Turinys:
- Bendraukite su piktais partneriais, nesijaudindami
- 1. Atvėsinkite sau galvą
- 2. Padaryk jam patogumą
- 3. Kalbėkite švelniai ir žemu tonu
- 4. Pripažink jo pyktį
- 5. Būkite ramūs ir klausykite
Kova su partneriu yra įprastas dalykas, netgi galima sakyti romantikos prieskonis. Bet kai baigsis pyktis, kova tikrai bus nesveika ir ją reikia nedelsiant nutraukti. Tada, jei esate partnerio pykčio taikinys, ką galite nedelsdami padaryti, kad atvėsintumėte jo galvos turinį?
Bendraukite su piktais partneriais, nesijaudindami
Jei norite numalšinti jo pyktį, nedelsdami atlikite šiuos veiksmus.
1. Atvėsinkite sau galvą
Pykčio malšinimas tikrai negali būti toks pat didelis. Emocijos yra užkrečiamos. Taigi, nebūkite lengvai išprovokuojami emocijomis, kai jūsų partneris supyksta. Kas ten, padėtis dar blogėja.
Pabandykite trumpam sustoti burnos viduryje, kad įkvėptumėte ir iškvėptumėte giliai. Skaičiuokite lėtai nuo 1-10 ir nusiraminkite, kad galėtumėte aiškiai pagalvoti.
2. Padaryk jam patogumą
Kai pajusite jo emocijas, nedelsdami pakvieskite jį atsisėsti ant sofos arba išeiti į lauką, kad gautumėte gryno oro. Pavyzdžiui, sakydami: „Pakalbėkime apie tai atsisėdę, eikime“. arba „Tiesiog aptarkite tai lauke, eikime. Bijojo čia girdėti vaikus “.
Atmosferos pakeitimas gali jį atitraukti, kad jis turėtų pakankamai laiko akimirkai nuraminti savo mintis.
3. Kalbėkite švelniai ir žemu tonu
Atminkite, kad emocijos yra užkrečiamos. Tačiau neleiskite užklupti neteisingoms emocijoms.
Taigi užuot kalbėję aukštu tonu, jau nekalbant apie rėkimą, nuleiskite balsą. Kalbėkite tyliai, naudokite mažą garsą ir žemą toną.
Jei galėsite būti ramūs, partneris taip pat palaipsniui supras, kad emocijos nenaudingos. Jis taip pat nurims ir sumažins savo balso garsumą.
4. Pripažink jo pyktį
Pyktis yra reakcija į nepasitenkinimą. Tai gali sukelti nesaugumas, nusivylimas, gėda ar išdavystė.
Užuot sakęs: „Nesvarbu! Man atsibodo girdėti, kaip nuolatos graužiesi! “ arba „Kodėl, kodėl tu toks piktas? Turėčiau niurzgėti! “ o tai iš tikrųjų gali dar labiau pabloginti problemą, todėl, kai jūsų partneris supyksta, pripažinkite jo jausmus.
Pyktis yra natūrali žmogaus emocija. Meiliai ir švelniai pasakykite jam, kad žinote, kad jis piktas. Pavyzdžiui, sakydamas kažką panašaus: „Aš žinau, kad esi piktas ir nusivylęs manimi…“ arba „Aš žinau, kad gali būti įžeistas, nusivylęs, liūdnas ar net piktas. Bet aš negaliu perskaityti jūsų minčių. Kodėl tu pyksti?"
Tokie teiginiai gali šiek tiek padėti nuraminti partnerio pyktį ir iš tikrųjų atverti humaniškesnę erdvę diskusijoms.
5. Būkite ramūs ir klausykite
Uždavę klausimą ir jis į jį atsakys (nors vis tiek gali pykti), turėtumėte būti tylus ir atidžiai išklausyti. Nutrauksite pokalbį normaliai kalbėdamiesi lažintis , ypač jei pertraukiate piktą žmogų? Atmosfera gali įkaisti.
Taigi geriau klausytis jo niurnėjimo, kol jis pasijus pakankamai patenkintas ir pagaliau sustabdys save. Klausydamiesi taip pat geriau suprasite, kokia yra tikroji problema.
Klausydamiesi parodykite partneriui, kad tikrai nuoširdžiai klausotės žodžio ar dviejų, tokių kaip „gerai“ ar „taip, aš suprantu“, bet ne rupiu tonu, taip pat pagal savo veido išraiškas ir kūno kalbą.
Nepamirškite atsiprašyti tikrai iš širdies, jei problemos šaltinis yra jūsų pačių.
