Koronarinės širdies ligos priežastys ir rizikos veiksniai. sveiki sveiki

Koronarinė širdies liga (ŠKL) yra rimta ir plačiai patyrusi širdies ligų rūšis. Iš tikrųjų ŠKL taip pat gali būti širdies priepuolio priežastis. Tačiau kas būtent sukelia koronarinę širdies ligą? Kokie yra rizikos veiksniai? Peržiūrėkite visą paaiškinimą žemiau.

Koronarinės širdies ligos priežastys

Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto duomenimis, koronarinė širdies liga skirstoma į tris tipus: obstrukcinė vainikinių arterijų liga, neobstrukcinė vainikinių arterijų liga, ir koronarinė mikrovaskulinė liga.

Vainikinių arterijų liga paprastai paveikia didesnes širdies paviršiaus arterijas. Žmonės, patyrę šią būklę, dažniausiai patiria gerus trukdantis taip pat netrukdantis . Tuo tarpu koronarinė mikrovaskulinė liga veikia mažesnes širdies raumens arterijas.

Koronarinės širdies ligos priežastis priklauso nuo tipo. Tiesą sakant, ši liga gali sukelti daugiau nei vieną priežastį, į kurią turėtumėte atkreipti dėmesį. Yra tokie.

• Apnašų kaupimasis

Viena iš koronarinės širdies ligos priežasčių yra apnašų kaupimasis arterijose. Šis apnašų kaupimasis vadinamas ateroskleroze. Jei šis kaupimasis vyksta daugelį metų, arterijos susiaurės ir sukietės.

Tai gali trukdyti deguonies turinčio kraujo tekėjimui į širdį. Ši būklė yra koronarinės širdies ligos priežastis. Jei širdies arterijos yra užblokuotos daugiau nei 50%, tai reiškia, kad jūs turite o bstrukcinė vainikinių arterijų liga .

Tuo tarpu galite patirti netrukdanti vainikinių arterijų liga jei arterijos susiaurėjo, bet vis dar nėra sunkioje stadijoje. Mažesnės plokštelės gali susidaryti ir mažesnėse širdies kraujagyslėse. Tai sukelia koronarinė mikrovaskulinė liga.

• Kraujagysles veikiančios sveikatos problemos

Be apnašų kaupimosi, yra ir kitų koronarinės širdies ligos priežasčių, pavyzdžiui, sveikatos problemų, galinčių paveikti kraujagysles. Pavyzdžiui, kraujagyslės gali blogai reaguoti į signalus, rodančius, kad širdžiai reikia daugiau deguonies turinčio kraujo.

Jei kraujagyslės dirba normaliai, jos išsiplečia, kad atsirastų galimybė kraujui tekėti į širdį, kai žmogus yra fiziškai aktyvus arba patiria stresą (stresą). Tačiau sergant koronarine širdies liga kraujagyslės gali neišsiplėsti ar net susiaurėti. Dėl to sutrinka kraujo tekėjimas į širdį.

Šios būklės priežastis vis dar nėra tiksliai žinoma. Tačiau yra keletas galimų kraujagyslių problemų priežasčių, tokių kaip:

• Arterijų ar kitų kraujagyslių sienelių pažeidimas dėl lėtinio uždegimo, aukšto kraujospūdžio ar diabeto.
• Molekuliniai pokyčiai, kurie paprastai įvyksta su amžiumi. Šie molekuliniai pokyčiai daro įtaką genų ir baltymų kontrolei ląstelėse.

Taigi, jei jaučiatės koronarinės širdies ligos simptomai, nėra nieko blogo kreiptis į gydytoją, kad gautumėte veiksmingą širdies ligų gydymą.

Koronarinės širdies ligos rizikos veiksniai

Be koronarinės širdies ligos priežasčių, gali tekti atkreipti dėmesį ir į tai, kokiais koronarinės širdies ligos rizikos veiksniais galite sirgti. Žinodami šiuos širdies ligų rizikos veiksnius, galėsite nustatyti prevencines priemones nuo širdies ligų, kurios atitiktų jūsų dabartines sąlygas.

1. Senėjantis amžius

Nors tai nėra rizikos veiksnys, kurį galima pakeisti, vis tiek turite suprasti, kad amžius yra koronarinės širdies ligos rizikos veiksnys. Tai reiškia, kad kuo vyresnis esate, tuo didesnė rizika susirgti vienu iš šių širdies ligų tipų.

Tačiau tai nereiškia, kad visi vyresni žmonės serga koronarine širdies liga. Todėl, kad jūsų amžius netaptų koronarinės širdies ligos priežastimi, pradėkite sveiką gyvenimo būdą nuo mažens. Tokiu būdu koronarinės širdies ligos riziką vis tiek galima gerai kontroliuoti.

2. Vyrų lytis

Kitas rizikos veiksnys, kurio negalima pakeisti, yra lytis. Šiuo atveju vyrai yra labiau linkę į koronarinę širdies ligą nei moterys. Nepaisant to, moteris padidins koronarinės širdies ligos riziką po menopauzės.

3. Šeimos širdies problemų istorija

Taip pat turite atkreipti dėmesį į jūsų šeimos ligos istoriją. Taip yra todėl, kad šeimos ligos istorija taip pat yra koronarinės širdies ligos rizikos veiksnys. Ypač jei jūsų šeimos nariai patiria koronarinę širdies ligą jaunystėje.

