5 Mažai žinoma jūrų ežių nauda sveikatai

Dauguma žmonių mano, kad jūros ežiai yra labai pavojingi, nes jie turi aštrius dyglius ir juose yra nuodų. Nors atrodo baisiai, paaiškėja, kad jūrų ežiai turi begales sveikatos savybių, žinote. Taigi, kokia yra jūrų ežių nauda sveikatai?

Šernų šerių nauda sveikatai

Kai kurie iš mūsų gali būti šiek tiek supainioti, ar jūrų ežiai yra valgomi, ar ne. Žinoma, galite, jei žinome, kaip tinkamai apdoroti, kad pajustume jo naudą.

Jei bijote liesti erškėčius, valydami juos mūvėkite pirštines ir, norėdami patekti į minkštimą, naudokite peilį. Na, štai jūrų ežiuose yra daug maistinių medžiagų, naudingų mūsų sveikatai. Pažiūrėkime, kokia yra nauda?

1. Turtingas baltymų kiekis

Kas 30 gramų kiaulienos yra 3,2 gramo baltymų, kurių maistingumas yra didesnis nei kiaušinių. Na, šlakiai, kaip baltymų šaltinis, išskyrus mėsą ir žuvį, gali būti alternatyva baltymų poreikiams patenkinti. Todėl jūros ežiai turi gerą naudą jūsų organizmui.

2. Didelis vitamino C kiekis

Jūros ežiai gali patenkinti jūsų vitamino C poreikius. Jei jums nuobodu vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C, pavyzdžiui, mangai ar apelsinai, jūros ežiai gali būti naudojami kaip „pabėgimas“, kad galėtumėte išbandyti naujus dalykus, kurie, be abejo, turi naudos jūsų organizmui.

3. Pagerinkite imuninę sistemą

Jei norite maisto, kuriame gausu vitamino A, jūros ežiai yra tinkamas pasirinkimas. Gyvūnuose, paprastai vadinamuose jūrų ežiuose, yra gausu vitamino A. Todėl plaukai, skirti kūnui, yra maistingi naudojant natūralų beta karotiną, kuris yra naudingas organizmo imuninei sistemai.

4. Mažai kalorijų

Jūros ežiai turi 34 kalorijas 30 gramų. Dabar, turint mažai kalorijų, tai gali būti naudinga tiems iš jūsų, kurie nori sulieknėti, nes tai gali pakeisti daugiau kalorijų turinčius maisto produktus. Todėl jūros ežių nauda sveikatai gali padėti jūsų patiriamam kalorijų trūkumui.

5. Padidinkite seksualinį potraukį

Ar turite žemą libido? Keliose Japonijos miestuose jūros ežiai yra labai gerai žinomi kaip afrodiziakas (vaistas, sukeliantis seksualinį susijaudinimą). Jūrų ežių kiaušiniai yra maistingi, kad padidėtų kraujotaka, įskaitant jūsų lytinius organus. Na, todėl jūros ežiai gali pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą.

Kaip apdoroti šerno kailį?

Daugiausiai naudos duos švieži jūrų ežiai. Šie jūrų gyvūnai paprastai parduodami gyvi, kad mes vis dar matytume, kaip spygliukai veržiasi vandenyje. Taigi, jei norite pabandyti namuose sukurti meniu iš jūros ežių, ši idėja gali padėti.

• Valgoma su skrudinta duona ar sausainiais, kad jose sumažėtų sūrumas.
• Iš žalių jūrų ežių, pagamintų iš sušių, galima rinktis puikiai.
• Norėdami pabrėžti skonį, jį galima valgyti kartu su kiaušiniene.

x