7 išmaniųjų telefonų programos, padedančios numesti svorį & bull; sveiki sveiki

Atlikę įvairius svorio metimo būdus, galite jaustis pavargę, tačiau jie nepasiteisino. Gali būti, kad nestebite svorio metimo pažangos. Paprastas žmogus yra sutrikęs, kaip jį stebėti, todėl skalę naudoja tik kaip sėkmės ar nesėkmės svorio metimo matą. Tingumas jums taip pat ateina, kai turite įrašyti įvykius į savo kompiuterį ar nešiojamąjį kompiuterį. Gal jums įdomu, ar yra mobiliojo telefono programa, kuri galėtų lengviau stebėti jūsų pažangą sulieknėjus? Netrukus į jūsų klausimus bus atsakyta.

Kokios programos gali padėti numesti svorį?

1. Dietos asistentas: svorio metimas

Šią programą gali naudoti „Android“ ir „iPhone“ vartotojai. Įvertinimas irgi geras. Siūlomos funkcijos yra forumas, kuriame dalijamasi dietos patarimais su kitais vartotojais. Taip pat galite sudaryti apsipirkimo sąrašą apie savo mitybos planą, todėl turėsite turėti aiškų planą apie maistą artimiausioms dienoms savo dietos programoje.

Be to, jūs galite įkelti jūsų pažangos nuotraukos, kad jūs labiau motyvuotumėte daryti pažangą metant svorį. Taip pat galite apskaičiuoti savo KMI (kūno masės indeksą). Jums taip pat siūloma informacija apie įvairias dietos kategorijas, pvz vegetaras, peskatorius, žemas GI, daug baltymų, sveikas . Kai kurie vartotojai pripažįsta, kad pavartojus šią programą pavyko pakeisti savo maisto meniu sveikesniu.

2. Atsimesk!

Tagline šios programos yra Palaimėk! Užfiksuok! . Šioje programoje galite išsiųsti savo maisto nuotrauką, tada gausite kalorijų skaičiavimo ir mitybos informaciją Nuotrauka. Taip pat galite nustatyti dienos biudžetą, tikslus ir mitybą (angliavandeniai, riebalai, baltymai). Galite pasinaudoti funkcija „How“ - funkcija, teikiančia informaciją apie maistingumą ir fitneso programas. Arba taip pat galite varžytis su draugais, kad atliktumėte tam tikrus veiksmus, kad sulieknėtumėte, kad turėtumėte daugiau motyvacijos įveikti savo iššūkius!

3. Dietos taškas: svorio metimas

Šios programos siūlomos funkcijos yra daugiau nei 130 visiško mitybos planų. Užkandžių laikams taip pat galite naudoti priminimus. Arba galite naudoti 500 patarimų funkciją savo svorio metimo planui.

4. „Noom“ treneris: „Health & Wight“

Tai nėra įprasta dietinė programa, nes ši programa laikosi anti-dietos programos koncepcijos. Ši programa yra sukurta siekiant padėti jums stabiliai mesti svorį, padedant sukurti ilgalaikius sveikus įpročius. Siūlomos įvairios mokymo programos, kurias rengia gydytojai. Be to, ši programa taip pat skirta lėtinėms ligoms, tokioms kaip diabetas ir hipertenzija, valdyti. „Noom Coach“ pateikia paprastą dienos planą, kurio reikia laikytis. Taip pat galite užsirašyti tai, ko išmokote, ir sulaukti paramos iš grupių, kurios keliauja tą pačią kelionę. Jos vartotojai sako, kad jiems labai padeda pateikta maistinė informacija.

5. Žemėlapis „My Fitness Workout Trainer“

Be informacijos apie suvartojamų kalorijų kiekį, taip pat galite naudoti funkciją, kuri stebi jūsų mankštą, bėgimą ir ėjimą, įjungdama GPS. Yra daugiau nei 600 užsiėmimų, įskaitant bėgimą, treniruotes sporto salėje, jogą ir daug daugiau, todėl jūs žinote, kiek kalorijų jūs sudeginote. Savo pažanga taip pat galite pasidalinti savo socialinėje žiniasklaidoje.

6. „Google Fit“

Šioje programoje galite įrašyti važiavimo greitį ir maršrutą, kad motyvuotumėte jus dar geriau sportuoti. Taip pat kiekvieną dieną galite stebėti savo širdies sveikatos veiklą. Jums bus suteiktas tikslas kiekvieną dieną judėti 60 minučių. Ši programa paskatins jus išlikti aktyviems.

7. 7 minučių treniruotė

Ši programa gali prisijungti prie „Google Fit“. Jei norite gauti formos, o ne tik numesti svorio, ši programa jums tinka. Gausite 12 pratimų, kuriuos reikia atlikti per 30 minučių, 10 sekundžių poilsio tarp treniruočių. Taip pat turite pakartoti maždaug du tris kartus pratimą arba atsižvelgiant į likusį laiką. Kaip? Labai adrenalino pumpuoja tiesa?

Žinodami įvairias programas, galite būti dar labiau motyvuoti ir žinoti savo svorio metimo pažangą. Sužinokite iš patirties, kas jums patiko, o kas ne, kad jūsų planai būtų veiksmingesni.