6 Kaip išlaikyti vaikų akių sveikatą ir jautį; sveiki sveiki

Akių sveikatos problemos gali sukelti veiklos problemų, įskaitant vaikus. Akių sąlygos, kurios yra mažiau nei optimalios, gali trukdyti akademinei, socialinei ir pomėgių pusei. Priežastis ta, kad regėjimas vaidina svarbų vaidmenį fiziniame, pažintiniame ir socialiniame vaikų vystymesi. Todėl tėvams svarbu išlaikyti savo vaikų akių sveikatą. Štai kaip jūs galite tai padaryti.

Ką tėvai gali padaryti, kad išlaikytų vaikų akių sveikatą?

Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūdikio akys būtų sveikos:

1. Reguliariai pasitarkite su gydytoju

Leiskite mažyliui patikrinti okulistą bent kartą per dvejus metus. Tai daroma siekiant užtikrinti, kad jūsų vaiko akys išliktų sveikos, arba anksti nustatyti visas mažylio akies problemas, tokias kaip ambilopija, hiperopija ar trumparegystė (atėmus akį). Kuo greičiau bus nustatyta problema, tuo optimalesni bus gydymo rezultatai.

2. Duokite mitybą akims

Įpraskite vaiką valgyti daržoves ir vaisius, pavyzdžiui, morkas, pomidorus, braškes ir kt. Taip siekiama užtikrinti, kad jūsų vaikas gautų maistinių medžiagų, reikalingų akims, tokių kaip antioksidantai, vitaminas C, vitaminas E, cinkas, omega-3 riebalų rūgštys ir liuteinas. Maisto produktai, tokie kaip lašiša, krevetės, tunas ir šamai, taip pat naudingi vaiko akių sveikatai palaikyti.

3. Kai vaikas žaidžia lauke, dėvėkite kepurę ar akinius nuo saulės

Apsaugokite vaiko akis nuo UV spindulių, kurie gali pakenkti regėjimui. Karštą dieną keliaudami galite apsisaugoti dėvėdami akinius nuo saulės ar skrybėlę.

4. Ribokite per ilgai patalpose

Tai daroma siekiant išvengti toliaregystės ar trumparegystės, nes jūsų vaikas kambaryje žaidžia per dažnai. Tačiau turite nepamiršti, kad vaiko akys būtų apsaugotos nuo UV spindulių.

5. Skatinkite regėjimo pojūtį

Kai akys vystosi nuo kūdikystės iki maždaug 8 metų, jums svarbu padėti skatinti jų vizualinį vystymąsi, įskaitant įvairių spalvų žaislus, veido išraiškas, galvosūkius, kaladėles ir kt.

6. Parodykite gerą pavyzdį

Tėvai dažnai draudžia savo vaikams per daug žiūrėti televizorių, per dažnai naudojasi programėlėmis. Tėvai taip pat visada skatina vaikus valgyti daržoves ar vaisius ir nešioti akinius, kad apsaugotų regos pojūčius nuo UV spindulių.

Tačiau visus šiuos veiksmus ir draudimus vaikams bus lengviau padaryti, jei jūs, kaip tėvai, taip pat parodysite jiems tikrą pavyzdį. Vaikai yra laikas, kai jie geriausiai sugeba mėgdžioti aplinkinių elgesį.

x