Turinys:
- Kviečių žolių, kviečių žolių nauda sveikatai
- 1. Daug maistinių medžiagų ir antioksidantų
- 2. Padėkite sumažinti cholesterolio kiekį
- 3. Cukraus kiekio kraujyje balansavimas
- 4. Padeda numesti svorį
- Tačiau nepamirškite atkreipti dėmesio į šiuos dalykus
Ar kada girdėjote apie kviečių žolių augalą? Kviečių žolė yra augalas, kuris taip pat žinomas kaip kviečių žolė. Forma yra panaši į žolę apskritai, tačiau lapai yra storesni ir didesni už paprastą žolę. Nors šis augalas nėra labai žinomas, jis dažnai naudojamas kaip sveikatos vaistas. Kokia kviečių žolių nauda sveikatai? Pažvelkime į toliau pateiktus pranašumus.
Kviečių žolių, kviečių žolių nauda sveikatai
1. Daug maistinių medžiagų ir antioksidantų
Kviečių žolė yra augalas, kuriame yra keli vitaminų ir mineralų šaltiniai. Kai kurie jame esantys vitaminai ir mineralai yra vitaminas A, vitaminas C, vitaminas E, geležis, magnis, kalcis ir amino rūgštys.
Iš 17 aminorūgščių rūšių aštuonios iš jų yra kviečių žolelių augale. Kviečių žolių naudą taip pat galima gauti dėl 70 procentų chlorofilo. Chlorofilas yra žalias augalo pigmentas, susijęs su daugeliu naudos sveikatai, įskaitant vėžio prevenciją ir toksinų pašalinimą iš kraujo.
Šiame augale esantys antioksidantai taip pat yra naudingi kovojant su laisvaisiais radikalais, taip užkertant kelią ląstelių pažeidimams. Keli tyrimai parodė, kad antioksidantai gali padėti užkirsti kelią tam tikroms ligoms, tokioms kaip širdies ligos, vėžys, sąnarių skausmai ir neurologinės ligos, kurios dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms.
2. Padėkite sumažinti cholesterolio kiekį
Indijos Šarmos sveikatos mokslų universitete atliktas tyrimas rodo, kad kviečių žolė yra augalas, kuris gali padėti išlaikyti sveiką širdį ir kraujagysles. Taip pat manoma, kad kviečių žolė padeda sumažinti aukštą cholesterolio ir trigliceridų kiekį dėl uždegimo kūno audiniuose.
Šiame tyrime buvo ištirta kviečių žolių nauda triušiams, kuriems anksčiau buvo per didelis cholesterolio kiekis. Todėl triušiams, kuriems 10 savaičių buvo skiriama kviečių žolių dieta, sumažėjo cholesterolio kiekis, kol jie normalizavosi.
3. Cukraus kiekio kraujyje balansavimas
Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti tokius simptomus kaip galvos skausmas, troškulys, dažnas šlapinimasis ir nuovargis. Jei cukraus kiekiui kraujyje leidžiama išlikti aukštam, tai gali sukelti nervų pažeidimus, odos infekcijas ir regėjimo sutrikimus.
Keli tyrimai su gyvūnais parodė, kad kviečių žolė gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Deja, kviečių žolių naudos žmonėms tyrimai yra riboti. Jei norite jį valgyti, geriau pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
4. Padeda numesti svorį
Daugelis žmonių kviečių žolelių augalą pradėjo pridėti kaip lengvą svorio metimo būdą. Tiesą sakant, šis efektas gaunamas dėl šių augalų tylakoidų kiekio. jų mityba kaip greitas ir paprastas būdas skatinti svorio metimą.
Tilakoidai yra junginiai, esantys žaliuose chlorofilo augaluose. Keli tyrimai su žiurkėmis parodė, kad tilakoidų papildai gali padidinti sotumą, sulėtindami skrandžio ištuštinimą ir užkirsdami alkį sukeliančių hormonų susidarymą.
Rezultatas - pelės, turinčios antsvorio, gali lėtai mažinti kūno svorį. Tačiau nepamirškite, kad tilakoidų taip pat galima rasti daugelyje kitų maisto šaltinių, tokių kaip špinatai, salotos ir kiti lapiniai žalumynai.
Tačiau nepamirškite atkreipti dėmesio į šiuos dalykus
Kviečių žolė paprastai laikoma saugia ir lengvai gaunama. Kai kurie žmonės šią kviečių žolę gali užsiauginti net namuose. Tačiau šio augalo nereikėtų savavališkai vartoti žmonėms, kurie turi alergiją ar yra jautrūs glitimui.
Kai kurie žmonės, apsinuodiję kviečių žolėmis, praneša apie tokius simptomus kaip pykinimas, galvos skausmas ar viduriavimas pavartojus kviečių žolių sulčių ar papildų pavidalu. Jei pasireiškia šis ar kitas nepageidaujamas poveikis, turėtumėte vėl nutraukti jų vartojimą.
Prieš bandydami iš bet kurio augalo pagamintus maisto produktus ir gėrimus, visada pasitarkite su gydytoju.
