5 patarimai, kaip kovoti su vaiko traumomis dėl artimo žmogaus mirties

Artimo žmogaus mirtis gali sukelti gilias traumas žmogui, ypač vaikui. Vaikai taip stipriai jaučia netektį, kad tėvai turi padėti susidoroti su savo vaikų patirtomis traumomis dėl mirties.

Kaip? Peržiūrėkite toliau pateiktas apžvalgas, kad sužinotumėte atsakymą.

Vaiko traumos įveikimas dėl artimo žmogaus mirties

Iš tikrųjų jausmai, kuriuos vaikas jaučia po artimiausio žmogaus mirties, iš tikrųjų yra gana gilūs, palyginti su suaugusiųjų jausmais.

Beveik kai kurie vaikai savo emocijas parodo liūdesiu, pykčiu ir nerimu. Kai kurie iš jų dažnai sutrinka ir bando suprasti, kas iš tikrųjų įvyko.

Tiesą sakant, nedaugelis vaikų jautėsi kalti, jei jų žodžiai ar elgesys sukėlė mirtį.

Ši būklė iš tikrųjų yra visiškai normali, kai mirtis įvyksta žmonėms, kuriuos jie dažnai sutinka, nors tai tik kaimynas.

Nedaug skiriasi nuo suaugusiųjų, vaikai, mirus jų augintiniams, reaguoja vienodai.

Esmė ta, kad bet kas ar kas nors, kas praeina ir yra emociškai labai artimas, gali sukelti vaikui traumą. Todėl jūsų, kaip tėvų, darbas yra padėti įveikti vaiko traumą dėl artimo žmogaus mirties.

Kaip pranešė Vaiko proto instituto svetainė, yra keletas būdų, kaip galite padėti liūdintiems vaikams, pavyzdžiui:

1. Priverskite vaikus jaustis saugiai

Vienas iš būdų padėti vaikams susidoroti su artimųjų mirties traumomis yra priversti juos jaustis saugiai.

Visiems bet kokio amžiaus vaikams gali būti naudinga, jei bandysite juos nuraminti. Nesvarbu, ar tai apkabinimas, ar bandymas nudžiuginti paglostant nugarą.

Šis prisilietimas iš tikrųjų padeda nuraminti vaiką patyrus įvykį, kuris jį traumavo. Tokiu būdu vaikai gali labiau jausti fizinį ir emocinį buvimą.

Šis metodas yra gana veiksmingas visiems, įskaitant paauglius užėjusius vaikus, kuriems reikalinga parama dėl artimųjų mirties.

2. Laikykitės rutinos

Be to, kad vaikai jaustųsi saugūs ir jaukiai, taip pat galima padėti išlaikyti vaikų traumas dėl artimųjų mirties, išlaikant esamą tvarką.

Taip yra todėl, kad vaiko dėmesys būtų išsiblaškęs ir neištirptų liūdesyje, kuris gali trukdyti jo gyvenimui.

Be to, įprotis, kuris visada buvo daromas prieš jų traumą, bent jau įtikindavo juos, kad gyvenimas bus gerai.

Pavyzdžiui, vaikui taip pat padeda eiti į mokyklą įprasta tvarka, svarbi psichinei vaikų sveikatai, arba laikytis tų pačių taisyklių šeimoje.

Jei jūsų vaikui sunku grįžti į savo kasdienybę, pabandykite kreiptis pagalbos į specialistus.

3. Kalbėkitės su vaikais

Šaltinis: „All Pro Dad“

Kalbėjimasis su vaikais iš tiesų yra pagrindinis būdas padėti susidoroti su vaiko traumomis dėl artimo žmogaus mirties.

Iš pradžių gali būti sunku priversti vaiką atsiverti savo jausmams, tačiau reikia būti kantriam. Pamažu jie bando išreikšti savo nuomonę apie šį įvykį.

Iki tos dienos pabandykite, kad tai atrodytų įprasta kaip atsitiktinis pokalbis. Pasak Amerikos pediatrijos akademijos, yra keli patarimai, kuriuos galite pabandyti pradėti šį pokalbį apie mirtį.

• Nustokite kalbėti ir suteikite vaikui paramą bei paguodą
• Nepamirškite tęsti pokalbio kitu metu
• Pasakykite vaikui, kad gerai išreikšti savo jausmus, pavyzdžiui, verkti
• Parodykite, kaip jautėtės dėl šio įvykio
• Atidžiai klausykitės vaiko
• Venkite versti vaikus kalbėti vengtomis temomis

Tiesą sakant, yra daugybė kitų patarimų kalbant ir klausant vaikų, bandant išlieti jų emocijas. Galbūt jūs ir jūsų vaikas sustosite per vidurį, tačiau pasistenkite būti kantrūs, kad jie galėtų sėkmingai įveikti traumą, kurią sukėlė artimo žmogaus mirtis.

4. Padėkite mirties traumuotam vaikui atsipalaiduoti

Sėkmingai privertus vaikus kalbėti apie savo jausmus, padėti įveikti vaiko traumas dėl artimo žmogaus mirties taip pat galima padėti jiems atsipalaiduoti.

Pavyzdžiui, galite padėti savo vaikui atsipalaiduoti mokydami kvėpavimo technikos. Gerai kvėpuodamas iš tikrųjų gali sumažinti nerimą, kai vaikams kyla traumos baimė. Taip yra todėl, kad kvėpavimas ant skrandžio gali padėti jiems nusiraminti.

Štai keli žingsniai, kuriuos galite atlikti kartu su vaiku, kad išmokytumėte kvėpavimo techniką.

1. Pradėkite laikydami medvilnės vatą prieš vaiko burną
2. Paprašykite vaiko lėtai iškvėpti, skaičiuojant iki trijų
3. Uždėkite lėlę ar pagalvę ant vaiko pilvo, jam gulint
4. Paprašykite jo atsikvėpti ir lėtai išleisti
5. Jei lėlė ar pagalvė lėtai kyla ir krinta, tai reiškia, kad vaikas kvėpuoja tinkamai

5. Kartu išbandyti naują veiklą

Dėmesio išsiblaškymas siekiant padėti vaiko traumoms dar nereiškia, kad reikia iš naujo perimti esamas įprastas rutinas. Galite išbandyti naują veiklą su vaikais, nesvarbu, ar tai lankyti pamokas, ar lankytis žaidimų aikštelėje.

Taip yra dėl to, kad yra vaikų, kurie savo kūrybai išreikšti naudoja liūdesiui žaidimus ar užsiėmimus. Pavyzdžiui, rašymas ar piešimas.

Iš tikrųjų šis metodas dažnai priverčia vaikus gerai suprasti apie išgyvenamus jausmus. Tačiau nepamirškite būti atsargūs bandydami suprasti, ką jie parašė ar nupiešė, ir nedarykite išvadų.

Pavyzdžiui, vaikas, nupiešęs džiaugsmą rodantį paveikslą, nebūtinai reiškia, kad mirtis jo nepaveikė.

Faktas yra tas, kad vaikas gali būti nepasirengęs sielvarto procesui, kuris turi būti perduotas, arba, kitaip tariant, atmesti tikrovę.

Be to, galbūt galėsite atostogauti su vaikais ir praleisti daugiau kokybiško laiko kartu, kad sukurtumėte naujų prisiminimų.

Padėjimas susidoroti su vaiko trauma dėl artimo žmogaus mirties yra vienas iš būdų jiems suprasti, kad emocijas reikia reikšti. Jei jaučiatės priblokštas, paprašykite specialisto ar vaikų psichologo pagalbos, kad vaikas galėtų atsigauti po sielvarto.

x