stresą. Tačiau nesijaudinkite, paaiškėja, kad yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūdikis miegotų greitai ir geriau miegotų naktį. Žinoma, tai suteiks geresnės kokybės poilsio laiką jūsų tėvams.

Tyrinėkite kūdikio dienos ir nakties laiką

Naujagimiai labai ribotai supranta dienos ir nakties laiką. Kūdikiai valgo, miega, drėkina lovą ir pakartoja visas šias veiklas, neatsižvelgiant į tai, ar laikas yra diena, ar naktis. Tačiau jūs galite išmokyti savo kūdikį suprasti dienos ir nakties laiko ciklą.

Naujagimiai miega vidutiniškai 16 ar daugiau valandų per dieną. Ši trukmė yra padalinta į šešis ar septynis trumpus miegus, tokius kaip miegai ir ilgesni. Norėdami padėti savo mažyliui suprasti dieną ir naktį, stenkitės, kad dieną būtų pakankamai šviesos ir garso. Galite išnešti savo kūdikį į lauką, nes dėl natūralios saulės šviesos jūsų biologinis laikrodis veikia ir automatiškai prisitaiko.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kūdikio džiovinimas saulėje, kam jis skirtas?

Jei jūsų kūdikis snaudžia, leiskite garsams jūsų namuose girdėti kūdikį ir neuždenkite visų užuolaidų kambaryje, kuriame miega jūsų kūdikis. Ir atvirkščiai, atėjus nakties miegui, laikykite savo kūdikį ramioje aplinkoje, nedegdami šviesos.

Pratinkite savo kūdikį knarkti

Tai gali prieštarauti įprastam supratimui, tačiau pavargę kūdikiai naktį nemiegos lengviau. Arba jis naktimis nemiegojo. Nuo 4 mėnesių iki 1 metų amžiaus dauguma kūdikių per dieną snaus 2 kartus, o gal ir daugiau, tai yra 3–4 kartus per dieną.

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis reguliariai miega. Tačiau nepamirškite, kad jūsų kūdikio įpročiai gali pasikeisti, kai jis serga, dantis dygsta arba kai juos išimate. Kūdikių gimdos turėtų būti ne ilgesnės kaip 3 ar 4 valandos, ypač paskutinis jų miegas. Ilgesnis miegas gali trukdyti kūdikiui miegoti naktį.

Padarykite specialias pastabas

Specialioje knygoje galite užsirašyti apie kūdikio miegą. Gerai registruokite trukmę ir laiką, kai kūdikis snaudžia ir miega naktimis. Taigi galite pamatyti kūdikio įpročių pokyčius ir prireikus kreiptis į gydytoją.

TAIP PAT SKAITYKITE: Įvairios staigios kūdikių mirties priežastys

Sukurkite ypatingą savo mažylio kasdienybę

Rutina prieš miegą yra labai svarbi jūsų kūdikio įžanga, kad kūdikis galėtų geriau miegoti. Galite sukurti tokias įprastas procedūras:

• Kūdikio maudymas ir masažas kūdikių aliejus .
• Užgesinkite šviesas ir duokite kūdikiui gerti, bet ne gulėdami ant lovos, nes tai užmigs jūsų kūdikį.
• Atsigulkite su kūdikiu su pasakojimų knyga, kurią perskaitysite. Pasirinkite pasakojimų knygą su daugybe paveikslėlių ir šiek tiek rašymo, ir tai yra įdomu vaikui, nes ją perskaitysite dar ir dar kartą.
• Giedokite lopšinę, kuri gali padaryti jūsų mažylį pakankamai mieguistą, bet neužmigti, kai jį paguldysite ant lovos. Siekiama, kad vaikai žinotų apie perėjimą, kai reikia miegoti, tačiau nėra pakankamai sąmoningi, kad priverstų vėl verkti ar vėl pabusti.

Laikykite savo kasdienybę trumpą, nuoseklią ir prasmingą vaikui. Kiekvienas vaikas turi savo charakterį, kai kuriuos kūdikius gali būti lengva palikti, kai tik paguldysi juos į lovą, tačiau kai kurie gali jaustis neramūs, kai nori išeiti. Jums gali tekti paglostyti jam nugarą ar dainuoti dainą, kol jūsų vaikas bus gana ramus ir mieguistas.

TAIP PAT SKAITYKITE: Miegojimas su pagalvėmis yra pavojingas kūdikiams

Neleiskite kūdikiui užmigti maitinant

Įprotis leisti kūdikiui užmigti maitinant krūtimi ateityje turės neigiamos įtakos. Ne visi kūdikiai senstant gali atsisakyti šio įpročio, kai kurie kūdikiai tampa labai priklausomi ir žindymą įpranta priversti miegoti.

Kad išvengtumėte šio blogo įpročio, galite išleisti savo mažylį nuo krūtinės ar pieno buteliuko prieš pat jai užmiegant. Pradėkite šį įprotį kuo anksčiau, nes kūdikio miego įpročiai bus tinkamai suformuoti 4–6 mėnesių amžiaus.

Visada laikykitės savo nustatytų taisyklių

Kūdikio užmigdymas yra bene efektyviausias būdas bet kada užmigdyti kūdikį. Apkabinus kūdikį, jis gali padėti nusiraminti ir jaustis saugiai. Ryšį su motina sustiprins hormono oksitocino išsiskyrimas, kai prižiūrėsite savo kūdikį.

Visada atminkite, kad pasiimdami vaiką miegoti įsitikinkite, kad jis neužmiega. Jūsų vaikas verks supratęs, kad yra vienas. Visada tai taikykite net ir ankstyvą ryto valandą - kai atsibundate viduryje miego. Tai gali būti sunku, tačiau tai pasiteisins, nes jūsų kūdikis miegos ilgiau. Penkios valandos yra pakankamai ilgas miego laikas 4 mėnesių ir jaunesniems kūdikiams.

TAIP PAT SKAITYKITE: Patalynės saugojimo taisyklės su kūdikiais

Visada laikykitės savo rutinos

Skausmas, dantų dygimas, kelionės yra tai, kas gali sutrikdyti jūsų kūdikio miego įpročius. Tačiau darykite viską, kad laikytumėtės kūdikio miego tvarkaraščio ir miego režimo. Visi kūdikiai turės savo miego laiko ypatumų. Vienas iš raktų į kūdikių užmigdymą slypi jūsų įgyvendinamoje kasdienybėje. Ši rutina leis jūsų kūdikiui jaustis patogiai ir saugiai, leis jiems ramiau užmigti.

Atminkite, kad ir kokio iššūkio dabar laukiate, kad užmigtumėte kūdikį, ateityje praleisite šį laiką.

x