Vėlyvos mėnesinės keliaujant, kokia priežastis, a?

Vykdami atostogų ar į ilgą kelionę būtinai pasiruošite iš anksto, įskaitant ir apskaičiavimą, kada ateis kitos mėnesinės. Jei menstruacijų ciklas sutampa su jūsų kelionės grafiku, žinoma, turėsite paruošti higieninius įklotus, tamponus ir net skausmą malšinančius vaistus. Tačiau neretai jums baigiasi mėnesinės ir ciklas tampa chaotiškas keliaujant toli.

Tiesą sakant, dėl ko jūs praleidote mėnesines keliaudami? Sužinokite atsakymą žemiau.

Įvairūs keliaujantys dalykai, dėl kurių vėluoja mėnesinės

Per atostogas jūsų organizme bus pokyčių, kurie gali turėti įtakos jūsų mėnesinių ciklui, įskaitant:

1. Paros ritmo pokytis

Kūnas turi biologinį laikrodį, vadinamą paros ritmu. Organizmo biologinis laikrodis vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant hormonus, kurie yra atsakingi už pabudimo-miego ciklą ir kitų organų veiklą.

Ilgoms kelionėms ar net užjūriui, kurie paprastai užtrunka, reikia prisitaikyti prie laiko juostos, kurioje esate, pokyčių. Ilgos kelionės taip pat gali sukelti staigų miego ciklo pasikeitimą ir išsimiegoti. Dėl to paros ritmas organizme pasikeis.

Pakitęs paros ritmas gali paveikti hormonus, reguliuojančius mėnesinių ciklą. Manoma, kad laikotarpis įvyks šiandien arba poryt, taigi viltis iki kitų dienų.

2. Jaučiate stresą ir nerimą

Atostogos gali būti būdas sumažinti stresą. Tačiau taip būna ne visada. Nerimas dažnai pasireiškia, ypač kelionių metu. Ypač jei atostogų metu atsitiko tai, ko neplanavote. Žinoma, jūs manote, kad atostogos nėra linksmos, tiesa?

Stresas ir nerimas gali turėti įtakos smegenų pagumburiui. Ši smegenų dalis yra hormonų, reguliuojančių mėnesinių ciklą, kontrolės centras. Stresas ir nerimas gali slopinti hormonų ovuliaciją. Taigi, nesijausite keistai, jei per atostogas ar po jų vėluojate mėnesines.

Norėdami išvengti streso ir nerimo per atostogas ar su jais susidoroti, būtinai sudarykite gerai apgalvotą kelionės planą. Mėgaukitės kelionės laiku ir atostogomis su teigiama energija, pabandykite atsipalaiduoti įtemptus proto ir kūno raumenis, pavyzdžiui, kvėpavimo pratimais.

3. Skausmas kelionės metu ar po jos

Atostogos reikalauja paruošti reikiamus daiktus, ilgai sėdėti automobilyje ar lėktuve, eiti pirmyn ir atgal ieškoti suvenyrų ar tyrinėti specialias vietas. Visa veikla, kurią atliekate per atostogas, gali nuvarginti kūną.

Tiesą sakant, atostogos gali jus susirgti, ypač jei turite sėdėti šalia gripo ar peršalimo. Ar žinote, ar šios dvi ligos yra labai užkrečiamos?

Net jei atostogų metu nejaučiate streso ar nerimo, kūnas, kurį naudojate aktyviau ar sunkiau nei įprastai, paprastai gali pabloginti sveikatą. Ši nesveika kūno būklė gali padaryti jūsų mėnesinių ciklą chaotišką.

Kad kūnas nesusirgtų, būtinai valgykite sveiką maistą ir pakankamai vandens. Imunitetui stiprinti, pavyzdžiui, galite vartoti papildomų papildų. Nepamirškite, kad gautumėte pakankamai poilsio laiko.

x