Šlepetės iš tikrųjų gali sukelti šiuos 5 pavojus, žinote!

Beveik kiekvienas indonezietis turi porą šlepetių, skirtų atsitiktiniams pasivaikščiojimams. Šlepetės yra patogios ir gali apsaugoti padus nuo nešvarumų ar aštrių daiktų. Sandalas taip pat gali užkirsti kelią grybeliui ar žuvų akies grybeliui užlipti ant drėgnos dirvos. Nepaisant to, įprotis ilgą laiką nešioti šlepetes gali sukelti daug problemų kojose.

Per dažnai nešiojamų šlepečių pavojai

1. Kojos lengvai išsitiesė

Jei įpratote nešioti šlepetes tiesiog prie komplekso parduotuvės ar prižiūrėdami namo sodą, kojos gali lengvai skaudėti, net patempimai ar patempimai.

Priežastis ta, kad plokščias apverstas padas nepalaiko natūralios jūsų pėdos arkos. Tai paskatins priekinę kojos dalį refleksiškai suimti centrą, užuot laikiusi tiesiai, kad vaikščiojant sandalai išliktų stabilūs.

Laikui bėgant, jūs dažniau patiriate patempimus, nes jūsų kulkšnis linkęs įsisukti arba išsisukti, sako Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, podiatrinės medicinos profesorė iš Niujorko.

2. Skauda kulną ir kojų padus

Plokščias šlepečių padas ilgainiui taip pat gali pakenkti kulnams. Kai jūsų kulnas nebus palaikomas tinkama avalyne, jūsų pado sausgyslės bus ištemptos ir sukels uždegimą. Dėl šio uždegimo jūsų kulnai skauda net tada, kai padedate kojas ant grindų.

Be kulnų, viršutinių pėdų padai taip pat linkę į skausmą ir patinimą dėl to, kad dažnai dėvi plokščius padus.

Norėdami sušvelninti skausmą, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, ir sumažinti šlepečių vartojimą. Pakeiskite avalynę, kuri palaiko natūralią jūsų kojų struktūrą. Jei skausmas išlieka, gydytojas gali rekomenduoti jums taikyti fizinę terapiją ar injekcijas kortizono.

3. Polinkis susižeisti

Šlepetės padai, kurie paprastai yra pagaminti iš gumos, laikui bėgant gali susidėvėti. Plonas padas palengvina aštrių daiktų įsiskverbimą į kojų padus ir jų perdūrimą.

Šlepetės taip pat paprastai būna slidesnės, todėl dėl trinties ir drėgmės nuo vandens ar prakaito gali atsirasti pūslių ant kulnų ar pirštų galiukų.

4. Vairuodami automobilį rizikuojate patekti į avariją

Šlepetės nėra ideali avalynė vairuojant automobilį ar kitą transporto priemonę. Slidūs sandalų padai yra linkę jus užklupti, kai norite užlipti ant dujų ar stabdžių pedalo arba tikrai nekeliate kojos į pedalą. Dėl šio aplaidumo labai didelė rizika patekti į eismo įvykį

5. Pakeiskite laikyseną ir eiseną

2008 m. Tyrime Auburno universiteto mokslininkai nustatė, kad dėvėti šlepetes iš tikrųjų gali pakeisti žmogaus ėjimo stilių ir laikyseną. Pokyčiai gali būti net nuolatiniai.

Plokščias basutės padas, kuris ilgai nesilaiko natūralios pėdos kreivės, padai būna plokšti. Priežastis ta, kad pėda refleksiškai nusileis viduryje arba priekyje - ten, kur yra pado arka.

Lankai ant padų suteikia pusiausvyrą kūnui judant. Plokščioms pėdoms kyla pavojus sukelti kojų raumenų skausmą, kuris gali išplisti į klubus ir juosmenį. Taip yra todėl, kad kūno stuburas bando laikyti kūną vertikaliai, kai stovite ir einate.

Jei pastaruoju metu dažnai skundžiatės nugaros skausmais, gali būti, kad per ilgai nešiojate šlepetes.