Hepatito prevencija - tai 9 bandymai užkirsti kelią infekcijai

Hepatito atvejų skaičius yra gana didelis besivystančiose šalyse, įskaitant Indoneziją. Viena iš šios ligos priežasčių yra virusinė infekcija. Hepatitas dėl virusinės infekcijos gali būti perduodamas kitiems žmonėms. Taigi, kaip stengiamasi užkirsti kelią hepatito perdavimui?

Hepatito prevencijos patarimai

Virusų sukeltas hepatitas yra suskirstytas į penkis tipus, tai yra hepatitai A, B, C, D ir E. Tiek hepatitas dėl virusinių, tiek ir ne virusinių infekcijų gali sukelti nemalonius simptomus, pradedant pykinimu ir baigiant gelta.

Geros naujienos yra tai, kad galite laikytis toliau pateiktų metodų kaip pastangų užkirsti kelią hepatito perdavimui. Štai keletas dalykų, kuriuos galima naudoti siekiant sumažinti hepatito riziką.

1. Hepatito profilaktika vakcinomis

Viena iš hepatito perdavimo prevencijos yra skiepijimas nuo hepatito. Nepaisant to, kol kas galima įsigyti tik dviejų tipų hepatito virusų, būtent hepatito A ir hepatito B, vakcinas.

Skiepai yra efektyviausias prevencinis būdas sumažinti hepatito atvejų skaičių. Priežastis yra ta, kad skiepijant žmones, kuriems gresia hepatitas, organizmas bus skatinamas gaminti antikūnus.

Tada šie antikūnai vaidins vaidmenį kovojant su hepatito virusu, jei jie bet kada pateks į organizmą.

Paprastai tiek hepatito A, tiek hepatito B vakcina gaunama, kai esate kūdikis. Tačiau suaugusieji ar paaugliai taip pat gali pasiskiepyti pakoreguota doze.

Jei esate nėščia, pirmiausia aptarkite tai su savo gydytoju. Priežastis ta, kad baiminamasi, jog skiepijimas gali turėti įtakos vaisiaus sveikatai. Tai taip pat taikoma, kai turite tam tikrų ligų ar sveikatos sutrikimų.

2. Reguliariai nusiplaukite rankas

Be vakcinų, taip pat galite pasirinkti švarų gyvenimo būdą. Švaros palaikymas yra pagrindinis hepatito prevencijos raktas, ypač hepatito tipai, neturintys vakcinos, pavyzdžiui, hepatitas C, D ir E.

Vienas iš švarių įpročių, kurį reikia taikyti, yra rankų plovimas. Pabandykite įprasti plauti rankas, kai:

• prieš ir po valgio,
• nuėjęs ir į tualetą
• prieš ir po maisto ingredientų perdirbimo.

Įprastas rankų plovimas gali sumažinti hepatito, ypač hepatito A ir hepatito E., riziką. Taip yra todėl, kad dviejų tipų hepatito virusai gali būti pernešti iš išmatų į vartojamus maisto produktus ar gėrimus.

Štai kodėl plaunant rankas muilu galima bent jau sumažinti virusus, kurie prilimpa prie rankų.

3. Sekso metu naudokite prezervatyvą

Ar žinojote, kad lytinius santykius su hepatitu, ypač hepatitu A, hepatitu B ir hepatitu D sergantiems žmonėms kyla rizika susirgti ta pačia liga?

Vienas iš hepatito viruso perdavimų per lytinį aktą yra hepatitas B. Pažvelkite, hepatitas B gali būti perduodamas kontaktuojant su užkrėstais kūno skysčiais, tokiais kaip sperma ir makšties skysčiai.

Jei turite lytinių santykių su hepatitu sergančiu partneriu, jums yra didesnė rizika susirgti hepatitu, ypač kai nenaudojate kontraceptikų. Štai kodėl svarbu žinoti savo partnerio ligos istoriją kaip pastangas užkirsti kelią hepatitui.

Jei jūsų partnerio ar partnerio šeimoje yra buvęs hepatitas, turėtumėte lytinius santykius (išangės arba burnos) su prezervatyvu.

4. Venkite dalytis adatomis

Adatos ar kiti medicinos prietaisai, kurie nėra nesterilūs, gali būti hepatito viruso plitimo priemonė. Turite būti budrūs, ypač dirbdami sveikatos priežiūros darbuotoju, tiesiogiai bendraujančiu su hepatitu sergančiais žmonėmis.

Nerūpestingas adatų naudojimas, pavyzdžiui, adatos darant tatuiruotes ar naudojant nelegalius narkotikus, taip pat gali būti viruso perdavimo priemonė.

