Turinys:
Bipolinis sutrikimas yra psichinis sutrikimas, žinomas kaip bipolinis sutrikimas arba maniakinė depresija, kuriam būdingi ekstremalūs nuotaikų pokyčiai, pradedant maniakine ir baigiant depresine būsena. Žmonės, kenčiantys nuo bipolinės manijos, jausis energingi, impulsyvūs, euforiški ir kupini energijos; tada jaustis prislėgtas, piktas ar beviltiškas. Nuotaikos pokyčiai gali būti sunkūs ir turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, pavyzdžiui, palaikyti asmeninius santykius, dirbti ar mokytis mokykloje. Laimei, tai galima gydyti derinant vaistus ir terapiją.
1. Narkotikų terapija
Gydytojai paprastai skiria nuotaikos stabilizatorius ar prieštraukulinius vaistus. Antidepresantai taip pat gali būti skiriami bipolinių epizodų sukėlėjams gydyti. Stabilizatoriai gali būti: ličio karbonatas, antipsichoziniai vaistai ar prieštraukuliniai vaistai. Svarbu atsiminti, kad vaistai reikalingi sergant bipoliniu sutrikimu, todėl rekomenduojama vartoti vaistus taip, kaip nurodyta. Kai kurie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, sukelti manijos simptomus, dėl kurių pirmiausia turite pasitarti su savo gydytoju. Bipolinių epizodų gydymas reikalauja kantrybės, nes gali prireikti šiek tiek laiko, kol vaistai veiksmingai veiks jūsų būklę.
Jei yra narkotikų vartojimo pokyčių ar simptomų problemų, nedelsdami kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte tikslias instrukcijas jūsų būklei.
2. Psichologinis gydymas
Be vaistų, psichologinė terapija taip pat yra naudinga simptomams mažinti, pavyzdžiui:
- Psichoedukacija: ši terapija suteikia svarbios informacijos apie bipolinį sutrikimą, pvz., Priežastis, simptomus ir prevenciją. Tai gali padėti jums daugiau sužinoti apie bipolinį epizodą ir įspėjamuosius ženklus, kad sumažintumėte trigerius.
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT): ši terapija, dar vadinama pokalbių terapija, gali padėti išspręsti problemas keičiant savo mintis ir elgesį. Terapijos metu turėsite keletą pokalbių su savo terapeutu, kad išskaidytumėte savo problemą į skyrius. Terapeutas padės jums išanalizuoti šias sritis ir išmokys išmoktą pritaikyti kasdieniame gyvenime.
- Šeimos terapija: ši terapija orientuota į šeimos santykius ir skatina kiekvieną šeimos narį stiprinti šeimos santykius, kad pagerėtų psichinė sveikata. Manoma, kad šeima yra geriausias psichinių sutrikimų psichologinis gydymas.
3. Gyvenimo įpročių keitimas
Jūsų kasdienis gyvenimo būdas daro teigiamą ir neigiamą poveikį jūsų psichinei sveikatai. Gerų įpročių keitimas turi svarbų vaidmenį gydant bipolinę maniją. Todėl svarbu pakankamai miegoti, sveikai maitintis ir sveikai fiziškai aktyviai, pavyzdžiui, joga ar mankštintis kiekvieną dieną. Apribokite ir venkite narkotikų, cigarečių ir alkoholio vartojimo. Jei rūkote ar vartojate alkoholį, turite mesti rūkyti ar gerti alkoholį, nes tai gali sustiprinti sutrikimą fiziškai ir psichiškai. Išmokite įveikti stresą ir suplanuokite atsipalaidavimą bei džiaugsmą, kuris gali padėti gerai subalansuoti savo nuotaiką. Galite paprašyti šeimos ar draugų palaikyti jus. Reguliarūs vizitai pas gydytoją taip pat yra geras būdas kontroliuoti bipolinius epizodus.
