5 Kraujo donorystės privalumai, kurių gaila praleisti

Kraujas yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno komponentų. Jūsų sprendimas paaukoti kraują aukojant kraują gali išgelbėti vieną ar net kelias gyvybes vienu metu. Tai ne tik naudinga recipientui, bet ir kaip donoras galite gauti kraujo donorystės naudos savo sveikatai. Viskas? Peržiūrėkite toliau pateiktas apžvalgas.

Kokia kraujo donorystės nauda?

Kraujo donorystė suteikia galimybę organizme pateikti nedidelį kiekį kraujo. Paprastai paimama 480 mililitrų kraujo.

Vyrai gali duoti kraujo kas 12 savaičių (3 mėnesiai), o moterys - 16 dienų (keturis mėnesius) - daugiausiai 5 kartus per dvejus metus, nes vyrai paprastai turi daugiau geležies nei moterys.

Vėliau jūsų paaukotas kraujas bus patikrintas ir patikrintas dėl jo saugumo bei sugrupuotas pagal kraujo grupę. Tai naudinga, kad parduodamas kraujas tikrai atitiktų paciento poreikius ir būtų užtikrintas jo saugumas nuo galimų kraujyje atsirandančių ligų.

Kai kurios sąlygos, dėl kurių reikia kraujo donorystės, yra:

• Nelaimingas atsitikimas
• Organų persodinimas
• Vėžys
• Mažakraujystė
• Pjautuvo pavidalo ląstelių anemija
• Talasemija
• Hemofilija

Be pacientų, yra keletas privalumų, kuriuos gausite reguliariai aukodami kraują, būtent:

1. Sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką

Reguliari kraujo donorystė yra naudinga kraujo klampumui mažinti. Kuo storesnis kraujas teka kūne, tuo didesnė trinties tikimybė tarp kraujo ir kraujagyslių.

Šiose kraujagyslėse atsirandanti trintis gali pažeisti kraujagyslių sienelių ląsteles, o tai savo ruožtu gali padidinti kraujagyslių užsikimšimo riziką. Ši būklė padidina riziką susirgti širdies ligomis.

Pagal Amerikos žurnalas apie epidemiologiją , kraujo donorystės veikla gali sumažinti širdies ligų riziką 33%, o širdies priepuolį - 88%. Amerikos medicinos asociacija teigia, kad kraujo davimas kartą per 6 mėnesius gali sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką sulaukus 43–61 metų.

Taip yra todėl, kad kraujo donorystė taip pat padeda organizmui atsikratyti geležies pertekliaus. Geležies perteklius kraujyje gali sukelti cholesterolio oksidaciją. Šio oksidacijos proceso rezultatas gali kauptis ant arterijų sienelių ir padidinti širdies priepuolio ir insulto riziką.

Duodant kraują, geležies kiekis organizme gali tapti stabilesnis ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.

2. Sumažinti vėžio riziką

Kita kraujo donorystės nauda yra vėžio prevencija. Tai taip pat yra susiję su geležies kiekiu, kuris yra sumažintas aukojant.

Remiantis tyrimais, paskelbtais 2004 m Nacionalinio vėžio instituto leidinys , geležies perteklius gali pakenkti laisviesiems radikalams, o tai kelia riziką susirgti vėžiu ir senėjimu.

3. Padeda numesti svorį

Pasak Kalifornijos universiteto San Diege, paaukojus 450 mililitrų kraujo, iš tikrųjų gali sudeginti iki 650 kalorijų. Štai kodėl kraujo donorystė taip pat naudinga norint išlaikyti idealų kūno svorį ir išvengti nutukimo rizikos.

Nepaisant to, nenaudokite kraujo donorystės kaip svorio metimo arenos. Pernelyg didelė kraujo donorystė gali būti pavojinga jūsų sveikatai.

4. Sunkių ligų nustatymas

Kiekvieną kartą, kai duosite kraujo, jums bus atliekami įprasti pagrindiniai patikrinimai, tokie kaip jūsų svorio, kūno temperatūros, pulso, kraujo spaudimo ir hemoglobino kiekio tikrinimas.

Jums taip pat bus paprašyta atlikti kraujo tyrimus, kad nustatytumėte infekcinių ligų, tokių kaip ŽIV, hepatitas B, hepatitas C, sifilis ir maliarija, buvimą ar nebuvimą. Taip siekiama užkirsti kelią ligos perdavimui perpilant.

Donorams šis tyrimas, be abejo, yra naudingas anksti nustatant tam tikras ligas. Taigi, be pagalbos kitiems žmonėms, kuriems reikia kraujo, taip pat galite nemokamai pasitikrinti sveikatą.