Todėl kitos pastangos užkirsti kelią hepatitui yra vengti adatų naudojimo. Niekada nesužinosite, kaip žmogaus, kuris prieš jus naudojo adatą, sveikatos būklė buvo paveikta infekcine liga ar ne.

5. Nesidalykite asmenine higiena su kitais žmonėmis

Dalijimasis su kitais žmonėmis nėra blogas dalykas. Tačiau vis tiek turite žinoti, kada dalintis daiktais su kitais.

Pavyzdžiui, dalijantis dantų šepetėliais, skustuvais, nagų kirpimo mašinomis ir kitomis asmeninėmis priemonėmis gali padidėti hepatito, ypač hepatito C, rizika. Priežastis ta, kad užsikrėtę žmonės kartais neparodo hepatito simptomų.

Jei žmogaus kraujas įstrigs vienoje iš jūsų valymo priemonių, gali būti, kad virusas gali patekti į organizmą. Dėl to padidėja rizika užsikrėsti hepatitu.

Štai kodėl pabandykite pasirinkti, kuriuos daiktus galima naudoti kartu, o kuriuos naudoti atskirai, siekiant išvengti hepatito.

6. Atkreipkite dėmesį į maisto ir gėrimų švarą

Kaip anksčiau paaiškinta, virusu užterštas maistas ir gėrimai gali būti hepatito perdavimo būdas. Viena hepatito viruso rūšis, dažnai perduodama per maistą ir gėrimus, yra hepatitas E.

Matote, žaliam maistui, ypač vėžiagyviams, dažniausiai kyla hepatito perdavimo rizika. Stenkitės valgyti maistą ir vartoti prinokusius gėrimus, kad išvengtumėte hepatito.

Patarimai, kaip virti austrių lukštus, kad jie būtų virti ir išvengtų hepatito, yra šie:

• Virkite moliuskus, kol atsivers jų lukštai.
• Troškinkite penkias minutes ir virkite dar devynias minutes.
• Virkite nuluptas austres tris minutes.
• Kepkite aliejuje 10 minučių 190,5 ° C temperatūroje.
• Valydami neapdorotus moliuskus, visada dėvėkite apsaugines pirštines.
• Atskirkite žalias jūros gėrybes nuo kitų maisto produktų.

Kai valgote lauke, rinkitės maistą, kuris bus garantuotas. Tuo tarpu keliaujant už miesto ribų, o sanitarijos sąlygos aplinkoje nėra švarios, turėtumėte gerti mineralinį vandenį buteliuose.

7. Palaikykite kepenų sveikatą

Be to, reikia stengtis užkirsti kelią hepatito perdavimui palaikant kepenų sveikatą. Priežastis yra ta, kad dėl per didelio alkoholio vartojimo gali pasireikšti ne virusinis hepatitas, pavyzdžiui, alkoholinis hepatitas, taip pakenkiant kepenims ir sukeliant hepatitą.

Yra keletas būdų, kaip apsaugoti savo kepenis kaip hepatito prevencijos būdus, įskaitant:

• nustoti gerti alkoholinius gėrimus,
• mesti rūkyti, kad sumažėtų hepatito C rizika,
• venkite per didelio geležies ir vitamino A papildų vartojimo,
• taip pat būkite atsargūs vartodami vaistažolių papildus, tokius kaip kava kava
• išlaikyti idealų kūno svorį.

8. Užkirsti kelią hepatito perdavimui perpilant kraują

Kraujo donorystės ar organų transplantacijos gavėjams taip pat kyla pavojus susirgti hepatitu, ypač hepatitu B ir hepatitu C. Laimei, ši terpė yra gana reta, nes prieš dovanojant kraują pirmiausia turite atlikti tyrimus.

Tyrimo metu siekiama išsiaiškinti, ar donoras neturi ligos, kuri gali būti perduodama per kraują, pavyzdžiui, hepatito ir ŽIV.

9. Žinokite savo šeimos ligos istoriją

Sužinoję savo šeimos ligos istoriją, susijusią su hepatitu, galite būti budresni ir įgyvendinti veiksmingesnio hepatito prevencijos būdus. Ji taip pat siekia būti atsargesnė dėl galimo perdavimo.

Jei šeimos narys serga ar šiuo metu yra užsikrėtęs hepatitu, turėtumėte periodiškai tikrintis, kad gautumėte tikslų atsakymą.

Jei turite daugiau klausimų, susisiekite su savo gydytoju, kad gautumėte tinkamą sprendimą.

x