Turinys:
- Priklausomi nuo pornografijos negali mėgautis tikru seksu
- Ką daryti, jei jau esate priklausomas nuo pornografinių filmų?
- 1. „Noriu nustoti žiūrėti pornografinius filmus“
- 2. Jei nepavyko sustoti, darykite tai, kas niekada nebuvo padaryta
- 3. Pasakykite artimiausiems žmonėms, kad esate priklausomas nuo pornografinių filmų
- 4. „Valykite“ namus
- 5. Užblokuokite bet kokią prieigą, dėl kurios galėtumėte žiūrėti pornografinius filmus
- 6. Atsakingas už save
Neginčijama, kad pornografiniai filmai suteikia vyrams ir moterims galimybę tyrinėti seksualines fantazijas, kurios gali būti naudingos seksualiniam gyvenimui su partneriu. Tačiau priklausomybė ar priklausomybė nuo pornografijos žiūrėjimo blogai veikia smegenis.
Iš esmės žiūrint pornografiją ir seksą smegenyse išsiskiria dopaminas. Žiūrint filmus per daug, smegenys bus „užlietos“ dopamino. Tai reiškia, kad smegenys bus nejautrios paties dopamino poveikiui.
Priklausomi nuo pornografijos negali mėgautis tikru seksu
„Daily Mail“ pranešė, kad 2014 m. Paskelbtas JAMA Psychiatry tyrimas parodė, kad žmonės, dažnai žiūrintys pornografinius filmus, reaguos į seksualinę stimuliaciją.
Vokietijos mokslininkai taip pat atskleidė, kad smegenims reikės daugiau dopamino, kad iš tikrųjų pajustų tą patį skonį judant ar sekso metu. Dėl šio poreikio žmonės, mėgstantys žiūrėti pornografiją, ir toliau žiūrės pornografiją, kad patenkintų smegenų dopamino poreikį.
Tyrime, paskelbtame „Psychology Today“, didėjantis dopamino poreikis reiškia, kad pornografijos žiūrovams reikia reikalauti daugiau ekstremalių išgyvenimų, kad jie būtų seksualiai sužadinti. Deja, pornografijos priklausomus asmenis lengviau sužadins paveikslėliai ar filmai, tada seksualinių santykių metu bus sunku sužadinti partnerius, todėl jiems bus sunku lovoje su savo partneriu.
Ką daryti, jei jau esate priklausomas nuo pornografinių filmų?
Douglasas Weissas, Ph.D., psichologas iš „Heart to Heart“ konsultacinio centro, Koloradas, „Covenant Eyes“ sakė, kad pornografijos narkomanai turi padaryti 6 būdus, kaip atsisakyti įpročio.
1. „Noriu nustoti žiūrėti pornografinius filmus“
Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, kad nustotumėte žiūrėti pornografiją, kai tapote priklausomas, yra patvirtinti savo mintis sustoti sakant: „Aš noriu nustoti žiūrėti pornografiją“. Jūs turite būti pavargęs nuo priklausomybės nuo pornografijos, ir tas nuovargis turėtų motyvuoti jus mesti. Jei iš tikrųjų to neįsipareigojate, sako Douglasas, tiesiog kurį laiką pristabdysite ir vėl žiūrėsite. Giliai viduje turite turėti valios mesti.
2. Jei nepavyko sustoti, darykite tai, kas niekada nebuvo padaryta
Jei anksčiau bandėte mesti savo priklausomybę, bet tai nepavyko ir vėl griebiatės, šį kartą nedarykite to paties metimo metodo. Ieškokite naujo metodo, kurio dar nepadarėte.
„Jei bandysite mesti tą patį kelią, vėl nepavyks“, - vėl sakė Douglasas.
3. Pasakykite artimiausiems žmonėms, kad esate priklausomas nuo pornografinių filmų
Be to, turite būti sąžiningas ir atviras savo problemai su kitais. Šie kiti žmonės gali būti draugai, žmona / vyras, pastorius / kunigas, kur jūs garbinate, ir kiti. Douglasas sako, kad bent vienas artimiausias asmuo turėtų žinoti tiesą apie jūsų priklausomybę nuo pornografijos. Tai yra tam, kad jie galėtų jums padėti ir padėti atsisakyti šios priklausomybės.
4. „Valykite“ namus
Jūs turite išvalyti visus failus pornografinius filmus kompiuteryje ir atsikratykite visos pornografinių filmų kolekcijos. Tai apima kitus su pornografija susijusius dalykus. Iš esmės atsikratykite visko, kas priverčia jus žiūrėti į pornografiją.
5. Užblokuokite bet kokią prieigą, dėl kurios galėtumėte žiūrėti pornografinius filmus
Turite užblokuoti visus „vartus“, kurie gali leisti žiūrėti pornografinius filmus. Tu gali naudoti pornografijos blokatorius interneto naršyklėje ir galite naudoti programą arba programinė įranga atgrasantis arba blokatoriai kita išmanusis telefonas, namų kompiuteriai, taip pat biurai. Jei gausite el. Laišką, kuriame yra pornografija, galite blokuoti -tai. Iš esmės, bet koks pornografinis, kad ir koks mažas, jis turi būti užblokuotas ar perimtas.
6. Atsakingas už save
Turėkite omenyje, kad tai darote ne tik dėl savęs, bet ir dėl kitų mylimų žmonių. Atminkite, kad ne tik pajusite poveikį, bet jei esate vedęs ir turite šeimą, tai paveiks ir jūsų žmoną / vyrą, nes jūsų sekso troškimas nėra toks didelis, kaip jūsų noras žiūrėti pornografinius filmus. Jūsų vaikas tikriausiai pajus poveikį ir gali jus pamėgdžioti. Jums taip pat bus sunku susikoncentruoti į kasdienę veiklą, įskaitant švietimą ir darbą.
Atminkite, kad pornografiniai filmai yra tik fikcija. Geriau sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta jūsų gyvenime, o ne būti tik nerealios fantastinės fantastikos žiūrovu.