Jūsų rizika yra dar didesnė, jei jūsų tėvas ar brolis susirgo širdies liga prieš sulaukdami 55 metų. Tuo tarpu jūsų rizika taip pat padidės, jei jūsų motina ar sesuo patyrė tokią būklę prieš sulaukus 65 metų.

Todėl, kad ši būklė netaptų koronarinės širdies ligos priežastimi, nėra nieko blogo pakviesti visus savo šeimos narius palaikyti širdies sveikatą laikantis sveiko gyvenimo būdo.

4. Rūkymo įpročiai

Rūkymo įpročiai nėra naudingi širdies sveikatai. Taip, rūkymas gali padidinti širdies ligų, įskaitant koronarinės širdies ligos, riziką. Iš tikrųjų šis įprotis gali smarkiai padidinti riziką susirgti koronarine širdies liga.

Be to, kad rūkymas kenkia jūsų širdies sveikatai, jis nėra naudingas ir aplinkiniams. Priežastis ta, kad šis įprotis gali priversti aplinkinius žmones įkvėpti cigarečių dūmų. Įkvėpti cigarečių dūmai taip pat gali padidinti koronarinės širdies ligos riziką, net jei asmuo nerūko.

5. Aukštas kraujospūdis

Yra ir kitų sveikatos sutrikimų, kurie gali padidinti širdies ligų riziką. Taip, padidėjęs kraujospūdis ar hipertenzija gali padidinti širdies ligų riziką. Kodėl? Nes nekontroliuojamas kraujospūdis gali sukietėti ir sustorėti kraujagysles.

Dėl to kraujo „kelias“ į širdį susiaurėja, todėl kraujas negali tekėti sklandžiai. Tai yra koronarinės širdies ligos priežastis.

6. Aukštas cholesterolio kiekis

Matyt, didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali padidinti riziką susirgti koronarine širdies liga. Priežastis ta, kad padidėjęs cholesterolio kiekis gali padidinti apnašų susidarymo kraujagyslėse riziką. Besikaupiančios apnašos yra koronarinės širdies ligos priežastis.

Didelis cholesterolio kiekis gali atsirasti dėl to, kad kraujyje padidėja blogojo cholesterolio (MTL) lygis. Tuo tarpu gerojo cholesterolio (DTL) kiekis iš tikrųjų sumažėjo. Taigi, pabandykite sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kad sumažintumėte riziką susirgti koronarine širdies liga.

7. Diabetas

Diabetas dažnai siejamas su koronarine širdies liga. Taip gali būti todėl, kad 2 tipo diabeto ir koronarinės širdies ligos rizikos veiksniai nedaug skiriasi. Tai apima aukštą kraujospūdį ir nutukimą. Todėl, kad ši būklė nesukeltų koronarinės širdies ligos, pabandykite sumažinti galimus rizikos veiksnius.

8. Perteklinis svoris

Antsvoris taip pat nėra naudingas sveikatai. Be to, ši būklė taip pat gali pabloginti kitus rizikos veiksnius, tokius kaip aukštas cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir diabetas. Taigi, turėtumėte pabandyti kontroliuoti turimą svorį.

Tai galite padaryti reguliariai atlikdami mankštą, kuri naudinga širdies sveikatai, taip pat laikydamiesi sveikos širdies mitybos.

9. Mažiau aktyvus

Tingėjimas ir neveikimas gali padidinti nutukimo riziką. Tiesą sakant, kaip minėta anksčiau, nutukimas gali padidinti ir kitą koronarinės širdies ligos riziką. Taigi nenuostabu, kad retai sportuojantys ar aktyviai nejudantys žmonės gali patirti padidėjusią koronarinės širdies ligos riziką.

10. Nevaldomas stresas

Be fizinės būklės, jūsų psichinė būklė taip pat gali būti širdies ligų rizikos veiksnys. Be to, jei dažnai patiriate spaudimą ar stresą. Priežastis ta, kad stresas, kurio neįmanoma pašalinti, gali pažeisti arterijas. Tai rodo, kad stresas gali būti koronarinės širdies ligos priežastis, įskaitant kitų širdies ligų rizikos padidėjimą.

Todėl turėtumėte vengti dalykų, kurie gali sukelti stresą. Streso sukėlėjai aiškiai skiriasi. Tik jūs suprantate, kas gali sukelti stresą. Todėl tik jūs galite efektyviai suvaldyti galimą stresą.

11. Nesveiko valgymo įpročiai

Jūsų mitybos įpročiai taip pat gali būti rizikos veiksnys. Ypač jei laikotės nesveikos dietos. Taip, valgant per daug maisto, kuriame gausu sočiųjų riebalų, transriebalų, druskos ir cukraus, gali padidėti rizika susirgti koronarine širdies liga.

Jei šios ligos negydysite iškart, baiminamasi, kad ši dieta sukels koronarinę širdies ligą. Taigi pradėkite taisyti savo mitybos įpročius ir laikytis sveikos mitybos. Pavyzdžiui, valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus, tokius kaip daržovės ir vaisiai, sveiki grūdai, sveiki grūdai ir riešutai.

Negana to, pabandykite naudoti sveiką širdį kepimo būdą. Tai, be abejo, taip pat svarbu gerinant širdies sveikatą. Galų gale, šis maisto gaminimo įprotis yra naudingas ne tik jums, bet ir visai šeimai namuose.

Tam pabandykite kreiptis į gydytoją ir sužinoti, kokia rizika kyla dėl šios vienos širdies ligos. Tokiu būdu galbūt galėsite geriau rūpintis savo sveikata, kad išvengtumėte nepageidaujamų dalykų.

x