5 raktai, kaip įveikti baimę prarasti partnerį dėl nesaugumo

Jausmas nesaugus dar žinomas kaip nesaugus ar nesaugus, niekada neturėtų būti nuvertintas. Jei šie jausmai bus ignoruojami, tai iš tikrųjų gali atimti ramybę ir pakenkti jūsų santykiams su partneriu. Jausmas nesaugus santykiuose tai gali būti įvairių formų. Pavyzdžiui, jūs visada prašote tikrumo, lengvai pavydi, lengvai apkaltinamas, kad bijotumėte prarasti partnerį dėl įvairių priežasčių. Pasak Frankie Bashan, Psy.D., jei tai tęsis, tai iš tikrųjų pavers jūsų partnerį toliau.

Kodėl jausmas nesaugus santykiuose gali kilti?

Jausmas nesaugus gali kilti dėl įvairių dalykų tiek iš partnerio, tiek iš savo paties. Tačiau faktas yra tas, kad dauguma nesaugumo kyla iš jūsų pačių ir gali išsivystyti dėl įvairių veiksnių, esančių iš jūsų išorės. Paprastai šie jausmai kyla ir juos valdo neigiamos mintys, kurias susikuriate patys. Pavyzdžiui, jausdamas, kad neturi jokių pranašumų, tavo gyvenimas bus sunaikintas be partnerio, kol pajus, kad partneris tavęs tikrai nemyli.

Jausmas nesaugus santykiuose taip pat gali kilti dėl praeities traumos. Pavyzdžiui, jus įskaudino ankstesni santykiai arba tėvų skyrybos, dėl kurių visada jaučiate nerimą. Be to, kartais gali kilti nesaugumas, nes jaučiate tiek meilės savo partneriui, kad bijote prarasti.

Nugalėti praradimo baimę dėl jausmų nesaugus

Dėl jausmų nesaugus paprastai ateina iš jūsų paties, todėl tik jūs galite tai pakeisti. Taigi, užuot vis reikalavę partnerio patenkinti visus jūsų norus, turėtumėte pradėti svarstyti ir keisti. Išbandykite šiuos būdus, kaip įveikti praradimo baimę ir nesaugus .

1. Giliai pagalvokite apie savo veiksmus

Ar žinote, kad jus supantis nerimas ir nerimas gali sukelti labai destruktyvų elgesį? Todėl pabandykite susilaikyti nuo neapgalvotų, kad ir kokių didelių rūpesčių.

Gerai pagalvokite, ar tikrai reikia patikrinti mobilųjį telefoną, socialinių tinklų paskyras ir kas valandą paskambinti savo partneriui. Tiesą sakant, jums nereikia daryti šių dalykų, jei sugebate kontroliuoti save ir įskiepyti pasitikėjimą savimi ir savo partneriu.

Tokiu būdu užsitęsę jausmai nesaugus galima įveikti. Ir atvirkščiai, jei ir toliau mėgaujiesi savo impulsais, negalvodamas kontroliuoti kiekvieno partnerio judesio, žinoma, partneris gali jaustis karštas.

2. Pažinkite savo partnerį giliau

Turite sutikti, kad jūsų partneris turi kitokį mąstymą ir požiūrį nei jūsų. Jūs ir jūsų partneris ne visada viską matysite vienodai. Jūs ir jūsų partneris taip pat nebūtinai turi tą pačią meilės kalbą.

Štai kodėl jūsų partneris ne visada gali suteikti jums tai, ko norite. Užuot įtarę jį ir nuolat bijodami prarasti, savo mintis ir energiją sutelkite į gilesnį partnerio pažinimą.

Sužinokite, kaip jūsų partneris reiškia meilę, valdo emocijas ir elgiasi su kitais. Toliau pažindamas partnerio asmenybę, galite sustiprinti pasitikėjimą juo.

3. Prisiminkite savo savybes

Kai jaučiasi nesaugus , Jus dažnai persekioja savęs trūkumas. Tam vienas būdas įveikti šį jausmą yra prisiminti turimas vertybes ir savybes. Gal jauti nesaugus poroms, nes jie nesijaučia gražūs ar gražūs, o ten yra daug moterų, kurios yra daug gražesnės, ir vyrų, kurie yra gražesni. Jūs bijote, kad jūsų partneris susigundys, o tada jus paliks.

Norėdami tai įveikti, pabandykite prisiminti savo savybes, dėl kurių partneris jus įsimylėjo. Gal iš tiesų nekreipiate dėmesio į išvaizdą, tačiau esate sąžiningas ir patikimas.

4. Išlaikyti nepriklausomybę

Sveiki santykiai yra tie, kurie yra mažiau priklausomi vienas nuo kito. Būdamas nepriklausomas žmogus padės jaustis saugiau ir pasitikėti savo santykiais.

Kuo daugiau gyvenate priklausomai nuo partnerio, tuo didesnis skonis nesaugus Atsiras. Priežastis ta, kad jaučiate, kad jūsų partneris yra „laimėjęs“ ir „galingesnis“ nei jūs.

5. Tikėk savimi

Išmokti patikėti savimi yra raktas į santykių saugumo jausmo palaikymą. Pasitikėkite savimi, kad vis tiek rasite būdą būti laimingu, kad ir kokia didelė problema būtų. Kai pasitikėsite savimi, išvengsite jausmo nesaugus kuris gali apiplėšti vidinę ramybę.