Bigoreksija: apibrėžimas, priežastys, rizika ir kaip su ja kovoti

Noras turėti idealias kūno formas priklauso ne tik moterims. Daugumai vyrų treniruoklių salė yra tarsi antrieji namai, kur galima lipdyti šešias pakuotes ir suformuoti plačią krūtinę, kad gautumėte idealias kūno formas. Sportuoti nėra nieko blogo. Bet jei ši manija ir toliau valgo sielą tiek, kad atrodo, jog niekada nebūsi pakankamai „vyriškas“, gali būti verta dėl to pasikonsultuoti su gydytoju. Priežastis ta, kad pernelyg didelis apsėstas raumeningais kūnais gali būti bigoreksijos požymis. Oi! Kas tai?

Idealūs kūno standartai sporto salėje turi įtakos tam, kaip vertinate savo kūną

Reikia pripažinti, ar ne, daugumos vyrų lankymo sporto salėje priežastys yra labiau pagrįstos rūpesčiais dėl kūno riebalų ir gėda bei kaltės jausmu, o ne noru gyventi sveikai. Šis reiškinys yra pagrindas jungtinei Anglijos ir Australijos tyrimų grupei, stebinčiai daugelį sporto salių aktyvistų, ir nustatė, kad paprastai vyrams, kurie mano, kad jų kūnas yra „storas“ (nors po to, kai juos apžiūrėjo, jie nėra), dažnai ir užtruks mankštintis.

Treniruočių metu sporto salėje ir toliau esate apsuptas raumeningesnių už jus žmonių. Jau nekalbant apie tai, kad ją nustelbė lipni plakatai su garsių kultūristų skatinamaisiais plakatais, kurių raumenys čia ir ten kyšo. Kai jus supa grupė žmonių, manančių, kad idealus vyro kūno tipas yra raumeningas ir raumeningas kūnas, tada laikui bėgant jūs pradėsite dievinti tą patį. Todėl nenuostabu, kad vėliau net pagalvosite, kad jūsų dabartinis „normalus“ kūnas yra „storas ir silpnas“ kūnas, o ne kūnas, kuris laikomas patraukliu.

Tada savyje pasiryžta: „Turiu būti lieknas ir raumeningas, kaip ir jie“, o tai dar labiau užsidegia mankšta sporto salėje. Tačiau tuo pat metu žmonės, kurie yra jūsų idealus kūno etalonas, taip pat ir toliau didina savo raumenis, kad jūsų standartai vis labiau atitiktų kintančias sroves. To nesuvokdamas, šis nenumaldomas siekis pasivyti leidžia pasijusti dar labiau spaudžiamas ir įbaugintas netapus norimu standartu.

Aukščiau pateikta iliustracija nėra neįmanoma realiame pasaulyje. Nuolatinis idealių kūno formų stereotipų poveikis gali jus užimti viskuo, kas nutinka jūsų išvaizda, kad tik įtiktumėte kitiems žmonėms („Ar jis mano, kad gerai atrodau šiame kūne?“), O ne tam, kad jaustumėtės patogiai („Oho! Kūnas jaučiasi lengviau po mankštos “). Būtent šis nerimas ilgainiui gali turėti neigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai ir sukelti bigoreksiją.

Kas yra bigoreksija?

Bigoreksija, dar vadinama raumenų dismorfija, iš tikrųjų yra toje pačioje šeimoje kaip ir kūno dismorfiniai sutrikimai, tai yra psichikos sutrikimų rūšis, susijusi su stipriu apsėstu neigiamu kūno įvaizdžiu.

Bigoreksija yra nerimo sutrikimas, kuriam būdingas obsesinis mąstymas (nuolat mąstymas ir nerimas) apie fizinius „defektus“ ir kūno išvaizdą arba per didelis dėmesys tam tikriems kūno trūkumams. Pavyzdžiui, nuomonė, kad jis yra per lieknas ir „suglebęs“ ir nėra toks kietas, kaip kiti vaikinai, kuriuos matote per televizorių ar sporto salę.

