6 verčia jūsų kūną perduoti bezdalius ir bulius; sveiki sveiki

Kai esate išsipūtęs arba kai norite tuštintis, dažnai galite praleisti dujas, dar kitaip vadinamą vėją. Bet ar tikrai žinote, kaip gali atsitikti bezdalius? Iš kur atsirado dvokiančios dujos? O kas lemia tai, kad mūsų kūnas prasilenkia?

Dažnai, kai bezdalius užuodžia blogai ir skamba, bet neretai ir bejausmis kvapas ir neturi garso. Kaip gali būti kvepiantis ir nekvepiantis bezdalys?

Kas yra bezdalai?

Fartas arba medicinos kalba vadinamas flatus yra normalus biologinis procesas, vyksta reguliariai ir reguliariai ir tampa įprasta visiems. Tiesą sakant, pacientams, kuriems atliekama virškinimo sistemos operacija, atsigavimas yra atskaitos taškas.

Fartai dažniausiai būna kelis kartus per dieną, ir jie tampa dažnesni, jei valgote maistą, kuriame yra dujų. Bet vidutiniškai kas nors papuola 5–15 kartų per dieną. Tiesą sakant, yra žmonių, kurie per parą gali praeiti daugiau nei 40 kartų. Ši būklė vadinama per dideliu fartingu. Paprastai tai yra dėl virškinimo sistemos problemų.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kas nutinka kūnui, kai stresuojame, kenkia

Fartingo priežastys

Duonos, išsiskiriančios per bezdalius, atsiranda dėl įvairių dalykų, įskaitant vykstančio virškinimo proceso rezultatą. Čia yra keletas priežasčių, dėl kurių kūnas sukelia bezdalius.

1. Nurykite aplink esantį orą

Prarydami valgomą maistą ir gėrimus, jūs taip pat nesąmoningai praryjate šiek tiek oro. Deguonis ir azotas, esantys nurytame ore, organizme absorbuojami, kai oras yra plonojoje žarnoje. Tada likusi dalis bus išmesta, nes manoma, kad kūnui jos nebereikia. Paprastai nerimastingi ir prislėgti žmonės „praryja“ daugiau oro, sukeldami dažnesnes bezdalius.

2. Įprasto virškinimo proceso dalis

Kai maistas virškinamas skrandyje, skrandis gamins rūgštį. Tada kasa vėl neutralizuos skrandžio rūgštį, kad ji nebūtų per rūgšti. Šio proceso metu natūraliai susidaro dujos (anglies dioksidas), kurios vėliau išsiskiria per fartus.

3. Žarnyno bakterijų veikla

Žarnyne yra įvairių rūšių bakterijų, kurios vaidina svarbų vaidmenį virškinant ir absorbuojant maistą. Šios bakterijos padės fermentuoti kai kuriuos maisto produktus. Vykstant fermentacijos procesui, galutiniu produktu susidaro dujos. Dalis dujų bus absorbuojama krauju ir tekės į plaučius, tačiau dalis bus išskiriama pastumiant jas iki virškinamojo trakto (išangės) galo.

4. Valgyti daug skaidulų turinčius maisto produktus

Skaidulos yra medžiaga, kuri labai naudinga virškinimo sistemos sveikatai, tačiau vartojant per daug skaidulinio maisto iš tikrųjų padidėja dujų gamyba organizme. Plonoji žarna negali lengvai suskaidyti ir suvirškinti gaunamų skaidulų, todėl žarnyno bakterijos dirba sunkiau. Dėl šio proceso žarnyno bakterijos gamina daugiau dujų, o dujos turi būti išskiriamos, nes tai sukels pilvo pūtimą.

5. Išgyvena keletą sveikatos sutrikimų

Vidurių užkietėjimas, virškinimo sistemos dirginimas, laktozės netoleravimas, žarnyno infekcijos, sutrikusios maistinių medžiagų absorbcijos plonojoje žarnoje ir dieglių ligos gali priversti žmogų dažniau praleisti vėją.

6. Kai kurių vaistų vartojimas

Dėl kelių rūšių vaistų organizme padidėja dujų kiekis, pavyzdžiui, ibuprofenas, vidurius laisvinantys vaistai, priešgrybeliniai vaistai ir kraują skystinantys vaistai.

TAIP PAT SKAITYKITE: 6 sveikatos faktai apie išsekimą (bezdalius)

Kas sukelia bezdalio garsą?

Kartais pasigirsta bezdalio garsas, kuris skamba mažas, didelis ar net visiškai neskleidžia. Šį bezdalio garsą sukelia žarnyno raumenys, bandantys stumti dujas, kad išsiskirtų išangės raumenys. Šis stiprus noras atsiranda dėl per didelio dujų kaupimosi žarnyne. Todėl fartų garsą iš tikrųjų galima išvengti nustatant tinkamą dietą.

Tada kodėl kvepia fartai?

Farto kvapas iš tikrųjų priklauso nuo to, ką valgo kiekvienas žmogus. Neretai bezdalės būna be kvapo, o vis dar pasitaiko nemalonaus kvapo. Šis kvapas iš tikrųjų atsiranda dėl žarnyno bakterijų vykstančio fermentacijos proceso, o atsirandantis kvapas priklauso nuo maisto, kurį virškina bakterijos. Maistas, sukeliantis bezdalius, kvepia blogai, pavyzdžiui, česnakas, svogūnai, aštrus maistas ir alus.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kūno sveikatos nustatymas per bezdalius

Ar galime sumažinti bezdalių skaičių per dieną?

Tikrai gali. Svarbiausia valgyti sveiką ir įvairų maistą. Maistas, vartojamas dideliais kiekiais, gali pagaminti per daug dujų. Taigi, valgyti tinkamą porciją maisto yra išeitis. Taip pat turėtumėte vengti kai kurių iš šių maisto produktų rūšių, kad išvengtumėte per didelio bezdaliavimo:

• Pienas
• Vaisiai, tokie kaip obuoliai, abrikosai ir kriaušės.
• Maistas, kuriame yra labai daug skaidulų, pavyzdžiui, neskaldyti grūdai
• Įvairių rūšių ankštiniai augalai, būtent sojos, žemės riešutai ir raudonos pupelės.
• Daržovės, tokios kaip morkos, kopūstai, baklažanai, brokoliai ir žiediniai kopūstai.