4 Šarminio vandens (šarminio geriamojo vandens) pranašumų yra gaila praleisti

Ar pastaruoju metu jus pykina, vemiate ar skauda galvą? Taip gali nutikti todėl, kad jūsų kūnas nėra tinkamai hidratuotas, todėl kūno pH lygis tampa per rūgštus. Dabar norint normalizuoti kūno pH, tinkamas sprendimas gali būti gerti šarminį vandenį, kurio pH yra 8+. Iš tiesų, kokia yra šarminio vandens nauda sveikatai? Sužinokite per šias apžvalgas.

Kas yra šarminis vanduo?

Iš esmės šarminis vanduo yra kaip ir bet kuris kitas geriamasis vanduo. Jei įprasto geriamojo vandens pH yra neutralus arba 7, pH šarminiame vandenyje paprastai būna šarminis, kuris yra didesnis nei 8.

Manoma, kad geriamojo pobūdžio vanduo yra šarminis ir daro įtaką organizmo pH. Kuo didesnis kūno pH (šarminis), tuo geriau. Be to, vandenyje, kurio pH yra 8+, taip pat paprastai yra šarminių mineralų ir neigiamas ORP.

ORP arba oksidacija redukcijos potencialas yra vandens gebėjimas veikti kaip antioksidantas. Kuo neigiamesnė ORP vertė, tuo daugiau antioksidantų yra geriamajame vandenyje.

Šarminio vandens nauda sveikatai

Hidratacija arba skysčių kiekio palaikymas organizme yra labai svarbus visiems. Taip siekiama išlaikyti subalansuotą ir neutralų pH lygį jūsų kūne, ne per rūgščią ir ne per šarminę. Jei sugebėsite palaikyti pH pusiausvyrą organizme, jūsų organų veikla išliks normali. Be to, išvengsite ligų, atsirandančių dėl organų funkcijos sutrikimų, rizikos.

Na, čia svarbu gerti vandenį su šarminiu pH, dar vadinamu pH 8+. Štai įvairūs šarminio vandens privalumai sveikatai:

1. Palaikykite kūno drėkinimą

Remiantis 2016 m. Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnale paskelbtu tyrimu, šarminį vandenį geriančių žmonių kraujo klampumo lygis turėjo tendenciją mažėti iki 6,3 proc., Palyginti su žmonėmis, kurie gurkšnojo įprastą geriamąjį vandenį. Tai reiškia, kad žmonės, geriantys vandenį, kurio šarminio pH arba pH 8+, yra skystesnio kraujo, o paprasto vandens - tirštesnis.

Tirštas kraujas reiškia, kad jame nėra pakankamai vandens. Kuo storesnis žmogaus kraujas, tuo lėčiau kraujas tekės.

Kita vertus, kraujyje, kuriame yra pakankamai vandens, bus lengviau tekėti ir cirkuliuoti visame kūne. Na, tai įrodo, kad geriant vandenį, kurio šarminis pH arba 8+, galima pagerinti kraujo tekėjimą ir palaikyti kūno hidrataciją.

2. Neutralizuokite rūgšties perteklių organizme

Ne mažiau nuostabi šarminio vandens nauda yra palaikyti pH pusiausvyrą organizme. Jei dėl dehidratacijos dažnai skauda galvą, pykina ar vemiate, šis šarminis pH kiekis gali padėti neutralizuoti rūgšties perteklių organizme, žinote!

2010 m. Tarptautinės sporto mitybos draugijos leidinyje paskelbtas tyrimas tai įrodė. Tyrime dalyvavo 38 dalyviai, kurie buvo suskirstyti į 2 grupes, būtent grupę, kuri gėrė šarminį vandenį ir paprastą vandenį. Po to ekspertai 3 kartus per savaitę paėmė kraujo ir šlapimo mėginius, kad pamatuotų jų rūgščių ir šarmų kiekį.

Ekspertai pranešė, kad šarminį vandenį gėrusių dalyvių rūgščių ir šarmų kiekis buvo subalansuotas labiau nei paprasto vandens. Be to, šlapimo tūris paprastai būna mažesnis, tai rodo geresnį drėkinimą.

3. Padėkite kontroliuoti kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje

Ekspertai iš Šanchajaus atskleidžia, kad šarminio vandens naudą gali pajusti ir diabetu, hipertenzija ir padidėjusiu cholesterolio kiekiu sergantys žmonės. Šių išvadų rezultatai buvo paskelbti 2010 m. „Shanghai Journal of Preventive Medicine“.

Tyrime dalyvavo 3 dalyvių grupės, būtent žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, aukštą cukraus kiekį kraujyje ir aukštą cholesterolio kiekį. Tada visų dalyvių buvo paprašyta 3-6 mėnesius gerti šarminį jonizuotą vandenį ir pamatyti jų pažangą.

Rezultatai gana stebina. Po 3-6 mėnesių reguliariai geriamo šarminio pH vandens dramatiškai sumažėja cukraus kiekis kraujyje, kraujospūdis ir kraujo lipidai. Tiesą sakant, šis šarminis jonizuotas vanduo normalizuoja visus matavimo rezultatus. Štai kodėl šiais laikais šarminis vanduo plačiai naudojamas hipertenzijai, diabetui ir hiperlipidemijai gydyti, be medicininio gydymo, prižiūrint gydytojui.

4. Palaikykite kaulų sveikatą

Kas galėjo pagalvoti, kad geriant vandenį, kurio šarminis pH yra 8+, dar žinomas kaip šarminis, galima išsaugoti kaulų sveikatą? Tai atskleidė 2009 metais žurnale „Bone“ atliktas tyrimas, kuris nustatė šarminio vandens poveikį kaulų rezorbcijai.

Kaulų rezorbcija yra senų kaulų ląstelių skaidymo į naujas kaulų procesą procesas. Kuo mažiau kaulų ląstelių suyra kartu su didesniu mineralų tankiu, tuo stipresni bus jūsų kaulai.

Ekspertai nustatė, kad geriamajame vandenyje, kurio pH yra 8+, yra daug bikarbonatų ir kalcio. Šie du ingredientai yra naudingi, kad galėtų slopinti kaulų rezorbcijos procesą, kad jūsų kaulai išliktų stiprūs ir sveiki.

Nepaisant to, tai nereiškia, kad geriant vandenį, kurio pH 8 ir daugiau, galima išvengti osteoporozės. Ekspertams vis dar reikia tolesnės analizės ir tyrimų, kad tai įrodytų.

x