Šis nuolatinis nerimas verčia nuolat palyginti savo kūno sudėjimą su kitais („Kodėl aš negaliu būti toks geras kaip jis?“), Nerimaujate, kad jūsų kūnas nėra „normalus“ ar „tobulas“ kitų žmonių akyse („ Atrodo, mano pastangos sporto salėje. Nepavyksta visų, mano kūnas visai nėra raumeningas! “), Ir praleidau daug laiko žiūrėdamas į veidrodį, nuplėšdamas figūrą, kuri, tavo manymu, niekada nebuvo pakankamai gera.

Šis nerimo sutrikimas ilgainiui gali priversti pateisinti įvairius raumeningo kūno būdus, pvz., Ekstremalias dietas (pvz., Sąmoningą badavimą, anoreksijos simptomus) ar pernelyg didelį fizinį krūvį.

Kas linkęs patirti bigoreksiją?

Bigoreksiją patiria įvairaus amžiaus vyrai, pradedant jaunais suaugusiaisiais, baigiant gana brandžiais ir vidutinio amžiaus. Pasak kūno disismorfinių sutrikimų fondo vadovo Robo Wilsono, kaip pranešė BBC, 1 iš 10 vyrų, kurie reguliariai sportuoja, rodo bigoreksinius simptomus.

Deja, daugelis vyrų, patiriančių šį sutrikimą, ar tie, kurie yra artimiausi jiems, simptomų nežino. Priežastis ta, kad „vyriško, aukšto ir raumeningo vyro“ stereotipas, kurį vis dar taip tvirtai palaiko bendruomenė kartu su socialinės žiniasklaidos įtaka, požiūrį „iš sporto į mirtį“ paverčia įprastu dalyku.

Sunkią bigoreksiją patyręs asmuo gali patirti depresiją ir netgi parodyti savižudišką elgesį, nes jaučia, kad jam nepavyko pasiekti idealių kūno formų dėl „deformuoto kūno“.

Kas sukelia bigoreksiją?

Bigoreksijos priežastis nėra žinoma. Tačiau tam tikri biologiniai ir aplinkos veiksniai gali padėti sukelti simptomų atsiradimą, įskaitant genetinį polinkį, neurobiologinius veiksnius, pavyzdžiui, sutrikusį serotonino funkciją smegenyse, asmenybės bruožus, socialinės žiniasklaidos įtaką ir šeimos draugams, kultūros ir gyvenimo patirtį.

Trauminė patirtis ar emociniai konfliktai vaikystėje, taip pat žemas pasitikėjimo savimi lygis taip pat gali padidinti jūsų riziką susirgti bigoreksija.

Kokie yra šio sutrikimo simptomai?

Bigoreksijos požymiai ar simptomai yra nenugalimas noras mankštintis ar eiti į sporto salę priverstinai, pirmenybę teikiant mankštai, o ne asmeniniam ir socialiniam gyvenimui, dažnai atspindint pirmyn ir atgal žvelgiant į kūno formas, netgi piktnaudžiaujant raumenų papildais ar naudojant steroidų injekcijas, o tai iš tikrųjų gali pakenkti sveikata.

Kaip kovoti su bigoreksija?

Kūno dismorfinis sutrikimas kūno savininko dažnai neatpažįsta, todėl jie vengia kalbėti apie simptomus. Tačiau svarbu pastebėti pradinius simptomus, kai tik pastebite pradinius simptomus - tiek savyje, tiek artimiausiuose.

Gydytojas gali diagnozuoti jus pagal ligos istoriją ir fizinę apžiūrą arba kreiptis į specialistą (psichiatrą, psichologą), kad jis būtų geriau įvertintas. Kognityvinė elgesio terapija kartu su antidepresantais, tokiais kaip klomipraminas, yra gana efektyvi ir dažniausiai naudojama kaip bigoreksijos gydymo planas.

x