5. Padėti būti sveikesniam psichologiškai ir ilgam gyvenimui

Psichologijos srities tyrimas rodo, kad žmonėms, aukojantiems kraują, siekiant padėti kitiems, yra mažesnė mirties rizika. Šie rezultatai buvo lyginami su tais, kurie davė kraujo savo tikslams arba visiškai nedavė kraujo.

Ne mažiau svarbi kraujo donorystės nauda yra tai, kad paaukojus neįkainojamų dalykų nepasiturintiems, jausime psichologinį pasitenkinimą.

Ką daryti prieš kraujo donorystę?

Pirmiausia turite atitikti kraujo donorystės reikalavimus. Kai kurios bendrosios sąlygos apima:

• Fiziškai sveika
• Tarp 17-66 m
• Svoris didesnis nei 45 kg
• Kūno temperatūra yra tarp 36,6-37,5 laipsnių Celsijaus

Be to, kad turite atitikti kraujo donorystės reikalavimus, čia yra keletas dalykų, kuriuos turite paruošti prieš atlikdami procedūrą, kad galėtumėte gauti maksimalią kraujo donorystės naudą, pavyzdžiui:

• Dieną prieš aukojant kraują gerkite daug skysčių, ypač jei oras karštas. Priežastis yra ta, kad paaukojus kraujo kraujo tūris sumažės.
• Maždaug 12 valandų prieš kraujo paėmimą galite valgyti sūrų maistą. Priežastis ta, kad paėmus kraują iš kūno netenkama apie 3 gramus druskos.
• Gaukite pakankamai kasdienio geležies poreikio, kad netrūktų geležies. Galite valgyti jautieną, žuvį, brokolius, šparagus, špinatus ir kitas žalias daržoves.
• Prieš imdami kraują, įsitikinkite, kad pakankamai miegate.
• Prieš dovanodami kraują, pasakykite apie visus šiuo metu vartojamus vaistus (ar tai būtų receptiniai, ar be recepto įsigyti, ar vitaminai, ar žolelės).
• Prieš donorą valgykite pakankamai 3-4 valandas, kad po kraujo donorystės išvengtumėte silpnumo, galvos svaigimo ar ašarų.
• Likus trims valandoms iki kraujo davimo, patariama išgerti daug vandens ar vaisių sulčių.

Ką turėtumėte paruošti aukodami kraują?

Štai keletas dalykų, kuriuos turite paruošti aukodami kraują:

• Naudokite laisvus ar ne per ankštus drabužius, kad kraujas būtų lengviau paimamas.
• Jei pirmą kartą aukojate kraują, pabandykite atsipalaiduoti. Galite pabandyti klausytis muzikos, skaityti ar kalbėtis su kitais donorais, kad kraujo paėmimo procesas vyktų sklandžiai.
• Jei esate įpratęs, kraujagyslių radimo procesas bus lengvesnis. Apie tai galite pranešti donorui pareigūnui.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį paaukojus kraują?

Po kraujo donorystės patariama šiek tiek pasėdėti geriant vandenį arba valgyti nedidelius patiekalus. Galite keltis lėtai, kad įsitikintumėte, jog nesvaigsta galva. Nesikelkite greitai.

Be to, keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad tikrai pajustumėte kraujo donorystės naudą, yra šie:

• Apdovanokite fizinę veiklą bent 5 valandas.
• Neišimkite juostos, įstrigusios injekcijos srityje.
• Vietą aplink tinką nuvalykite muilu ir vandeniu.
• Jei toje vietoje, kur buvo atlikta injekcija, turite mėlynių, skausmui malšinti galite uždėti šaltą kompresą.
• Jei adatos punkcija kraujuoja, geriausia paspausti tą vietą ir tiesiai pakelti ranką maždaug 5–10 minučių arba tol, kol kraujavimas sustos.
• Negalima ilgai stovėti tiesioginiuose saulės spinduliuose ir negerti karštų gėrimų.
• Jei rūkote, paaukoję kraujo neturėtumėte rūkyti dvi valandas.
• Jei vartojate alkoholį, neturėtumėte gerti alkoholio praėjus 24 valandoms po aukojimo.
• Gerkite daug skysčių, kad pakeistumėte prarastus kūno skysčius, bent jau tą dieną, kai aukojate kraują, įpilkite 4 stiklines vandens.
• Išplėskite maisto produktus, kuriuose yra geležies, vitamino C, folio rūgšties, riboflavino (B2) ir vitamino B6.

Informuokite pareigūną donorą, jei paaukojus kraują kyla sveikatos problemų, pavyzdžiui, pykina, svaigsta galva, kraujuoja ar injekcijos vietoje yra gumbas.