Paslaptis, kurią vaikai nori valgyti, kurią turi mėgdžioti tėvai

Maistas suteikia įvairių maistinių medžiagų, kurių reikia vaikams augant ir vystantis. Tačiau nedaugeliui vaikų sunku valgyti, jau nekalbant apie tai, kad jie yra išrankūs maistui, ypač sveikų maisto produktų, tokių kaip daržovės. Jums nereikia jaudintis, apsvarstykite šiuos patarimus, kad vaikai norėtų gerai pavalgyti.

Patarimai, kad vaikai norėtų gerai pavalgyti

Vaikai, kuriems sunku valgyti, tikrai yra tėvų problema. Nes šis įprotis kenkia jo kūno sveikatai. Norėdami padidinti apetitą ir nebeturėti problemų valgydami, atlikite šiuos veiksmus.

1. Pateikite save pavyzdžiu

Vaikai turi įprotį mėgdžioti kitus aplinkinius žmones, ypač jus kaip tėvus. Taigi, kad vaikai nekeltų problemų valgydami, pateikite sau gerą pavyzdį.

Be sveikų patiekalų ruošimo, taip pat turite parodyti, kad nesate išrankus valgytojas. Baigiate visas daržoves ir kitą maistą, pateiktą lėkštėje.

2. Pateikite įvairų sveiką meniu

Dėl daugelio dalykų vaikams sunku ir pavargsta valgyti. Tai gali būti dėl liežuviui neskanaus maisto skonio, forma ir spalva nėra patraukli ar nemėgstamas kvapas.

Visas šias kliūtis galima įveikti sudarant įvairius maisto meniu, kad mažasis būtų suinteresuotas jais valgyti. Pavyzdžiui, jei vaikas nemėgsta morkų ar špinatų. Galite pagaminti morkų dim sumą, špinatuose apvoliotą omletą arba grynuoliai daržovių.

Supjaustius daržoves į mažesnius gabalėlius ir sumaišius jas su įvairiais kitais maisto ingredientais, vaikai kartais nesuvokia valgymo, kuris jiems nepatinka. Galite paprašyti vaikų pasiūlymų dėl kiekvieno maisto meniu, kad vaikai labiau norėtų valgyti.

3. Padarykite valgymo laiką maloniu

Sukūrę malonią vakarienės atmosferą, galite padidinti vaikų entuziazmą valgyti. Be to, kad pirmenybę teikiate valgymui kartu, laikykitės atokiau nuo dalykų, kurie gali sugadinti valgymo atmosferą, pavyzdžiui, televizijos.

Neverskite vaikų valgyti, leiskite jiems valgyti pagal savo norus. Tačiau reikia atkreipti dėmesį ir į tai, kiek jis valgo. Verčiant vaikus valgyti, vaikai gali tingėti valgyti.

Galite pakviesti savo vaikus padėti nusipirkti maisto produktų, padėti plauti ar supjaustyti daržoves ir padėti paruošti patiekalus. Vaikai tikrai bus labiau motyvuoti mėgautis savo gaminamu maistu.

x